სცადეთ ერთი ახალი გაკვეთილი თვეში
ამდენი გაკვეთილი იმისთვის, რომ დაგაინტერესოთ, მოტივირებული იყოთ და ისწავლეთ ახალი რამ, რატომ არ აიღეთ ვალდებულება, რომ წელიწადში გამოსცადოთ ერთი ახალი კლასი? იოგა, პილატესი, ტაი ჩი, კიკ-ბოქსი, სპინი, ტრიალი, ზუმბა, ჰიპ ჰოპი, სალსა და აკვაფიტნესტი მხოლოდ რამდენიმე კლასია, რომელთა გამოცდა შეგიძლიათ. თუ თქვენი სპორტული დარბაზი არაფერს გვთავაზობს, მოიძიეთ დამოუკიდებელი სტუდიები თქვენს მხარეში. ამდენი ვარიანტის გათვალისწინებით, თქვენ მიიღებთ გადაწყვეტილებას წელს რამდენიმე მათგანის შესამოწმებლად!
შეიძინეთ ახალი მეგობარი სპორტული დარბაზში
თქვენ ალბათ გსმენიათ, რამდენად მომგებიანი იქნება ვარჯიშით მეგობარი, მაგრამ თუ თქვენი არც ერთი მეგობარი არ ცხოვრობს ამ მხარეში ან არ ეკუთვნის ერთსა და იმავე დარბაზს, შეიძლება ძნელი იყოს ისეთი ადამიანის პოვნა, რომელსაც დაეყრდნობი. საბედნიეროდ, სპორტული დარბაზში ბევრი მხიარული და საინტერესო ადამიანია, რომელთაც ასევე სურთ ახალი მეგობრების შეძენა, ამიტომ მიზნად დაისახეთ წელს გააცნოთ საკუთარი თავი რამდენიმე ადამიანს, ვისაც კლასში შეხვდებით. რა გაქვს დასაკარგი? ყველაზე უარესი სცენარი, ვიღაც არ ეძებს სოციალიზაციას და თქვენ გადადიხართ სხვასთან სასაუბროდ. ვიღაცის პოვნა, რომლის მოლოდინსაც მოუთმენლად ელოდებით სპორტული დარბაზში, არის დიდი მოტივატორი საკუთარი თავის მისაღწევად.
დაიწყეთ ყოველი დღე ჯანსაღი საუზმით
ბევრ სახლში დილა მღელვარეა, ამიტომ გასაგებია, რომ თქვენ შეიძლება ხანდახან მიაღწიოთ იმას, რაც აკლია კვებას ან თუნდაც საერთოდ გამოტოვოთ საუზმე. მაგრამ ეს არ არის იმის საშუალება, რომ საკუთარ თავს მიანიჭო ის ენერგია, რაც შენ გჭირდება! ამის ნაცვლად, აურიეთ ერთი მათგანი სწრაფად და მარტივად 400-მდე კალორიის საუზმე რომელიც გიბიძგებს ჯაფაში.
ივარჯიშეთ რაიმე ახლისთვის
კონკრეტული მიზნის ქონა, რომლისკენაც გსურთ იმუშაოთ, შესანიშნავი გზაა იმის უზრუნველსაყოფად, რომ არ დაიდარდოთ თქვენს მიერ დადგენილ რეზოლუციაზე. და არასოდეს არის ნაადრევი, რომ დაიწყოთ ნელ -ნელა კონკრეტული მოვლენის შესაქმნელად. ასე რომ, გინდათ სცადოთ თქვენი პირველი 5 კილომეტრი, ან ფიქრობთ, რომ შესაძლოა ზაფხულამდე ნახევარ მარათონამდე იმუშაოთ, აირჩიოთ კონკრეტული რბოლა, რომლისთვისაც გსურთ ვარჯიში და წავიდეთ.
