რისი გაკეთება შეგიძლია უკეთესისთვის?
ჩვენ ვიცით, რომ ბევრი საქმე გაქვს, მაგრამ დროა, თავი პირველ რიგში დააყენო, შეყვარებულო. ეს შეიძლება ჟღერდეს მძიმე მოთხოვნით, მაგრამ ეს უფრო ადვილია, ვიდრე ჟღერს. მცირე ცვლილებების შეტანა და საკუთარი თავისთვის მიზნების დასახვა შეიძლება დიდწილად განაპირობოს თქვენი კეთილდღეობის გაუმჯობესება (როგორც გონებრივად, ასევე ფიზიკურად) და ოლეის სურს დაიწყოს თქვენი საქმე.
გადართვაზე დაპირებით, ოლეი მოგთხოვთ დაპირდეთ ცვლილების შეტანას. რას შეცვლით თქვენზეა დამოკიდებული. უკეთ არავინ გიცნობს, არა? შეცვალეთ თქვენი დიეტა, შეცვალეთ გრაფიკი ან შეცვალეთ თქვენი ცხოვრების გეგმები. ნებისმიერ ცვლილებას შეუძლია შეცვალოს ცვლილებები, თუ ეს კარგია.
რას დაგპირდებით?
სილამაზე იწყება შიგნიდან, ასე რომ ერთი გზა დიდი განსხვავების შიგნით და გარეთ არის დიეტის შეცვლა. დიდი მოტივაციაა საჭირო უკეთესი საკვების არჩევისთვის, მაგრამ დაგვიჯერეთ, ანაზღაურება ღირს. თქვენ გამოიყურებით და იგრძნობთ თავს უკეთესად და თქვენი ჯანმრთელობა აუცილებლად შეიცვლება უკეთესობისკენ.
ნადინი ჯოლი ბავშვობაში ჯანსაღი საკვებით იკვებებოდა, მაგრამ აჯანყება დაიწყო, როდესაც თვითონ გამოვიდა. მან დაინახა თავისი გზების შეცდომა და გადადის ორგანულ დიეტაზე. ”მე პირობა დავდე, რომ ვიცხოვრებ უფრო ჯანსაღად და ვცდილობ ეს არჩევანი გავაკეთო ჩემს საკვებში,” - თქვა მან. წაიკითხეთ ყველაფერი მის ბლოგზე, იცხოვრე ლამაზად.
ბლოგერი დანიელ სმიტი აკეთებს მსგავს ცვლილებას, მაგრამ ის ამას აკეთებს იმისათვის, რომ იყოს უკეთესი დედა. ”მე სარკეში ვიყურები და ვხედავ გოგონას, რომელსაც არა მხოლოდ საკუთარი თავის მოვლა სჭირდება, არამედ მისი მოდელირება მისი საყვარელი ქალიშვილისთვის”, - თქვა სმიტმა. მან პირობა დადო, რომ გადაერთვება ჯანსაღ დიეტაზე, რომ მისაბაძი მაგალითი იყოს მისი შვილისთვის და ამის შესახებ დაიწერა არაჩვეულებრივი დედა. გზა, დედა.
არიელ ნაჩმანი არის თვითგამოცხადებული "სავარჯიშო კაკალი". მან გადაწყვიტა, რომ უბრალოდ ვარჯიში არ არის საკმარისი და პირობა დადო, რომ უკეთესად იზრუნებს მის სხეულზე ყველა კუთხიდან. ”მე ვიღებ პირობას, რომ ამოვიღებ ყველაფერს, რაც არ არის კარგი ჩემი სხეულისთვის,” - თქვა მან. მისი პოსტის თანახმად რაღაც საზღვაო, რომელიც მოიცავს ყველაფერს გარკვეული საკვებიდან ზოგიერთი სახის სხეულის დაბანა და სარეცხი საშუალება.
კრისტინ კამერონი მომავალს უყურებს თავისი დაპირებით. როგორც ახალბედა 30-ის, ის ჯერ კიდევ ბედნიერად არის ნაოჭების გარეშე და ახალგაზრდულ ბრწყინავს. მან იცის, რომ ეს სამუდამოდ არ გაგრძელდება, მაგრამ ის ყველაფერს აკეთებს იმისათვის, რომ შეინარჩუნოს ეს რაც შეიძლება დიდხანს. ”მე გადავწყვიტე დამედო პირობა და გადამეტანა სხეულის ნებისმიერი სახის დამატენიანებლის გამოყენებაზე, რათა გამეკეთებინა ამის გაკეთება ყოველ დღე,” - თქვა მან. ”მე უბრალოდ უნდა შევახსენო ჩემს თავს, რომ არ მინდა ასაკთან ერთად მქონდეს ქერცლიანი, ნაოჭებიანი, მშრალი კანი, ამიტომ ამ საკითხს ახლავე ვუმკლავდები და ვაკეთებ საუკეთესოდ!” წაიკითხეთ მეტი ზე ჩემი სტილის აბი.
თქვენი კანის მოვლის მრავალი გზა არსებობს და ემბერ კაცი ყუთის მიღმა ფიქრობს. ის ქავილს განიცდის მხოლოდ სურნელოვანი სარეცხი საშუალების გამო, ამიტომ იგი იღებს პირობას, რომ შეწყვეტს მის ცხოვრებას. ”მე ვიღებ პირობას, რომ გადავინაცვლებ სუნამოს გარეშე გამეორებას ჩემი კანის გადასარჩენად,”-თქვა მან. ეს არის ერთი უმნიშვნელო ცვლილება, რომლისთვისაც იგი მადლობას უხდის საკუთარ თავს წლების განმავლობაში. ეს არ არის ერთადერთი პირობა, რომელიც მან დადო. წაიკითხეთ მისი მეორის შესახებ მის ბლოგში, რუჟი 18.
მაშ რას დაგპირდებით?
გააკეთე დაპირება და ოლეი გამოგიგზავნის უფასო ნიმუშს ოლეის მგრძნობიარე ტანის დასაბანი.
ამ პოსტს აფინანსებდა ოლეი.
მეტი უკეთესი შენთვის
ამ გაზაფხულზე თქვენი კანის მოვლის საშუალებების შეცვლა
ის რასაც თქვენ აკეთებთ იწვევს კანის სიმშრალეს
მინიმალისტური სახელმძღვანელო კანის მოვლისთვის
