უგლუტენო პარასკევი: ცელიაკიის ცნობიერების თვე და ელანა ამსტერდამის თავდაყირა ვაშლის ტარტალები-გვერდი 2-SheKnows

თავდაყირა ვაშლის ტარტალები ქოქოსის ათქვეფილი ნაღებით

დაკავშირებული ამბავი. გიადა დე ლორენტისის წებოვანა ლიმონის ყაყაჩოს პური არის ნათელი და მომაბეზრებელი სადღესასწაულო მოგზაურობის შემდეგ

ემსახურება 8

შემადგენლობა:

ქერქისთვის

• 2 ჭიქა გახეხილი ნუშის ფქვილი
• 1/2 ჩაის კოვზი ზღვის მარილი
• 1/4 ჭიქა ქოქოსის ზეთი, ოთახის ტემპერატურაზე
• 1/4 ჩაის კოვზი ვანილის კრემი სტევია

შევსების მიზნით

• 6 დიდი ვაშლი, გახეხილი, დაფქული და დაჭრილი 1/4 ინჩიან ნაჭრებად
• 1 ჭიქა ვაშლის წვენი
• 1 სუფრის კოვზი ახლად გაჟღენთილი ლიმონის წვენი
• 2 სუფრის კოვზი ისრის ფხვნილი
• 1 სუფრის კოვზი დაფქული დარიჩინი

მიმართულებები:

ქერქისთვის

1. გააცხელეთ ღუმელი 350 გრადუსზე F. მოათავსეთ რვა 1 ჭიქა, ფართო პირი მეისონის ქილა დიდ საცხობ ფირფიტაზე.
2. აურიეთ ნუშის ფქვილი და მარილი კვების პროცესორში. დაამატეთ ქოქოსის ზეთი და სტევია და პულსი სანამ ნარევი არ გახდის ბურთს. გადაიტანეთ ცომი პერგამენტის ქაღალდზე და მოათავსეთ საყინულეში 20 წუთის განმავლობაში.

შევსების მიზნით

1. მოათავსეთ ვაშლი, ვაშლის წვენი, ლიმონის წვენი, ისრის ფხვნილი და დარიჩინი დიდ თასში და აურიეთ ერთმანეთში.
click fraud protection
2. გადაიტანეთ ვაშლი მასონის ქილებში ისე, რომ თითოეული მათგანი ზედმეტი იყოს. თასის ქვემოდან დარჩენილი წვენი გაყავით ქილებში.

შეკრება

1. ამოიღეთ ცომი საყინულედან, მოათავსეთ 2 ცალი პერგამენტის ქაღალდი, რომელიც გულუხვად დაასხით ნუშის ფქვილით და გააბრტყელეთ ცომი 1/4-დუიმიანი სისქით.
2. ამოიღეთ პერგამენტის ზედა ფურცელი. ფართო პირის ღრუს მეისონის ქილა ზემოდან ამოჭერით ცომის 8 წრე და მოათავსეთ თითო თითო ვაშლით სავსე მეისონის ქილაზე.
3. აცხვეთ 40 -დან 50 წუთის განმავლობაში, სანამ წვენები არ ბუშტუკდება და ქერქი არ გახდება ოქროსფერი. მიირთვით tartlets ცხელი გარეთ ღუმელი.

ქოქოსის ათქვეფილი ნაღები (ტოპინგის სახით)

ეს რძის გარეშე ათქვეფილი ნაღების რეცეპტი ითვალისწინებს ქოქოსის რძის სრულ ცხიმიან დაკონსერვებას. ცხიმი არის ის, რაც რეცეპტს კრემისებრ და გემრიელს ხდის; მსუბუქი ქოქოსის რძე არ იმუშავებს და იწვევს წყლიან არეულობას.

იღებს 1 ჭიქას

შემადგენლობა:

• 1 (13 უნცია) ქილა ქოქოსის რძე
• 1 სუფრის კოვზი თაფლი
• 1 ჩაის კოვზი ვანილის ექსტრაქტი
• 5 წვეთი ვანილის კრემი სტევია
• მწიკვი ზღვის მარილი

მიმართულებები:

1. განათავსეთ ქოქოსის რძის ქილა მაცივარში ათქვეფილი ნაღების დამზადებამდე მინიმუმ 24 საათით ადრე, ასე რომ ის კარგად გაცივდება. შედგით ლითონის თასი საყინულეში 15 წუთის განმავლობაში.
2. ქოქოსის რძე გამოიღეთ მაცივრიდან და ამოიღეთ სახურავი. ნაზად ამოიღეთ ქოქოსის ცხიმი და მოათავსეთ გაციებულ თასში. ჩაასხით დარჩენილი სითხე შუშის ქილაში და შეინახეთ მაცივარში, შეინახეთ სხვა გამოყენებისთვის.
3. ხელის ბლენდერის გამოყენებით ათქვიფეთ ქოქოსის რძის ცხიმი მსუბუქ და ფუმფულა, დაახლოებით 1 წუთი. ავთქვიფოთ თაფლი, ვანილის ექსტრაქტი, სტევია და მარილი.
4. გამოიყენეთ დაუყოვნებლივ ან შეინახეთ შუშის ქილაში მაცივარში 24 საათის განმავლობაში.

რეცეპტი და სურათები ხელახლა დაბეჭდილია ნებართვით პალეო სამზარეულო ელანას საკუჭნაოდან: წებოვანა თავისუფალი, მარცვლეულის გარეშე, მაღალი ცილის რეცეპტები ელანა ამსტერდამში (Ten Speed ​​Press, 2013). ფოტო კრედიტი: Leigh Beisch.

უფრო წებოვანა რეცეპტები

ისპანახი და თეთრი ლობიოს სალათი ავოკადოს გასახდელით
შოკოლადი დაასხით ქოქოსის ფორთოხლის მაკარონი
შვრიის-ვაშლის ორცხობილა

Დატოვე კომენტარი