მაშინაც კი, თუ წვიმიან ცას უყურებთ, მაისი კანის კიბოს შესახებ ცნობიერების ამაღლების თვეა, რომელიც მოგიმზადებთ იმ მზიანი დღეებისთვის, როდესაც თქვენი კანი მზის დაზიანების ყველაზე დიდი რისკის ქვეშ იმყოფება. ცნობილი დერმატოლოგი თინა ალსტერი, მედიცინის დოქტორი, Avvo.com– თან პარტნიორობით, მსოფლიოს უდიდესი ონლაინ ექიმის რეიტინგები და საინფორმაციო საიტი, იზიარებს ზაფხულის კანის საერთო მითებს - და კანის მოვლის ფაქტები, რომლებიც შეამცირებს მზის დამწვრობისა და კანის კიბოს რისკს.
მაშინაც კი, თუ წვიმიან ცას უყურებთ, მაისი კანის კიბოს შესახებ ცნობიერების ამაღლების თვეა, რომელიც მოგიმზადებთ იმ მზიანი დღეებისთვის, როდესაც თქვენი კანი მზის დაზიანების ყველაზე დიდი რისკის ქვეშ იმყოფება. ცნობილი დერმატოლოგი თინა ალსტერი, MD, პარტნიორობით Avvo.com, მსოფლიოს უდიდესი ონლაინ ექიმის რეიტინგები და საინფორმაციო საიტი, იზიარებს ზაფხულის კანის გავრცელებულ მითებს - და კანის მოვლის ფაქტები, რომლებიც შეამცირებს მზის დამწვრობისა და კანის კიბოს რისკს.
კანის მოვლის საზაფხულო მითები და სიმართლე
მითი: სათრიმლავი ჯიხურები გარუჯვის უსაფრთხო საშუალებაა
სიმართლე: სათრიმლავი ჯიხურების უმეტესობა აცხადებს, რომ უსაფრთხოა, რადგან ისინი ასხივებენ UVA სხივებს (არა UVB სხივებს), რომლებიც არ წვავს თქვენს კანს. თუმცა, ეს იგივე სხივები, მიუხედავად იმისა, რომ არ იწვის, პასუხისმგებელია დროთა განმავლობაში კანის ღრმა დაზიანებაზე, რაც ხელს უწყობს ნაოჭებს და კანის კიბოს.
მითი: მზისგან დამცავი საშუალებები ხელს უშლის ორგანიზმს D ვიტამინის წარმოებაში
სიმართლე: მიუხედავად იმისა, რომ ბევრ ადამიანს აქვს D ვიტამინის დეფიციტი, ზაფხულის მზის დაუცველი კანის გამოვლენა არ არის პასუხი. დღის შუა რიცხვებში მხოლოდ 10 წუთია საჭირო იმისათვის, რომ D ვიტამინი საკმარისი რაოდენობით გამოიმუშაოს. მათთვის, ვისაც ჯერ კიდევ სურს ან სჭირდება მეტი, რეკომენდებულია D ვიტამინის დანამატები, ასევე დიეტა D ვიტამინით გამდიდრებული საკვებით.
მითი: SPF- ის მქონე კოსმეტიკა საკმარისია კანის სათანადო დაცვისთვის
სიმართლე: მაკიაჟი, ტონალური კრემი და დამატენიანებლები SPF– ით კარგია, თუ თქვენ ატარებთ მინიმალურ დროს გარეთ, მაგრამ თუ დაგეგმილია გარე საქმიანობა, ეს პროდუქტები საკმარისი იქნება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ საკმარისი რაოდენობითაა გამოყენებული (მაგალითად, მარმარილოს ზომა სახეზე და გოლფის ბურთის რაოდენობა სხეული). ასევე, ხშირი გამოყენებაა საჭირო (მინიმუმ ორ საათში ერთხელ, თუ გარეთ ხართ).
მითი: თქვენ არ გჭირდებათ დერმატოლოგის მონახულება, თუ არ გაქვთ კანის პრობლემები
სიმართლე: თითოეულმა ადამიანმა უნდა გაიაროს ექიმის შემოწმება წელიწადში ერთხელ. და არა მხოლოდ ნებისმიერი ექიმი, არამედ დერმატოლოგი, რომელიც სპეციალიზირებულია კანის კიბოს პროფილაქტიკასა და მკურნალობაში. მნიშვნელოვანია, რომ ადამიანები შეასრულონ საშინაო დავალება, რათა იპოვონ ადამიანი, რომელსაც შეუძლია უზრუნველყოს საუკეთესო მოვლა. Avvo არის უფასო ვებ – გვერდი, რომელიც გთავაზობთ აშშ – ში ყველა ექიმის რეიტინგს და მიმოხილვას, მათ შორის დერმატოლოგებს. და რადგანაც მაისი კანის კიბოს ცნობადობის ამაღლების ეროვნული თვეა, Avvo 5 დოლარს აბარებს მელანომის კვლევის ფონდს ყოველ ექიმის მიმოხილვაზე, რომელსაც დატოვებთ საიტზე.
მითი: წყალგაუმტარი მზისგან დამცავი კანი იცავს წყალში მოხვედრის შემდეგ.
სიმართლე: უბრალოდ სიმართლეს არ შეესაბამება. ის დაგიცავთ წყალში ყოფნისას, მაგრამ უმჯობესია ხელახლა მიმართოთ მას შემდეგ, რაც გამოხვალთ, რადგან ზოგი წყალში იხეხება ან პირსახოცით გაშრება.
მითი: მზისგან დამცავი ქიმიკატები ცუდია ჩემთვის (და არ არის სასტიკი)
სიმართლე: თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ვეგანური მზისგან დამცავი კრემები, რომლებიც არ შეიცავს ქიმიკატებს და ასევე აქვთ მზის დაცვის ფართო სპექტრი (UVA და UVB სხივებისგან). მგრძნობიარე კანის მქონე ადამიანებმა უნდა მოიძიონ პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს თუთიის ოქსიდს და ტიტანის დიოქსიდს.
უფრო ვეგანური ცხოვრების წესი რჩევები!
