ოქროს თევზი, Cheerios, puffs - ისინი ასე იყვნენ შარშან თქვენი დაკავებული ჩვილებისთვის და სკოლამდელი ასაკის ბავშვებისთვის. აქ არის nutritious, შემოქმედებითი საჭმელი ბავშვებისთვის რომელიც დააკმაყოფილებს და გაახარებს თქვენს სწრაფად მზარდ, ზოგჯერ ამომრჩეველ პატარას.
თქვენი შვილებისთვის უმარტივესი საჭმლის მომზადება ზოგჯერ შეიძლება არ იყოს კვების განყოფილებაში. ასე რომ დაგეგმეთ წინასწარ და შეინახეთ თაროები, ლანჩები ან ჩანთა ამ უგემრიელესი, ჯანსაღი სიკეთით.
თუ ბედნიერი ხარ და იცი ეს, თქვი "Quack!"
Little Duck Organics არის ბავშვთა კვების კომპანია, რომელიც ეძღვნება ორგანული, შაქრის გარეშე დამატებული საჭმლის შექმნას. ”უგემრიელესი საჭმლის მომზადება მხოლოდ ბუნებრივი ინგრედიენტების გამოყენებით, როგორიცაა ნამდვილი ხილი და მარცვლეული, აძლევს მშობლებს შესაძლებლობას აჩვენონ ბავშვები, რომლებიც ეპყრობიან, აუცილებლად არ უნდა მოვიდნენ შაქრით სავსე ორცხობილადან და კანფეტებიდან, ”-ამბობს ზაკ ნორმანდინი, აღმასრულებელი დირექტორი დამფუძნებელი. არა მხოლოდ მათი პაწაწინა ხილი არის სუპერ გემრიელი (კომბინაციებში, როგორიცაა ვაშლი და ბანანი), მათი წარწერებიც გიჟურად სახალისოა: „ბავშვის საჭმლის დამატება შაქრით? შუტიურდირტიმუსი. ”
მწყურვალი ბავშვები? ეს წვენები ჩაქრობს - პატიოსანი
წვენი და ბავშვები, როგორც ჩანს, შეუვალი წყვილია და, სამწუხაროდ, თქვენი არჩევანი ამ აუცილებელ ბოროტებაზე ჩვეულებრივ შაქრით არის შეფუთული. შეიყვანეთ სასმელები აქედან პატიოსანი ჩაი როგორც ეპლი ოდესმე შემდეგ და სიკეთე გრაპენს. ”ჩვენ შევქმენით პატიოსანი ბავშვები უზრუნველყოს სასმელი, რომელიც არის წვენსა და წყალს შორის, 40 კალორია და 10 გრამი შაქარი თითო ჩანთაში, ” - ამბობს სეთ გოლდმანი, პრეზიდენტი და TeaEO. ”ბავშვებსაც და მშობლებსაც უყვართ გემო. თავდაპირველად მათ შეიძლება იფიქრონ, რომ პატიოსანი ბავშვები საკმარისად ტკბილები არ არიან, მაგრამ როგორც კი ტომარას დაასრულებენ, დანარჩენს ყველაფერი ძალიან ტკბილი აქვს. ”
ჩამოაყალიბეთ თქვენი საჭმლის ფორმა
ბავშვებს უყვართ ჭკვიანური და მოულოდნელი ვარიაციები ნორმაში, ასე რომ დაფიქრდით ბავშვებისთვის შემოქმედებითი საჭმლის მომზადებაში. აიღეთ დიდი და პატარა ფუნთუშის საჭრელები და დაიწყეთ ჭამა ხელოვნებით საკვებით. არაქისის კარაქი და ჟელე გულის ფორმის მთლიანი ხორბლის პურზე? წრიული კიტრის სენდვიჩები? მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი ბავშვი უბრალოდ სწავლობს თავის ფორმებს, ან ძალიან დარწმუნებულია ვარსკვლავსა და სამკუთხედს შორის განსხვავებაში, პატარას ზომის სენდვიჩების პატარა უჯრა იდეალური შუადღის საუზმეა.
მიიღეთ ხილის
”ნამდვილი ხილისა და ბოსტნეულის ტექსტურა და არომატი არის საკვების შეთავაზების მნიშვნელოვანი ასპექტი პატარები”, - ამბობს დოქტორი კრისტინ ვუდი, მრჩეველი USANA ჯანმრთელობის მეცნიერებები. „სცადეთ გაყინული ყურძენი ან მინი სტაფილო დიპლომატიური ან ჩაატარეთ ექსპერიმენტი, რომ გამოწუროთ ბარდა ან ედამამი მათი ტყავიდან. დაფარეთ ბანანი იოგურტით, მოაყარეთ ქიშმიშით და დაარქვით მას „ჭიანჭველები ლოგინზე“ და შესაძლოა თქვენი პატარა ბედნიერი იყოს, როდესაც ცდილობს ჭამოს „მორი“ და „ჭიანჭველები“.
მიიღეთ რჩევა და მიეცით თქვენს ბავშვებს მეტი წყალი
გჭირდებათ თქვენი შვილები, რომ მიიღონ მეტი H2O? თუ აღმოჩნდებით, რომ მუდმივად დევნით მათ დაარწმუნებთ, რომ დარჩნენ დატენიანებულნი უბრალო ძველი წყლით, მაშინ მინიშნებას აკეთებთ - მინიშნება წყალი რომ არის "მინიშნება არის სრულიად ბუნებრივი წყლის წყალი, რომელიც არ შეიცავს შაქარს, კალორიებს, ხელოვნურ დამატკბობლებს და კონსერვანტებს",-ამბობს კარა გოლდინი, აღმასრულებელი დირექტორი. არომატი ისეთივე მარტივია, როგორც კიტრი ან მსხალი და ისეთივე რთული, როგორც თაფლოვან-ჰიბისკუსი.
როდესაც ეჭვი გეპარებათ, ჩაყარეთ
აღიარე, გიყვარს კარგი ფონდიუს ვახშამი. თქვენი შვილები დიპლომის დიდი მოყვარულები არიან, ამიტომ გააფართოვეთ მათი პალიტრა პიტას ჩიპსებით და ჰუმუსით, სტაფილოთი რანჩოს გასახდელი, ყაბაყის მაფინები და ვაშლი ან თუნდაც შემწვარი პური ტკბილ კარტოფილში პიურე აგრძნობინეთ თქვენს პატარებს კიდევ უფრო ზრდასრული, მიეცით მათ "კბილის ჩხირი" თავიანთი თავგადასავლებისთვის - პრეტელის ჩხირები. მათ შეუძლიათ ყველის კუბურები ჩაყარონ მდოგვში ჩასასმელად ან ყურძენი ხილის სპრედში ჩასასხამებლად. შესაძლებლობები უსასრულოა.
უფრო მეტი ბავშვებისთვის საჭმლის შესახებ
საჭმლის დროის გამოთამაშება
10 სახალისო ბავშვის საჭმელი შესაფუთად
ჭკვიანი რჩევები დაკავებული დედებისთვის
