შეიძლება ძნელი იყოს სწორი ფიქრი, როცა ტირილი ბავშვი გაღვიძებს შუაღამისას შეშინებული და ცრემლიანი კოშმარით ან ურჩხული, რომელსაც ის ნამდვილად იცნობს, დასახლდა მის კარადაში ან მისი საწოლის ქვეშ.
ან საშინელი სიზმარი, რომელიც ტოვებს მის გრძნობას შეძრწუნებულს. ნახევრად მძინარე ველაპარაკებოდი ჩემს 4 წლის ქალიშვილს: „ძვირფასო, ვიცი, რომ მონსტრი გასულ კვირას გადავიდა. მას არც კი მოსწონს აქაურობა. მას სრულიად ეშინია შენი." Მაგრამ უშედეგოდ.
ჩვენ წავედით სიტუაციის გასარკვევად და დამამშვიდებლად აღმოვაჩინეთ მისი ოთახი ყველა იდუმალი არსებისგან სუფთა. როგორც კი კაილის ჩასაყვანად წავედი, მან მოულოდნელად ახედა ჩემთან ერთად და თქვა: „დედა. ახლახან მივხვდი, რომ მონსტრი მხოლოდ სიბნელეში გამოდის“. როგორც ჩანს, მისმა ღამის განათებამ და კარმა გახსნა ბზარი დერეფნის შუქზე, უბრალოდ არ ითვლიდა, როცა საქმე მონსტრების დევნას ეხებოდა.
ავიდა სიზმრების დამჭერი (ახლა ორმაგ მოვალეობას ასრულებს, როგორც მონსტრების დამჭერიც), რომელიც ჩემმა მეგობარმა ჯუდიმ მაჩუქა და გამოვიდა „მონსტრების სპრეი“.
ძილის წინ რიტუალების შეცვლა
წაიკითხეთ ისტორიები, ან შეადგინეთ საკუთარი ისტორიები ბავშვების შესახებ მამაცურად ან იუმორით, დაამარცხეთ სიბნელის, ჩრდილების, მონსტრების შიში, რასაც თქვენი შვილი აწყდება.
მჭიდროდ მოათავსეთ ბავშვის ფურცლები მის გარშემო.
მიეცით მას რაიმე თბილი დასალევი, რათა დაამშვიდოს და დაამშვიდოს ძილის წინ.
დახატეთ იმ ნივთების სურათები, რაც თქვენს შვილს უყვარს, ან ამოიღეთ ისინი ჟურნალებიდან ყუთის შესავსებად. სთხოვეთ მას შეარჩიოს სურათი ყუთიდან, რომ იფიქროს ძილის დროს.
უზრუნველყოს რბილი განათება მის ოთახში. გადაიტანეთ ან ამოიღეთ შუქი, რომელიც თქვენი შვილის აზრით, საშიშ ჩრდილებს აგდებს კედლებზე.
შეავსეთ სპრეის ბოთლი წყლით და დაარქვით მას „მონსტრის სპრეი“ და სთხოვეთ თქვენს შვილს დაწოლის წინ ოთახი დაასხუროს.
შეანჯღრიეთ ცოტაოდენი ტალკი ნაპერწკლებით შერეული ან უბრალოდ ცარიელი ბოთლი სიტყვებით „ჯადოსნური მტვერი“ ოთახში.
დაეხმარეთ მას კარის ნიშნის გაკეთებაში, როგორიცაა "მონსტრები აკრძალულია!"
შეიძინეთ ახალი პიჟამა ან ბალიშის პირსაფარი და გამოაცხადეთ ისინი მონსტრის საწინააღმდეგოდ.
გააკეთეთ ოთახის საფუძვლიანი ძიება თქვენი ძილის წინ რიტუალის ნაწილი.
შეასრულეთ რიტუალი ძილის წინ ყვირილის, წმენდის ან მონსტრების გადაგდების შესახებ. დახურეთ კარები საშინელი კარადებისთვის. წადით მონსტებზე ნადირობაზე, რათა დაარწმუნოთ თქვენი შვილი, რომ სანაპირო სუფთაა.
უთხარით თქვენს შვილს, რომ ურჩხულებს მისი უფრო ეშინიათ და მას შეუძლია შეაშინოს ისინი.
მიეცით თქვენს შვილს ფანარი საწოლის გვერდით, ან ბალიშის გვერდით, რათა გამოიყენოს, თუ შუაღამისას შიშით გაიღვიძებს.
ჩამოკიდეთ სიზმრების დამჭერი მისი ოთახის კუთხეში და აუხსენით, თუ როგორ დაგეხმარებათ ეს ნებისმიერი კოშმარების დაჭერაში.
თბილ ღამეს დაწექით საბანზე ვარსკვლავების ქვეშ, რათა თბილი, დამამშვიდებელი ასოციაციები გააკეთოთ ღამისა და სიბნელის დროს.
შუაღამის გაღვიძება
თუ თქვენი შვილი კოშმარისგან იღვიძებს, ცოტათი ისაუბრეთ მასზე. გაზიარება დაეხმარება მას თავდაჯერებულად იგრძნოს თავი.
გადაწერეთ მისთვის ბედნიერი დასასრული, სადაც ის დაამარცხებს ნებისმიერ საშინელებას, რასაც სიზმარში შეხვდა.
აცნობეთ მას, რომ სიზმრები არის ჯადოსნური რამ, რომლებზეც მეოცნებე მას აკონტროლებს.
თუ თქვენს შვილს ღამის ხმები აწუხებს, საწოლთან მიიტანეთ დამკვრელი დამამშვიდებელი ლენტით, რომელიც მას სიამოვნებით დააძინებს. თუ ის ღამით იღვიძებს, მას შეუძლია თავისთვის ითამაშოს.
გახადეთ თქვენი შვილი მისი ფიტულების მფარველი. აჩუქეთ მას საყვარელი ადამიანი, რომელიც შეიძლება ცოტათი შეშინდეს და დაარწმუნეთ, რომ მისი ფიტულები დაიცავენ მას.
Დღის განმავლობაში
თუ თქვენს შვილს ღამით ოთახში ჩრდილების ეშინია, გამოიყენეთ დღე, რომ ასწავლოთ მას ჩრდილების შესახებ, მოამზადეთ თოჯინები და ეთამაშეთ საკუთარი ჩრდილი.
თუ თქვენს შვილს ეშინია ჭექა-ქუხილის, გააკეთეთ თამაში ჭექა-ქუხილის და ელვისგან, ჩათვალეთ როგორც ჭანჭიკასა და ტაშს შორის რაც შეიძლება მაღლა და დავინახოთ, შეგიძლიათ თუ არა ტაშის დაკვრა ან ღრიალი უფრო ხმამაღლა, ვიდრე ქუხილი.
სთხოვეთ თქვენს შვილს დახატოს სურათი, თუ რა აშინებს მას, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ისაუბროთ მასზე და გახადოთ ის ნაკლებად ძლიერი.
ნუ გააკრიტიკებთ თქვენი შვილის შიშებს. აღიარეთ ისინი და აუხსენით თქვენი ბავშვობის ზოგიერთი შიში და როგორ გადალახეთ ისინი. ბავშვობაში საკუთარი შიშების მინდობა ხელს შეუწყობს თქვენი შვილის შიშების ნორმალიზებას და დაეხმარება მას უფრო მეტად გააკონტროლოს ემოციები და იმედოვნებს შიშების დაძლევას.
მოიცილეთ ძალადობრივი ან საშიში წიგნები, ფილმები და მულტფილმები.
