ვეგანურ ოჯახებს შეუძლიათ გაატარონ უგემრიელესი ტაკოს ღამე ტემპითა და ყველა ფიქსაციით. ეს ვეგანური ტაკოს რეცეპტი არის სწრაფი და მარტივი ვეგანური რეცეპტი, როდესაც წარმოიქმნება ვეგანური მექსიკური საკვების საჭიროება.

ვეგანური ოჯახებს შეუძლიათ გაატარონ უგემრიელესი ტაკოს ღამე ტემპეებით და ყველა ტექნიკით. ეს ვეგანური ტაკოს რეცეპტი არის სწრაფი და მარტივი ვეგანური რეცეპტი, როდესაც წარმოიქმნება ვეგანური მექსიკური საკვების საჭიროება. მიირთვით ტაკო ესპანური ბრინჯის და სალზას გვერდით.
ვეგანურ ოჯახებს შეუძლიათ გაატარონ უგემრიელესი ტაკოს ღამე ტემპითა და ყველა ფიქსაციით. ეს ვეგანური ტაკოს რეცეპტი არის სწრაფი და მარტივი ვეგანური რეცეპტი, როდესაც წარმოიქმნება ვეგანური მექსიკური საკვების საჭიროება. მიირთვით ტაკოს გვერდით ესპანური ბრინჯი და სალსა.

დაკავშირებული ამბავი. მართა სტიუარტმა უბრალოდ გააზიარა კრემისებრი ბროკოლის კარი, რომელსაც ამ შემოდგომაზე გაიმეორებ

ტემპე ტაკოსი

აკეთებს 8 თაკოს

შემადგენლობა:

ტ
• 1 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი

ტ

• 8 უნცია ტემპი, დაიმსხვრა

ტ

• 1/3 ჭიქა წვრილად დაჭრილი წითელი ბულგარული წიწაკა

ტ

• 1/2 ჭიქა წყალი

ტ

• ტაკოს სუნელი გემოვნებით

ტ

• 1 ჭიქა დაკონსერვებული შავი ლობიო, გარეცხილი, გაწურული

ტ

• 1 ჭიქა ცეცხლზე შემწვარი კუბიკებად დაჭრილი პომიდორი, გაწურული

ტ

• 8 (6 ინჩი) მთლიანი ხორბლის ან სიმინდის ტორტილა, გაცხელებული
click fraud protection

ტ

• 4 მწვანე ხახვი, დაჭრილი (თეთრი და მწვანე ნაწილები)

ტ

• 1 ჭიქა გახეხილი სალათის ფოთოლი

ტ

• 4 უნცია გახეხილი ვეგანური ყველი

მიმართულებები:

ტ
1. გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი ტაფაზე საშუალო ცეცხლზე. დაამატეთ ტემპე და წიწაკა და მოხარშეთ, აურიეთ, დაახლოებით 6 წუთის განმავლობაში.

ტ

2. დაამატეთ ტაკოს სუნელი, წყალი, ლობიო და პომიდორი და მოხარშეთ, დროდადრო ურიეთ, სანამ სითხის უმეტესობა არ აორთქლდება.

ტ

3. მიირთვით ტემპერეს მიქსტურა ტორტილებში ხახვთან, სალათთან და ყველთან ერთად.

უფრო გემრიელი ვეგანური რეცეპტები!