ბედნიერი არდადეგები არ უნდა იყოს უაზრო ფრაზა - თქვენ ნამდვილად უნდა გქონდეთ გული სიხარულით საკურორტო სეზონის განმავლობაში. მაგრამ ეს ღიმილი და სიცილი შეიძლება ნიშნავდეს ღრმა ნაოჭებს თვალების გარშემო. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ ქვის სახე, სანამ ყველა დანარჩენი სეზონის მხიარულებით სარგებლობს, ეს უბრალოდ ნიშნავს კანის მოვლის რამდენიმე სიფრთხილის დაცვას, რათა შეამციროს წვრილი ხაზების გამოჩენა.
ბედნიერი არდადეგები არ უნდა იყოს უაზრო ფრაზა - თქვენ ნამდვილად უნდა გქონდეთ გული სიხარულით საკურორტო სეზონის განმავლობაში. მაგრამ ეს ღიმილი და სიცილი შეიძლება ნიშნავდეს ღრმა ნაოჭებს თვალების გარშემო. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ ქვის სახე, სანამ ყველა დანარჩენი სეზონის მხიარულებით სარგებლობს, ეს უბრალოდ ნიშნავს კანის მოვლის რამდენიმე სიფრთხილის დაცვას, რათა შეამციროს წვრილი ხაზების გამოჩენა.
რჩევები, რომ გაიღიმოთ ნაკლები წვრილი ხაზებით
1. მძინარე მჭიდროდ - და ამაღლებული
საკურორტო სეზონის სიმკაცრემ კიდევ უფრო გაზარდა დასვენების საჭიროება. პრიორიტეტი მიანიჭეთ 8 საათის ძილს ღამით და გახადეთ ის მშვენიერი ძილი თქვენი უფროსი ძილით. გააფუჭეთ ბალიში ან ოდნავ ასწიეთ იგი თხელი ბალიშით, რომ შეინარჩუნოთ სითხე ქვევით და არა სახის ქსოვილებში.
2. გააძლიერე შენი დიეტა ანტიოქსიდანტებით და ჯანსაღი ცხიმებით
თქვენ ხართ ის, რასაც ჭამთ და თქვენი კანი თქვენი დიეტის ანარეკლია. შეავსეთ თქვენი დიეტა საკვები ნივთიერებებით მდიდარი საკვებით, როგორიცაა მაღალი ანტიოქსიდანტური ხილი და ბოსტნეული, რათა შეამციროთ ანთება და ხელი შეუწყოთ ჯანსაღი უჯრედების ბრუნვას. შეავსეთ თქვენი თეფში მუქი ფოთლოვანი მწვანილებით, ნუტრიენტებით ყველაზე კონცენტრირებული ბოსტნეულის წყლით და ციტრუსებით, რომლებიც მდიდარია C ვიტამინით და სხვა ანტიოქსიდანტებით. გარდა ამისა, მიმართეთ ჯანსაღ ცხიმებს, როგორიცაა ავოკადო, ზეითუნის ზეთი და სელი, რომ გაჯანსაღოთ და გახადოთ თქვენი უჯრედები.
3. არ გაახილო თვალები
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეიძლება აირბინოთ შვებულების დროს, როდესაც მიდიხართ სადღესასწაულო შეკრებიდან დღესასწაულზე, მოერიდეთ თვალების გახეთქვას, რადგან ის იჭიმება და აღიზიანებს კანს.
4. იყავით ნაზი კანის მოვლისას
მართალია: ყველა იმ სადღესასწაულო დღესასწაულს შეიძლება დასჭირდეს მაკიაჟის განმეორებითი მოცილება და გამოყენება, ასე რომ მიაღწიეთ კანის მოვლის საშუალებები, რომლებიც შეიცავს ნაზი, არა გამაღიზიანებელ ინგრედიენტებს, რომლებიც კვებავს თქვენს კანის უჯრედებს ინგრედიენტები.
5. ნაკლები სტრესი
მიუხედავად იმისა, რომ სტრესი ხშირია არდადეგების დროს, იმუშავეთ მის შესამცირებლად ან მართეთ ისე, რომ იანვრამდე არ იყოთ სტრესულ რეჟიმში. პრიორიტეტი მიანიჭეთ რეგულარულ ვარჯიშს, დანიშნეთ მასაჟი, მიიღეთ საკმარისი ძილი და ნუ იტყვით "დიახ" დღესასწაულის თითოეულ მოთხოვნაზე. ნაკლები სტრესი თქვენს ცხოვრებაში ნიშნავს ნაკლებ სტრესს თქვენს სახეზე.
მეტი ვეგანური ცხოვრების წესი რჩევები!
