"დასუფთავება" ჩვეულებრივ ნიშნავს ჰაერის გაშვებას და სახლის მოწესრიგებას - მაგრამ ასევე შეიძლება ნიშნავს თქვენი ჰაერის გაწმენდას და მოწესრიგებას დამოკიდებულება.
Აქ არიან ექვსი გზა გაზაფხულზე გაასუფთავეთ თქვენი გონება, რათა იცხოვროთ უფრო ბედნიერი ცხოვრებით.
1. გაუშვით ძველი ჭრილობები.
იპოვნეთ გზა, რომ გადაჭრათ თქვენი უკმაყოფილების, სიძულვილის ან ეჭვიანობა თქვენს ცხოვრებაში მყოფი ადამიანების მიმართ. გაასუფთავეთ თქვენი ნეგატიური გრძნობები, ფოკუსირებით იმაზე, რაც თქვენს ცხოვრებაში კარგია და წინ მიიწიეთ უფრო პოზიტიური, მსუბუქი და ჯანსაღი დამოკიდებულებით.
2. შეხვდით თქვენს დაბრკოლებებს დადებითად და იუმორით.
დიახ, ცუდი რამ ხდება, მაგრამ ნეგატივზე ფიქრი და მისი ემოციურად დანგრევა არაფრის გამოსწორებას არ აპირებს. ამის ნაცვლად, გაუმკლავდეთ თქვენს პრობლემებს პოზიტიურად და თქვენ გაცილებით მარტივად გადალახავთ ბნელ დროს.
3. გახსენით თქვენი ცხოვრება ახალი გამოცდილების, გამოწვევებისა და საგნებთან გამკლავების გზებისთვის.
არაფერი არ აცოცხლებს სულს, როგორც უბედური მდგომარეობიდან გამოსვლა და ცხოვრების ახალი პერსპექტივის მოპოვება. პრობლემების მოგვარება ახალი გადაწყვეტილებებით, რისკების აღება და კომფორტის ზონიდან გასვლა მოგცემთ მიღწევის განცდას და ცხოვრების ახალ შეხედულებას.
4. ფოკუსირება პრიორიტეტებზე.
ბევრჯერ ვიჭედით ცხოვრების ამქვეყნიური საგნებით და ვაიგნორებთ იმას, რაც ჩვენთვის მართლაც მნიშვნელოვანია. შეწყვიტეთ ეს თქვენი კარიერის, ჯანმრთელობის, ოჯახის, მეგობრების და ა.შ. ღირებულების გათვალისწინებით და გაამახვილეთ ყურადღება თქვენი ცხოვრების ამ სფეროებზე, ყველა სხვა ყურადღების გამახვილების ნაცვლად.
5. გაწმინდე არეულობა.
თქვენს გარშემო არსებული ფიზიკური ნივთების ორგანიზება დაგეხმარებათ სიმშვიდის მოპოვებაში. სუფთა და სუფთა გარემოს შექმნა საშუალებას მოგცემთ ნამდვილად დაისვენოთ და განაახლოთ.
6. გაწმინდეთ ტოქსიკური ურთიერთობები.
ამის გაკეთება ძნელია, მაგრამ ურთიერთობების ხელახალი განსაზღვრა, რომელიც სტრესს მოგანიჭებს, გამოფიტავს შენგან, ან როგორც ამბობენ, "გამოწოვე შენი სიცოცხლე" გაათავისუფლებს შენს გონებრივ დატვირთვას. იპოვნეთ გზა რესტრუქტურიზაციისთვის, ან საჭიროების შემთხვევაში, შეწყვიტოთ თქვენი ურთიერთობა ტოქსიკურ უფროსებთან, თანამშრომლებთან, მეგობრებთან-და ოჯახის წევრებთანაც კი-და თქვენ იქნებით ბევრად ბედნიერი ადამიანი.
