ბოლო დროს გრძნობთ ზღვარზე? ღამე ვერ იძინებ? იქნებ გამოიყენოთ რაიმე გემრიელი, დამამშვიდებელი Xanax პუდინგი. კარგი, დღეს შენი იღბლიანი დღეა, რადგან ჩვენ გვაქვს რეცეპტი.
მეტი:როგორ გავუმკლავდეთ თქვენს საარჩევნო შფოთვას, რადგან ჩვენ ყველანი შეშლილები ვართ
კარგი, ეს არ არის სიტყვასიტყვით Xanax– ის პუდინგი. მაგრამ კვება განმანათლებელი, აღმასრულებელი შეფ და დაბალანსებული, პერსონალური კვების სერვისის დამფუძნებელი საკვები მნიშვნელოვანია NYC ტრიცია უილიამსმა მოგვაწოდა მის მიერ შექმნილი რეცეპტის საიდუმლო ინგრედიენტი. ეს არ არის Xanax - ეს არის კუძუს ფესვი.
რა არის კუდზუს ფესვი და რას აკეთებს ის?
კუძუ არის მცენარე, რომელიც გამოიყენება სამკურნალოდ უილიამსი გვეუბნება, რომ დაახლოებით 2000 წლის განმავლობაში აღმოსავლური კულტურის მიხედვით. მას აქვს რამდენიმე სარგებელი. სახამებლის ფესვს შეიძლება ჰქონდეს დამამშვიდებელი ეფექტი სხეულზე და მას შეუძლია მოახდინოს სისხლში შაქრის დონის სტაბილიზაცია, სხვა ეფექტებთან ერთად.
მეტი:ცხელი ციმციმის ქალბატონის სახელმძღვანელო პერიმენოპაუზის გასავლელად
თუ თქვენ აღმოჩნდებით, რომ იღვიძებთ შუა ღამეს, ეს შეიძლება იყოს იმის გამო, თუ როგორ ჭამთ, ამბობს უილიამსი. ასე რომ, კუდზუს სისხლში შაქრის სტაბილიზატორული ეფექტი დაგეხმარებათ უკეთ დაიძინოთ. ის ამბობს, რომ მის 11 წლის შვილს (რომელსაც აქვს დისლექსია და შფოთვა) ძილის წინ ვაშლის ნაჭრებით რამდენიმე პუდინგი მის გონების დამშვიდებაში ეხმარება.
როგორ ამზადებთ მას?
კუძუს ფესვი მუშაობს თითქმის ისევე, როგორც ისარი ან სიმინდის სახამებელი. სინამდვილეში, თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ რომელიმე ინგრედიენტი კუძუ რეცეპტში იმავე გაზომვების გამოყენებით. ის ჩვეულებრივ არ იყიდება ფხვნილის სახით. ის უფრო ხშირად იყიდება სახამებლის ნაჭრებად, ამიტომ უილიამსი გირჩევთ გამოიყენოთ გამოყენებამდე თბილი წყლით.
სად შეგვიძლია მისი პოვნა?
კუდზუს ფესვი შეგიძლიათ იპოვოთ ჯანსაღი კვების ბაზრებზე, მაგრამ მისი პოვნა ყველაზე გავრცელებული გზაა აზიის საკვების განყოფილებაში. მოძებნეთ ედემი, რომელიც ალბათ ყველაზე გავრცელებული ბრენდია, რომელიც აწარმოებს მას.
რამდენად ეფექტურია?
უილიამსი ამბობს, რომ კუძუს ფესვის ეფექტურობა ნამდვილად დამოკიდებულია ინდივიდზე. მილიონი განსხვავებული ფაქტორია. ზოგადად, დაახლოებით ნახევარი სუფრის კოვზი მოზრდილთათვის ძლიერი რაოდენობაა. ის დასძენს, რომ ასპირინის მსგავსი ნაწილის გადაყლაპვა შეგიძლიათ, თუ პუდინგის მომზადებას არ აპირებთ.
კუძუს ფესვი საკმაოდ ნაზია და არ უნდა ჰქონდეს უარყოფითი გავლენა ჯანმრთელ ადამიანებზე, მაგრამ ესაუბრეთ ექიმს ამის შესახებ. ეს ნამდვილად არ არის პასუხი მაღალი დონის შფოთვის მქონე ადამიანებისთვის. თუმცა, ცხოვრების სხვა ცვლილებებთან ერთად, მას შეუძლია დაეხმაროს ჩვენში შემთხვევით ან მსუბუქ შფოთვას.
ოჰ, და ეს ალბათ მითქვამს, მაგრამ თუ ამას ძილის წინ მიირთმევთ, მიირთვით ორიგინალური რეცეპტით და არა შოკოლადის პუდინგით. კოფეინი შოკოლადის პუდინგში (განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ იყენებთ მაღალი ხარისხის შოკოლადს), სავარაუდოდ, დაუპირისპირდება კუძუს ფესვის ეფექტებს.
კუძუს ფესვის პუდინგის რეცეპტი
პროდუქტიულობა: 6 პორცია
შემადგენლობა:
- 1/3 ჭიქა წყალი
- 2-1/2 სუფრის კოვზი კუდზუს ფხვნილი
- 1-3/4 ჭიქა ქოქოსის რძე
- 1/4 ჭიქა ნეკერჩხლის სიროფი
- 1/2 ჩაის კოვზი დაფქული დარიჩინი
- 1/2 ჩაის კოვზი დაფქული ჯანჯაფილი
- 1/4 ვანილის მარცვალი
- მწიკვი ზღვის მარილი
მიმართულებები:
- ჩაასხით წყალი და კუდუს ფხვნილი ქვაბში. ათქვიფეთ სანამ ფხვნილი არ დაიშლება. დაამატეთ ქოქოსის რძე, ნეკერჩხლის სიროფი, დარიჩინი, ჯანჯაფილი, ვანილის მარცვლები და ზღვის მარილი.
- მოათავსეთ ქვაბი საშუალო ცეცხლზე. ათქვიფეთ ხშირად. როდესაც ნარევი ადუღდება, გადმოდგით ცეცხლიდან და გააჩერეთ 5 წუთის განმავლობაში. ჩაასხით რამეკინებში ან სასურველ სასმისებში. სუფრაზე მიტანის წინ გააჩერეთ მაცივარში 2 საათით.
ტრიცია უილიამსის რეცეპტი, აღმასრულებელი შეფ და დამფუძნებელი საკვები მნიშვნელოვანია NYC.
სანამ წახვალ, შეამოწმე ჩვენი სლაიდშოუ ქვევით.
