ჩვენ ამას მუდმივად გვესმის სიმსუქნე იზრდება მაგრამ რატომ არის ასე? მიზეზები ბევრია. მიუხედავად იმისა, რომ ამ ახსნათაგან ნაწილს საკმაოდ დიდი საჯაროობა აქვს, ზოგი კი რადარის ქვეშ მიფრინავს.
რატომ შეიძლება იყოს ჭარბი წონა
წაიკითხეთ, რადგან ჩვენ ვიზიარებთ სიმსუქნის მოულოდნელ მიზეზებს, რათა შეძლებისდაგვარად იყოთ ინფორმირებული.
ჭარბი წონის მქონე მეგობრები ან ოჯახის წევრები
Ექიმები აცხადებენ, რომ სიმსუქნე ფაქტობრივად შეიძლება იყოს სოციალურად გადამდები. გარშემორტყმული ადამიანები, რომლებიც იღებენ ცუდი საკვების არჩევანს, შეიძლება გამოიწვიოს თქვენც უფრო მეტად იყოთ ნეგატიური გადაწყვეტილებების მიღების სურვილი. ანალოგიურად, დროის გატარებამ ადამიანებთან, რომლებიც ვარჯიშობენ და სწორად იკვებებიან, შეიძლება მოგაწოდოთ თქვენც იგივე გააკეთოთ. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა გაწყვიტოთ ყველა კავშირი იმ პირებთან, რომლებიც ჯანსაღი არჩევანის გაკეთებას ცდილობენ, მაგრამ გაითვალისწინეთ, რომ თქვენს ქცევას არ უნდა მიბაძოს სხვების არჩევანი, თუ ეს არჩევანია არაჯანსაღი. კიდევ უკეთესი, მიზნად ისახავ ამ ადამიანებთან ერთად მუშაობას, რათა ერთად მიაღწიონ ჯანმრთელობას.
შენი გარემო
მისი თქმით, ფილტვებისა და სისხლის ეროვნული ინსტიტუტი, თქვენს გარემოს შეუძლია უზარმაზარი როლი შეასრულოს სიმსუქნის რისკში. ისინი აღნიშნავენ, რომ არ აქვთ წვდომა ტროტუარებზე, ბილიკებზე, პარკებსა თუ ფიტნეს დარბაზებზე, როგორც მიზეზი იმისა, რომ ადამიანები შეიძლება უფრო მეტად იყვნენ სიმსუქნის რისკის ქვეშ. ასევე შეიძლება იყოს ფაქტორი ჯანსაღი საკვების მიმდებარე წყაროს, როგორიცაა კარგად მომარაგებული სუპერმარკეტი. გარდა ამისა, მარკეტინგული კამპანიების დიდმა ნაწილმა და შაქრიანმა ან ცხიმებით დატვირთულმა პროდუქტებმა შეიძლება საფრთხე შეუქმნას ადამიანებს. ასეთ გარემოებებში ცხოვრება უდავოდ გამოწვევაა, მაგრამ ეს არ უნდა ნიშნავდეს თქვენი ჯანმრთელობის მიზნების დასასრულს. თუ ფიქრობთ, რომ გარემო თამაშობს როლს თქვენს ცხოვრებაში ან თქვენი საყვარელი ადამიანების ცხოვრებაში, გააკეთეთ შეგნებული არჩევანი დახმარების საძიებლად და იპოვნეთ თქვენთვის შესაფერისი გადაწყვეტილებები.
გენეტიკა
ბუნება აღზრდის წინააღმდეგ არის მიმდინარე დებატები სხვადასხვა სფეროში, მათ შორის სიმსუქნის თემაზე. ის კანადის სიმსუქნის ქსელი მოხსენებები, რომ 1990 -იან წლებში ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ტყუპები, რომლებიც დაბადებიდან განცალკევებულნი იყვნენ და აღზრდილნი იყვნენ სხვადასხვა მშვილებლების მიერ, მოზრდილთა BMI– ით (სხეულის მასის ინდექსით) ძალიან მსგავსი აღმოჩნდა. კემბრიჯის უნივერსიტეტის მიერ ჩატარებულმა სხვა კვლევამ აჩვენა, რომ ადრეული ასაკის ბავშვთა სიმსუქნე შეიძლება გამოწვეული იყოს გენეტიკური მუტაციით. ამ მუტაციით დაზარალებული ბავშვები არასოდეს აღწევენ გაჯერებას და, შესაბამისად, მუდმივად ეძებენ მეტ საკვებს. ასე რომ, რა თქმა უნდა, შეიძლება არსებობდეს სიმსუქნის გენეტიკური კომპონენტი. თუმცა მკვლევარები ხაზს უსვამენ იმ ფაქტს, რომ გარემოც დიდ როლს თამაშობს და ჯანსაღი ცხოვრების წესის მიღწევა შესაძლებელია მხოლოდ ორი კომპონენტის დაბალანსებით.
ბავშვთა სიმსუქნე: რამდენად დიდი პრობლემაა ეს?
4 საკვები, რომელიც უფრო შიმშილის მომგვრელია
შეიტყვეთ თქვენი საკვების ეტიკეტები: 5 მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა შეამოწმოთ
