ბავშვთა კვების ორგანული რეცეპტები
რეგისტრირებული დიეტოლოგი და დედა ემი მარლოუ, კვების მრჩეველი გილოცავთ, თანამშრომლობდა დოქტორ სირსთან, რათა შეექმნათ მარტივი მითითებები ჩვილებისა და ჩვილებისთვის. Ხაზში
კვების მითითებებით, გილოცავთ რეცეპტები არის მარტივი, მკვებავი კვება, რომელიც შესანიშნავია ნამდვილი დედებისთვის, რომლებიც დაკავებულნი არიან ჩვილების ჟონგლიონით, მუშაობითა და ოჯახის კვებით. მარლოუ და დოქტორი
სირსი გვთავაზობს გამოიყენოთ ყველა ორგანული ინგრედიენტი ან რაც შეიძლება მეტი ამ ორ რეცეპტში, ისევე როგორც თქვენს ყოველდღიურ სხვა კერძებში.
შვრიის ბლინები ხილის პიურეებით
ამზადებს 20 ვერცხლის დოლარის ზომის ბლინს ან 12 ზრდასრულს
შემადგენლობა:
1-1/4 ჭიქა სწრაფი მომზადების შვრია
1 ჭიქა უბრალო უცხიმო იოგურტი
1 ჭიქა მთლიანი რძე
1 ჩაის კოვზი შაქარი
1/4 ჭიქა ყველა დანიშნულების ფქვილი
1/4 ჭიქა მთლიანი ხორბლის ფქვილი
1 ჩაის კოვზი საცხობი სოდა
1 ჩაის კოვზი მარილი
2 დიდი კვერცხი, ათქვეფილი
მიმართულებები:
1. შეუთავსეთ შვრია, იოგურტი, რძე და შაქარი დიდ თასში. აურიეთ ფქვილი, სოდა და მარილი. დაამატეთ კვერცხი და კარგად აურიეთ.
2. საშუალო სიცხეზე გააცხელეთ დიდი წებოვანი ქვაბი ან ბადე. თითოეული ბლინისთვის დაასხით 1/4 ჭიქა ცომი ცხელ ტაფაზე.
3. მოხარშეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში, სანამ ბლინი არ დაიწყებს ბუშტუკებს და ქვედა ყავისფერი გახდება. გადააბრუნეთ და მოხარშეთ მეორე მხარეს, სანამ ოდნავ არ გაყავისფრდება. გაიმეორეთ სანამ ყველა ცომი არ გაქრება.
4. მიირთვით ბლინები ნაჭრებად დაჭრილი უშაქრო ვაშლით ან გაალღეთ HAPPYBABY ბრძენი ვაშლი ან სამოთხის პიურე დაქუცმაცებისთვის.
პარტიზანული მწვანეები გუაკამოლე
იღებს 2 ზრდასრულ ნაწილს პლუს 2-დან 3 ბავშვის ზომის
ეს HAPPYBABY რეცეპტი არის ნირიტ იადინის წყალობით, Whole Foods Market Princeton, ნიუ ჯერსი
შემადგენლობა:
3 სუფრის კოვზი ახალი ლიმონის წვენი
4 ტირე ტაბასკო (სურვილისამებრ)
1/2 ჭიქა წვრილად დაჭრილი წითელი ხახვი
1 დიდი კბილი ნიორი, დაჭრილი
1/4 ჭიქა HAPPYBABY დაფქული ბარდა ან მწვანე ლობიო ან დაჭრილი ფოთლოვანი მწვანილი
1 ჩაის კოვზი კოშერის მარილი
1 ჩაის კოვზი ახლად დაფქული წიწაკა
4 მწიფე ჰაასის ავოკადო
1 საშუალო პომიდორი, თესლი, წვრილად დაჭრილი
სურვილისამებრ ზეითუნის ზეთი
მიმართულებები:
1. ჩაასხით ლიმონის წვენი, ტაბასკო (თუ იყენებთ), ხახვი, ნიორი, მწვანე ბოსტნეული, მარილი და პილპილი კვების პროცესორში და დაჭერით ძალიან წვრილად.
2. გაანახევრეთ და ჩაყარეთ ავოკადო, შემდეგ ხორცი ჩაყარეთ თასში. სანიშნეს ხახვი ნარევი ერთად პომიდორი და mash ერთად კარტოფილის masher ან ჩანგალი სანამ თითქმის გლუვი.
3. დააგემოვნეთ და დაამატეთ მეტი მარილი, წიწაკა ან ზეითუნის ზეთი გემოვნებით
მწვანე ოჯახის შესანახი და გაზრდის მეტი გზა
- რას აკეთებენ ცნობილი დედები ორგანულად წასასვლელად
- როგორ აუმჯობესებს ორგანული საკვები თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობას
- ტოპ 5 ორგანული კვების კომპანიები
- როგორ ვიყიდოთ ორგანული საკვები ბავშვებისთვის
- 10 გზა "მწვანე" ბავშვის გასაზრდელად
