ნებისმიერ დღეს Instagram– ზე შეგიძლიათ იპოვოთ 35 მილიონზე მეტი პოსტი #შოკოლადის გამოყენებით. მოდით ვიყოთ გულწრფელები, ჩვენ არ გვჭირდება დღესასწაული ან მიზეზი, რომ ვისარგებლოთ საკონდიტრო ნაწარმით. გახსოვდეთ, ყველაფერი ზომიერად. შეამოწმეთ ეს ექვსი შოკოლადის ტკბილეული, რომლითაც შეგიძლიათ გაერთოთ და თავი კარგად იგრძნოთ!
მეტი:12 მოსახერხებელი სასურსათო მაღაზია, რომელიც რეალურად კარგია თქვენთვის
სავარჯიშო-აღდგენის საოცარი სასმელი
შოკოლადის რძე ორგანიზმს კარგად აყენებს, განსაკუთრებით მაშინ, როცა ვარჯიშის შემდეგ გსიამოვნებთ. სამ დაკავშირებულში სწავლამკვლევარებმა შეადარეს გამოჯანმრთელების სარგებელი ვარჯიშის შემდგომ დაბალცხიმიანი შოკოლადის რძის დალევით უბრალო წყალთან და სპორტულ სასმელებთან. მაღალი გამძლეობის სპორტსმენებში, შედეგები აჩვენა, რომ ვარჯიშის შემდგომ შოკოლადის რძემ შეიძლება გამოიწვიოს გაუმჯობესებული შესრულება, აერობული ფიტნეს და ადაპტაცია და სხეულის უკეთესი შემადგენლობა. აი ეს გაქვს! უცხიმო შოკოლადის რძე შესანიშნავი ალტერნატივაა სპორტული სასმელებისათვის, რომელიც შეიცავს მხოლოდ შაქარს და არა ცილებს. 13 გრამი ცილა თითო პორციაზე,
ცოტაოდენი სიტკბო თქვენი დღისთვის
თაფლი ჩემი არჩევანის დამატკბობელია. ვურევ მას იოგურტში, ჩაის და სმუზში. როცა ზეციური ორგანული დამხვდა შოკოლადის თაფლის ფაფები, აღმოვაჩინე ახალი საიდუმლო იარაღი, რომ ასევე დაკმაყოფილდეს ჩემი ტკბილი კბილი! ამ უგემრიელეს ნაკბენის ზომის ღვეზელს აქვს მუქი შოკოლადის ნაჭუჭი, რომელიც დამზადებულია 100 პროცენტით კაკაოსგან და სავსეა 100 პროცენტით ორგანული ნედლი თეთრი თაფლით. დამზადებულია ოთხი ინგრედიენტით ან ნაკლები, თითოეული ღვეზელი 60 კალორიაზე ნაკლებია. პიტნის, ორმაგი შოკოლადისა და ბროწეულის არომატით, შეგიძლიათ დააკმაყოფილოთ შოკოლადისადმი ლტოლვა კვირის ნებისმიერ დღეს. ბონუსი: ისინი არ არიან გმო-ს გარეშე და წებოვანა, რძის და სოიოს გარეშე.
მეტი:6 საუზმის არჩევანი დილის ენერგიის მომატებისთვის
ახალი საყვარელი საგზაო მოგზაურობა
Ორი სიტყვა: ხრაშუნა მტევანი. ეს უკვე ხმები მომაბეზრებელი! დაამატეთ ორგანული ინგრედიენტების სუპერვარსკვლავი, როგორიცაა ქინოა და ამარანტი, და თქვენ მიიღებთ დაბალანსებულ საჭმელს, რომელიც შეგიძლიათ დილით მიირთვათ თქვენს იოგურტზე, ან თუნდაც საგზაო მოგზაურობაში! სუფთა ხრაშუნა მტევანი შეიცავს მხოლოდ 5 გრამ შაქარს, 120 კალორიას და 3 გრამ ბოჭკოს/პორცია. მათ აქვთ სამი არომატი: შოკოლადის პეკანი, თაფლის არაქისი და დამარილებული კარამელი. ბონუსი: როგორც Pure– ის ყველა პროდუქტი, ისინი არასამთავრობო გმო პროექტით დამოწმებულია, უგლუტენო და ვეგანური.
ლოკო კოკოსთვის
თუ თქვენ ეძებთ ნაყინის ან სხვა დესერტების ალტერნატივას, ნუ დააკვირდებით მას ჩობანის გადაბრუნება ხაზი. მე პირადად მიყვარს ნუშის კოკო ლოკოს არომატი - სახელიც კი სახალისოა! ის დამზადებულია კრემისებრი Chobani ბერძნული იოგურტით, რომელიც ბუნებრივად ამცირებს ცილებს. დაამატეთ ანტიოქსიდანტებით მდიდარი შავი შოკოლადი და ნუში, და თქვენ მიიღებთ დამაკმაყოფილებელ გემოს, რომელიც კარგია თქვენი წელის ხაზისთვის-და თქვენი გემოვნებით.
მიირთვით საუზმეზე
თუ დაკავებული დილა ნორმაა თქვენს სახლში, მაშინ მოხერხებულობა მეფეა. თუ თქვენ ეძებთ გამგზავრებულ საუზმეს, რომელიც ასევე შეიცავს მთელ მარცვლეულს, შეამოწმეთ KIND საუზმის ბარები, დამზადებულია ხუთი სუპერ მარცვლისგან - შვრია, ფეტვი, წიწიბურა, ამარანტი და ქინოა. საუზმისგან განსხვავებით, რომლებიც შაქრით არის დატვირთული, ისინი მოგაწვდით მუდმივ ენერგიას. 5 გრამი ბოჭკოვანი, 4 გრამი ცილა და მხოლოდ 11 გრამი შაქარი, შეგიძლიათ მიირთვათ ბერძნულთან ერთად იოგურტი, რომ გაზარდოს თქვენი ცილა და, შესაძლოა, სცადოთ მასზე ნუშის ან არაქისის კარაქის გავრცელება ჯანსაღად ცხიმები.
შუადღის პიკაპი
მე არ ვიცი თქვენ შესახებ, მაგრამ შოკოლადისადმი ჩემი ლტოლვა ჩვეულებრივ შუადღეს იწყებს. ერთ -ერთი ის, რასაც ვეძებ, არის დაბალანსებული საჭმელი, რომელიც სადილის მომცემი იქნება სადილამდე, რადგან მე, როგორც წესი, შუადღისას მივდივარ სპორტული დარბაზში. Somersault ჰოლანდიური კაკაო ხრაშუნა ნაკბენები შეიცავს 5 გრამ ცილას და 3 გრამ ბოჭკოს თითო პორცია. მათ ასევე აქვთ დაბალი შაქარი - 4 გრამზე ნაკლები თითო პორციაზე. მზესუმზირის თესლი, ნომერ პირველი ინგრედიენტი ამ ნუგბარში, შეიცავს ჯანსაღ ცხიმებს, რაც მას შოკოლადის უგემრიელეს საჭმელად აქცევს!
მეტი:ვიტამინებით შეფუთული საჭმელი თქვენს ბავშვებს ნამდვილად მოეწონებათ
