მოგბეზრდა სახლში ყოფნა დედა? - Მან იცის

კატეგორიაში: "იყავით ფრთხილად, რას ისურვებდით", ბევრი დედა უსურვებს "არც ისე დაკავებულს" მათი ოჯახის ცხოვრებაში - მხოლოდ ამის მისაღწევად გაინტერესებთ რა უნდა გააკეთონ საკუთარ თავთან. გადადის თუ არა სამუშაო დედიდან სახლში დარჩენა დედაზე, თუ მცირეწლოვანი შვილების სახლში ბავშვებზე სკოლაში გადაყვანაზე, ეს არის დიდი ცვლილება თქვენს განრიგში. ყველა გადასვლის მსგავსად, დაკავებული არც ისე დაკავებული (და არც ისე დაკავებული დაკავებული) არის პროცესები. ამგვარი გადასვლის პატივისცემასა და განხილვას შეუძლია დიდი გავლენა მოახდინოს იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ მას.

დაკავშირებული ამბავი. მე ვერიდები მაქიზმოს, ჰომოფობიას და ჩემი კულტურის სხვა ტოქსიკურობას და შვილების განსხვავებულად გაზრდას

დიახ, მაშინაც კი, თუ ამის სურვილი გაქვთ, მოულოდნელად არცთუ ისე დაკავებულმა შეიძლება შემაძრწუნებლად იგრძნოს თავი. ისევე, როგორც თქვენ გრძნობთ თავს გარეთ სახის როდესაც ოჯახის გრაფიკი ამოდის, თითქმის ყველაფერში ცვლილება უბრალო გრაფიკიდან აქტივობის საერთო დონემდე შეიძლება გამოიწვიოს დაუღალავი განცდა. თუ თქვენ და ოჯახი ძალიან დაკავებული იყავით, შეიძლება იფიქროთ, რომ ამ ყველაფრის ჩაშვება არის პასუხი და თქვენ უცებ თავს უკეთ იგრძნობთ. მაგრამ თქვენ?

ჩვენ ყველანი დაკავებულები ვართ, როგორც ჩანს, მაგრამ ზოგი ჩვენგანი უფრო დაკავებულია, ვიდრე სხვები, და არის წლის დატვირთული დროც. სანამ ყველაფერს ქარს გადააგდებთ და გაინტერესებთ რა უნდა გააკეთოთ თქვენს დროს, გაარკვიეთ, რატომ გრძნობთ თავს ძალიან დაკავებულად და მიმართეთ მას თანდათანობით.

რისი შემცირება გსურთ და რატომ?

თუ თქვენ იწყებთ ფიქრს, რომ თქვენ და თქვენი ოჯახი ძალიან დაკავებული ხართ, შეეცადეთ გაარკვიოთ რა იყო ის, ვინც ამ დონის დაკავებულმა კრიტიკულ წერტილამდე მიიყვანა. თუ თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ დრო, რა თქმა უნდა. ეს იყო ოჯახის გრაფიკის მხოლოდ ერთი ნაწილი თუ მრავალი რამ? არის თუ არა ეს წლის გარდამავალი დრო და ეს გაზრდილი დონე დროებითია? ან სავარაუდოდ მუდმივი?

ვინ განიცდის სტრესს დაკავებულისგან? Მხოლოდ შენ? მხოლოდ ბავშვები? მხოლოდ შენი პარტნიორი? Ყველა თქვენგანი? რაიმე ცვლადი ქვეჯგუფი რომელიმე დღეს? თუ დაკავებული სავარაუდოდ დროებითია, შეიძლება დაგჭირდეთ მხოლოდ წინსვლა. თუ არა, შეიძლება დროა მომართვის.

სცადეთ გრაფიკის გადალაგება

ალბათ ამ დონის დატვირთული, ეს ნაბიჯი ძალიან შორს არის გრაფიკის ერთ ელემენტზე. თუ ამ ერთი რამის დამატებამდე ძირითადად ერთად გრძნობდით თავს, შეიძლება მისი გადაწყობა? შეგიძლიათ რაიმე დახმარების გაწევა მის განხორციელებაში?

თუ, მაგალითად, თქვენი ქალიშვილის საბალეტო კლასი არის ის, რაც იწვევს სტრესს, შეგიძლიათ სხვა დედაჩემთან ერთად იჯდეთ? ან გაცვალეთ კლასი კიდევ ერთი დღით, როდესაც ოჯახის გრაფიკი ცოტა უფრო ასატანია?

პატარა ნაბიჯები უკან - ან ერთი დიდი

რამდენადაც ჩვენ შეგვიძლია ვამტკიცოთ, რომ ჩვენ გვინდა, მოულოდნელი, დრამატული ცვლილებები შეიძლება იყოს შემაშფოთებელი. ამდენი დაკავების შემდეგ, არცთუ იშვიათია ჯდომა და ფიქრი: "არ უნდა გავაკეთო ახლა რამე?" დემპინგის ნაცვლად ყველაფერი ოჯახის გრაფიკიდან ერთდროულად, სცადეთ ნაბიჯების გადადგმა და ცოტა დრო დაუთმოთ თითოეული ნაბიჯი. თქვენ აღმოაჩენთ, რომ დაკავებულთა საშუალო დონის გაფართოება არის ის, რაც გჭირდებათ და არა საქმიანობის საბითუმო დასრულება!

დაკავებულია დაკავებული და თითოეულ ჩვენგანს აქვს განსხვავებული დონის დატვირთული ტოლერანტობა. თუ თქვენ იგრძნობთ გადატვირთულობას, შეიძლება ცდუნება გქონდეთ ეს ყველაფერი ქარისკენ. სანამ ამას გააკეთებ, დარწმუნდი, რომ ეს ნამდვილად სწორია!

შემცირების უფრო მეტი გზა

როგორ დააყენოთ თავი პირველ რიგში

SheKnows.com ეუბნება დედებს, რატომ არის საკუთარი თავის პირველ ადგილზე დაყენება ასე მნიშვნელოვანი!

მეტი რჩევა დაკავებული დედებისთვის

• 6 მალსახმობი დაკავებული დედებისთვის
• დროის დაზოგვის რჩევები დაკავებული დედებისთვის, რომლებიც მოგზაურობენ
• 9 საღი აზრის დამცავი დაკავებული დედებისთვის