წებოვანა ბანანის პური-SheKnows

თუ თქვენ ხართ ვეგანური და იცავთ უგლუტენო დიეტას, თქვენ მოგეწონებათ წებოვანა თავისუფალი ვეგანური ბანანის პურის რეცეპტი. მიირთვით როგორც ვეგანური საუზმე, ვეგანური საუზმე, ან გამოიყენეთ როგორც არაჩვეულებრივი - და ძალიან გემრიელი - პური ვეგანური სენდვიჩებისთვის.
თუ თქვენ ხართ ვეგანური და იცავთ უგლუტენო დიეტას, თქვენ მოგეწონებათ წებოვანა თავისუფალი ვეგანური ბანანის პურის რეცეპტი. მიირთვით როგორც ვეგანური საუზმე, ვეგანური საუზმე, ან გამოიყენეთ როგორც არაჩვეულებრივი - და ძალიან გემრიელი - პური ვეგანური სენდვიჩებისთვის.

წებოვანა ბანანის პური

ემსახურება 8

შემადგენლობა:

ტ
• 3 სუფრის კოვზი დაფქული სელი

ტ

• 9 სუფრის კოვზი წყალი

ტ

• 1 ჭიქა ბრინჯის ფქვილი

ტ

• 1/2 ჭიქა სოიოს ფქვილი

ტ

• 1 ჭიქა კარტოფილის სახამებელი

ტ

• 3 ჩაის კოვზი გამაფხვიერებელი

ტ

• 1/2 ჩაის კოვზი მარილი

ტ

• 1/4 ჭიქა გრანულირებული შაქარი

ტ

• 1/4 ჭიქა მყარად შეფუთული ყავისფერი შაქარი

ტ

• 1/2 ჭიქა მცენარეული ზეთი

ტ

• 2 სუფრის კოვზი წყალი

ტ

• 3 ძალიან მწიფე ბანანი, დაფქული

ტ

• 1/2 ჭიქა გახეხილი შემწვარი ქოქოსი

მიმართულებები:

ტ
1. გააცხელეთ ღუმელი 350 გრადუსზე F. და შეზეთეთ 8,5- X 4 დიუმიანი პურის ტაფა.
click fraud protection

ტ

2. დიდ თასში აურიეთ სელი და წყალი. გააჩერეთ 5 წუთის განმავლობაში.

ტ

3. საშუალო ზომის თასში აურიეთ ბრინჯი და სოიოს ფქვილი, კარტოფილის სახამებელი, გამაფხვიერებელი და მარილი.

ტ

4. შაქარი ათქვიფეთ სელის ნარევში, სანამ კარგად არ გახდება. სცემეს ზეთში და წყალში. დააბლენდერეთ დაფქული ბანანი.

ტ

5. დაამატეთ ფქვილის ნარევი შაქრის ნარევს და აურიეთ სანამ არ დარბილდება.

ტ

6. ჩაასხით ცომი მომზადებულ პურის ტაფაში და გამოაცხვეთ 50 -დან 60 წუთის განმავლობაში ან სანამ ცენტრში ჩასმული კბილის ჯამი სუფთა არ გამოვა.

მეტი ვეგანური პურის რეცეპტები!