თუ თქვენ ხართ ვეგანური და იცავთ უგლუტენო დიეტას, თქვენ მოგეწონებათ წებოვანა თავისუფალი ვეგანური ბანანის პურის რეცეპტი. მიირთვით როგორც ვეგანური საუზმე, ვეგანური საუზმე, ან გამოიყენეთ როგორც არაჩვეულებრივი - და ძალიან გემრიელი - პური ვეგანური სენდვიჩებისთვის.
თუ თქვენ ხართ ვეგანური და იცავთ უგლუტენო დიეტას, თქვენ მოგეწონებათ წებოვანა თავისუფალი ვეგანური ბანანის პურის რეცეპტი. მიირთვით როგორც ვეგანური საუზმე, ვეგანური საუზმე, ან გამოიყენეთ როგორც არაჩვეულებრივი - და ძალიან გემრიელი - პური ვეგანური სენდვიჩებისთვის.
წებოვანა ბანანის პური
ემსახურება 8
შემადგენლობა:
-
ტ
- 3 სუფრის კოვზი დაფქული სელი
- 9 სუფრის კოვზი წყალი
- 1 ჭიქა ბრინჯის ფქვილი
- 1/2 ჭიქა სოიოს ფქვილი
- 1 ჭიქა კარტოფილის სახამებელი
- 3 ჩაის კოვზი გამაფხვიერებელი
- 1/2 ჩაის კოვზი მარილი
- 1/4 ჭიქა გრანულირებული შაქარი
- 1/4 ჭიქა მყარად შეფუთული ყავისფერი შაქარი
- 1/2 ჭიქა მცენარეული ზეთი
- 2 სუფრის კოვზი წყალი
- 3 ძალიან მწიფე ბანანი, დაფქული
- 1/2 ჭიქა გახეხილი შემწვარი ქოქოსი
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
მიმართულებები:
-
ტ
- გააცხელეთ ღუმელი 350 გრადუსზე F. და შეზეთეთ 8,5- X 4 დიუმიანი პურის ტაფა.
- დიდ თასში აურიეთ სელი და წყალი. გააჩერეთ 5 წუთის განმავლობაში.
- საშუალო ზომის თასში აურიეთ ბრინჯი და სოიოს ფქვილი, კარტოფილის სახამებელი, გამაფხვიერებელი და მარილი.
- შაქარი ათქვიფეთ სელის ნარევში, სანამ კარგად არ გახდება. სცემეს ზეთში და წყალში. დააბლენდერეთ დაფქული ბანანი.
- დაამატეთ ფქვილის ნარევი შაქრის ნარევს და აურიეთ სანამ არ დარბილდება.
- ჩაასხით ცომი მომზადებულ პურის ტაფაში და გამოაცხვეთ 50 -დან 60 წუთის განმავლობაში ან სანამ ცენტრში ჩასმული კბილის ჯამი სუფთა არ გამოვა.
ტ
ტ
ტ
ტ
ტ
მეტი ვეგანური პურის რეცეპტები!
