არსებობს გარკვეული სიმსივნეები, რომლებიც გათანაბრებულია არაჯანსაღი ცხოვრების წესით; თუმცა, ძუძუს კიბო არ არის ერთ -ერთი მათგანი.
დროს ჯანსაღი კვება
ძუძუს კიბოს მკურნალობა
ერთ -ერთი პირველი სიტყვა, რაც ადამიანებმა მითხრეს, როდესაც გაიგეს, რომ მკერდის კიბო მაქვს, იყო: „მაგრამ შენ ხარ ასე ჯანსაღი. ” მე გადავწყვიტე, არ შემეჩერებინა უცნობი და ფოკუსირება გამეკეთებინა რაც შეიძლება სწრაფად.
ამის თქმისთანავე, მე ვაღიარებ, რომ ყველა იმ ტკივილის, შიშის და გაურკვევლობის ფონზე, რაც ჩემს კიბოს დიაგნოზს მოჰყვა, რისხვა მეც ვიგრძენი. მე ვიცავ ჯანსაღ დიეტას, ვვარჯიშობ რელიგიურად და ვარ კვებისა და ველნესიის კონსულტანტი. ძალიან გამიჭირდა შერიგება, თუ რატომ დამემართა ეს.
მიუხედავად იმისა, რომ მათ ხელი არ შეუშალეს ჩემს დიაგნოზს, რადგან მე უფრო მეტი გავიგე ძუძუს კიბოს სამკურნალო საშუალებების შესახებ, რაც მე მჭირდებოდა, მივხვდი, რომ ასეთი კარგი ჯანმრთელობა დამეხმარებოდა გამოჯანმრთელებაში.
ჩემი გადაწყვეტილება ვიყო ჯანმრთელი
კიბოს დიაგნოზთან იმდენი ეტაპია დაკავშირებული, რომ გამოჯანმრთელება არ არის ის, რაც გონებაში ჩნდება, რადგან თქვენ ცდილობთ შთანთქა ის, რაც წინ არის. მაგრამ ჩემმა ექიმებმა მითხრეს, რომ გამოჯანმრთელებას ვაპირებ და ჩემი ჯანსაღი ცხოვრების წესი დიდ როლს შეასრულებს სწრაფ და მარტივ გამოჯანმრთელებაში. ეს სიმართლე აღმოჩნდა ოპერაციის შემდეგ.
ფეხზე ვიყავი და დაახლოებით რამდენიმე დღეში. როგორც ტიპი A პიროვნება, სხვა გზა არ მექნებოდა. ალბათ ჩემს საზიანოდ, მე არ მენატრებოდა ჩემი შვილის ფეხბურთის თამაშები, ფრენბურთის მატჩები ან სკოლის დახვედრა. ქვეცნობიერად, მე ალბათ ვცდილობდი დამემტკიცებინა საკუთარი თავისთვის, რომ მე შევძელი ეს ყველაფერი, მიუხედავად გარემოებებისა.
დიეტა და ვარჯიში კიბოს დროს
რადიაციისგან ჩემი სხეული ანთებული იყო. მიუხედავად იმისა, რომ მე განვაგრძე ვარჯიში მკურნალობის მთელი პერიოდის განმავლობაში, მე არ შემეძლო გამეძლებინა ისეთი ენერგიულად, როგორც ადრე.
ჩემი კიბოს აღდგენის სმუზი: კალე, ლიმონი, ანანასი, ბანანი, კენკრის ასორტიმენტი, ჩიას თესლი და ქოქოსის წყალი.
დაღლილობა თანდათან გაუარესდა, რადგან კვირები გადიოდა. ვიცოდი, რომ ამ დაღლილობის წინააღმდეგ ბრძოლის ერთადერთი გზა იყო ვარჯიშის გაგრძელება და უკიდურესად სუფთა დიეტის დაცვა. მე გავაორმაგე ანტიოქსიდანტების მიღება ყოველდღიურად მწვანე სმუზის დამატებით.
მე მჭირდებოდა ანთების საწინააღმდეგოდ საკვებით ანთების საწინააღმდეგოდ მიჩნეული საკვები. ამისათვის მე ძირითადად ვეგეტარიანულ დიეტაზე გავამახვილე ყურადღება. კვირაში ერთხელ ან ორჯერ დავამატე თევზი, ასევე კვირაში ერთხელ მჭლე ქათამი ან დაფქული ინდაური. მე არ გამოვრიცხავ რძის პროდუქტებს, მაგრამ რძის მიღება შევზღუდა უმი ყველით და ბერძნული იოგურტით.
ჩემი დიეტა მდიდარი იყო ხილით და ბოსტნეულით, სანამ მკურნალობას დავიწყებდი, მაგრამ ახლა მათ ნამდვილად ვნატრობდი. მე მჭირდებოდა სმუზის ჭამა და სალათის ჭამა, რომ ენერგიულად მეგრძნო თავი. ჯანსაღი ცხიმები, როგორიცაა ნიგოზი, ავოკადო და ზეთები, დაემატა ჩემს სალათებს. მე ასევე დავამატე კურკუმა და ჯანჯაფილი ჩემს სმუზისა და საკვებს, რადგან ორივე ცნობილია ანთების საწინააღმდეგო თვისებებით.
Დააკლიკე აქ წაკითხვა
ყველაფერი ანთების საწინააღმდეგო დიეტის შესახებ.
მე ნამდვილად მჯერა, რომ დიეტა, რომელსაც ვიცავდი რადიაციული მკურნალობის დროს, იყო გასაღები იმისთვის, რომ შემეძლო კარგად ფუნქციონირება და ჩემი რეგულარული ყოველდღიური საქმიანობის გაგრძელება. მიუხედავად იმისა, რომ ეს დიეტა კარგად მუშაობდა ჩემთვის, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ყველა მკურნალობის გეგმა ისეთივე განსხვავებულია, როგორც კიბოს დიაგნოზი. ის, რაც ერთი ადამიანისთვის მუშაობს, შეიძლება სულაც არ იმუშაოს მეორისთვის.
მე მოვუწოდებ ყველა ქალს, რომლებიც მკურნალობენ ძუძუს კიბოს მკურნალ ექიმს, შეამოწმონ ექიმთან, რომელი საკვებია თქვენთვის საუკეთესო თქვენი პერსონალიზებული მკურნალობის დროს.
მეტი მკერდის კიბოს შესახებ
ჩემი დიაგნოზი: იმდენად მადლობელი ვარ
საშინელი სიმართლე მკვრივი მკერდის ქსოვილის შესახებ
3D მეცნიერება: მკერდის კიბოს გამოვლენის სარგებელი
