სარბენი სარბენი ბილიკის გასაკეთებლად სირბილი აღარ არის. არსებობს ახალი გზა სარბენ ბილიკზე ვარჯიშის ჩასატარებლად და ეს ჩვენთვის ბევრად უფრო სახალისოა. ჩვენ მოგიყვანთ: სარბენი ბილიკით ცეკვა.
დაკავშირებული ამბავი. 10 საუკეთესო ფუნქციური ვარჯიში მთლიანი სხეულის ვარჯიშისთვის
შეამოწმეთ ეს: ეს კაცი ცეკვავს თავის სარბენ ბილიკზე ვარჯიშისას ადგილობრივ სპორტულ დარბაზში. ჩვენ შეგვიძლია მხოლოდ წარმოვიდგინოთ მისი თანამემამულე სპორტსმენების რეაქცია! მაგრამ, აი, ამ ბიჭს აქვს სწორი დამოკიდებულება - გაახარეთ თქვენი ვარჯიში და აღარ გეჩვენებათ, რომ ვარჯიშობთ.
გაიცანი მარკუს დორსი:
დაელოდეთ... მეტია
სხვებიც იცვლიან სარბენ ბილიკს!
ამ საშუალო სკოლის ბიჭებმა მიიღეს ნაბიჯები:
სალსა ცეკვავს სარბენ ბილიკზე:
თავისუფალი სტილის სარბენი ბილიკი ცეკვა:
თქვენი არც ისე ნორმალური აერობიკის რუტინა:
და ბოლოს, ჩვენ გიტოვებთ ცეკვა-აერობიკის რუტინას:
გვითხარით: რას ფიქრობთ სარბენ ბილიკზე ცეკვაზე? გააზიარეთ ქვემოთ მოცემულ კომენტარებში!
მეტი ვარჯიშებზე
15 ვარჯიში, რომლის გაკეთებაც შეგიძლიათ 10 წუთში
7 აბ ვარჯიში, რომლის გაკეთებაც შეგიძლიათ სვინგის ნაკრებზე
ჩემი გაძლიერების გამოცდილება სტენდ პედლბორდის იოგასთან
