როდესაც ფიქრობთ ჰიპნოზზე, დიდი შანსია ერთი ან ყველა ქვემოთ ჩამოთვლილი სურათი გადააჭარბოს თქვენს გონებას. ქურქული ექიმი თქვენს წინ დგას ქანქარებით, რომელიც დამხმარე მოწყობილობას ჰგავს ოსტინ პაუერსი. კავკასიელი ჯადოქარი შემოსილია ძვირადღირებულ დაშიკში, რომელსაც ეცვა მეწამული ტურბანი, კოლოსალური სამკაულით წინ. ქალი (ყოველთვის ქალი) ეცემა მამაკაცი ექიმის ძალასა და ხიბლს (ყოველთვის კაცი), რომელიც იყენებს ჰიპნოტიკას ისარგებლეთ ამით, რადგან ექიმებს ხშირად უჭირთ ქალების მოტყუება ქალების მოტყუების გარეშე (არავის უთქვამს ოდესმე).
მაგრამ ჩვენმა ახალმა ინტერესმა ყველაფერზე კეთილდღეობით - აიურვედადან დაწყებული სამკურნალო კრისტალებით დამთავრებული ეთერზეთებითა და სამკურნალო საკვებით - ბევრი ჩვენგანი აღძრა, გონება გავხსნათ ალტერნატივისთვის. ჯანმრთელობა გადაწყვეტილებები როგორც ფიზიკური, ასევე გონებრივი კეთილდღეობისთვის. შესაძლოა ზიგმუნდ ფროიდმა უარყო ჰიპნოტიზმი ფსიქოანალიზისა და თავისუფალი ასოციაციის ტრადიციული ფორმების სასარგებლოდ, მაგრამ იდეის სასარგებლოდ რომ ჩვენ შეგვიძლია განვბლოკოთ ჩვენი არაცნობიერი გონება და ვიპოვოთ სხვა გზა ჩვენი შიშების გასაგებად მიმზიდველობა და ჰიპნოტიზმი განიცდის ერთგვარი მინი-აღორძინებას.
ახლა, მოდით, ეს გზიდან მოვიშოროთ, არა? ჰიპნოზი არ არის გონების კონტროლი და ეს არ არის ინსტრუმენტი, რომელიც გიბიძგებს გააკეთოთ ან თქვათ თქვენი ნების საწინააღმდეგოდ.
"ჰიპნოზი არის ღრმა რელაქსაცია მწვავე ფოკუსით", - ამბობს ალექსანდრა ჯანელი, სერტიფიცირებული ჰიპნოთერაპევტი და ცხოვრების მწვრთნელი თეტა გაზაფხულის ჰიპნოზი ნიუ იორკში. ”თქვენი გონების ორი ნაწილია: ცნობიერი გონება და ქვეცნობიერი გონება. ჰიპნოზი მუშაობს ქვეცნობიერში. ”
ის განაგრძობს: ”თუ თქვენ გაქვთ შიში ძაღლების, ეს ასოციაცია აქ ინახება ქვეცნობიერში. ქვეცნობიერს არ აქვს ლოგიკა, დედუქციური მსჯელობა და ნებისყოფა. ეს არის წმინდა რეაქტიული. ჰიპნოზი არის ის, რაც ეხმარება ცნობიერი გონების დამშვიდებას, სადაც არის ლოგიკა, მიზეზი, დედუქციური მსჯელობა იცხოვრე და ქვეცნობიერ გონებაში გადადის იმ ჰიპნოზური წინადადებების დანერგვის მიზნით, რომ შეიქმნას ახალი ასოციაციები, რომლებიც უკეთესად ემსახურება შენ თუ ეს წინადადებები მიიღება, მაშინ ახალი ქცევა შეიძლება ამოქმედდეს თქვენს ცხოვრებაში. ”
მეტი:7 რამ რაც თქვენ არასოდეს იცოდით თერაპიაზე წასვლის შესახებ
ჰიპნოთერაპია ზოგჯერ თქვენს წარსულში ჩერდება, მაგრამ სინამდვილეში ეხლა არის ახლანდელი, ამბობს ჯანელი. ის ამბობს, რომ ჰიპნოთერაპია შეიძლება იყოს კარგი დამხმარე საშუალება, რომ დაგეხმაროთ გარკვეული ბლოკადის გადალახვაში, მაგრამ როგორც ყველა ველნესი და ჯანმრთელობის გამზირი, მას აქვს თავისი შეზღუდვები, კერძოდ ეს ერთი: ჰიპნოთერაპევტების უმეტესობა არ არის გაწვრთნილი ფსიქოლოგები ან თერაპევტები და არის შემთხვევები, როდესაც ჯანელი ამბობს, რომ იგი აღიარებს კლიენტის მოთხოვნილებას ისაუბროს ტრადიციულ თერაპევტთან იმ საკითხებზე, რომლებიც მისი აზრით არ შეიძლება მოგვარდეს მხოლოდ ჰიპნოზით.
ჰიპნოზი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ამდენი შიშისა და შფოთვის სამკურნალოდ-მე ვსაუბრობ ყველაფერს დეპრესიიდან და პოსტტრავმული შფოთვიდან ძილის დარღვევებამდე და სიგარეტსა და სხვა მანკიერებაზე დამოკიდებულებამდეც კი. თავს ისე ვგრძნობდი, როგორც ბავშვი ტკბილეულის მაღაზიაში, ვივარაუდოთ, რომ Jolly Ranchers- ის და შოკოლადის ფირფიტების გაყიდვის ნაცვლად, მაღაზიის ყველა თაროზე ბევრი აბსურდული ფობია იყო.
დავიწყე შეცდომების შიშველი შიშით.
ახლა, მხიარული ნაწილი
კარგმა ჰიპნოთერაპევტმა უნდა დაუთმოს დროის მცირე ნაწილი (ჩემს შემთხვევაში ერთ საათზე მეტი) უბრალოდ პაციენტთან საუბარში და მისი შფოთვის გააზრებაში, სანამ ცოტას გაიგებს მის ცხოვრებას. როგორც ადამიანი, ვინც 21 წლის შემდეგ მინახავს ჩართულ და გამორჩეულ ტრადიციულ თერაპევტებს, თავს უკეთ ვგრძნობ, რომ თერაპევტებს ვუთხრა ის, რისი მოსმენაც მათ სურთ, ვიდრე უმეტესობას. მე შევეხე ჩვეულებრივ - კონტროლის საკითხებს, რომლებიც წარმოიშობა ჩემი მშობლების განშორებიდან, კვების საკითხებთან დაკავშირებით, შფოთვა ჩემი სიკვდილიანობის გამო, ბლა, ბლა, ბლა. თერაპიის გარკვეულ მომენტში, თქვენ იწყებთ დაღლილობას.
მაგრამ, დასაწყისიდან, ჯანელიმ გაჭრა ახლა-მითხარი-რა მოხდა, როცა-იყავი -5 მუმბო ჯუმბო და პირდაპირ ლურსმანს დაარტყა თავზე. მან დამისვა რამოდენიმე შეკითხვა შეცდომებთან დაკავშირებით ჩემი წარსული გამოცდილების შესახებ და გაითვალისწინა ერთი კონკრეტული მაგალითი იმისა, თუ როგორ, პირველ ღამეს ახალში მარტო მეძინა ბინა წლების წინ - გამოცდილება, რომლის დროსაც არ ვიყავი დარწმუნებული, რომ შემეძლო გაერკვია - მე დავინახე უზარმაზარი ტარაკანი, რომელიც შემთხვევით მობრუნდა ხის ზედაპირზე იატაკი მან ჩემში გამოიწვია განცდა, რომელიც მას შემდეგ ბევრჯერ განმიცდია: უსაფრთხოება სხვა არაფერია თუ არა ილუზია. და ყველაფერი გარე სამყაროდან-იქნება ეს მძარცველი, რომელიც გაიცინებს ჩემს წინა კარის ჩაკეტვას ან შეცდომების არმიას, რომელიც ჩემზე მეტია-შეუძლია ჩემი კომფორტის ზონის გატაცება.
ჩვენი შეხვედრის დასრულებამდე ოცი წუთით ადრე, ჯანელიმ შეასრულა პირობა, რომ დაჰიპნოზებდა. ახლა, როდესაც მე ცოტა მეტი შევიტყვე ჩემი ფობიის შესახებ, ჰიპნოზს შესაძლოა გაეხსნა ჩემი ქვეცნობიერი და კიდევ უფრო მეტი გამჭრიახობა სჭირდებოდეს შეცდომებისადმი დამოკიდებულების შესაცვლელად.
დიდ, კომფორტულ სავარძელში ვიჯექი ფეხის დასაყრდენით. ჯანელიმ ჩართო თეთრი ხმაურის მანქანა და დამავალა, რომ ოთახის ერთ კუთხეს მივაპყრო თვალი. მან ჩაილაპარაკა დაბალი ერთფეროვანი ხმით და უბრალოდ დაავალა, რომ გამეკეთებინა ყურადღება სხეულის სხვადასხვა გრძნობებზე. რამდენიმე წუთის შემდეგ, ისეთი შეგრძნება დამეუფლა, თითქოს ჩემი ხელები და ფეხები ოდნავ აღემატებოდა მკვდარ წონას. არ მინდოდა დაძინება, მაგრამ სრულიად მოდუნებული ვიყავი, რისი მიღწევაც მხოლოდ ერთი ან ორი ჭიქა ღვინით შეიძლებოდა.
იმის გამო, რომ თქვენ გადიხართ ჰიპნოზურ მდგომარეობაში, როდესაც იძინებთ და იღვიძებთ, ჰიპნოზი არის ბუნებრივი მდგომარეობა, რომლის მიღწევაც ყველას შეუძლია, თქვა ჯანელიმ. თუმცა, თუ მომხმარებელს არ სურს იყოს ჰიპნოზირებული, ის არ შეიძლება იყოს. თქვენ ყოველთვის აკონტროლებთ ნებისმიერ დროს და არასოდეს გააკეთებდით იმას, რისი გაკეთებაც არ გსურთ. ”თუ თქვენ არ გინდოდათ ჰიპნოზურ მდგომარეობაში ყოფნა, მომხმარებელი უბრალოდ თვალებს გაახელს”, - ამბობს ჯანელი.
მეტი:როგორ მოვძებნოთ თქვენთვის შესაფერისი თერაპია
ჭეშმარიტად ჰიპნოზირებული განცდა ჰგავს გადასვლას იმ სფეროში, რომელიც არც ძილის და არც გაღვიძების მდგომარეობაა. ეს არის მედიტაციის საუკეთესო დღე, რაც თქვენ არასოდეს განგიცდიათ, მაგრამ წაიკითხეთ წიგნებში. მიუხედავად იმისა, რომ ჩემი სხეული თითქოს ოკეანის ქვეშ იყო დაცემული, ჩემი გონება 100 პროცენტით ნათელი და უნარიანი იყო ძალისხმევის გარეშე, ყველა იმ სურათის წარმოსადგენად, რომელიც ჯანელი ცდილობდა შექმნას ჩემთვის დასვენება
შემდეგ კი, სანამ ამას გავიგებდი, ჯანელი გამომიყვანდა ჩემი მსუბუქი ჰიპნოზური მდგომარეობიდან, უბრალოდ დამიბრუნა სრულად გამოღვიძებულ მდგომარეობაში.
განკურნა ჰიპნოზმა ჩემი შეცდომების შიში? არა, ყოველ შემთხვევაში ჯერ არა. ისევე, როგორც შეიძლება წლები დასჭირდეს ტრადიციულ თერაპიას პრობლემის ან შფოთვის დასახმარებლად, თქვენ არ შეგიძლიათ ელოდოთ სასწაულებს ჰიპნოზისგან. და ეს არ არის იაფი. სადაზღვევო კომპანიების უმეტესობა არ დაფარავს ჰიპნოთერაპიის ღირებულებას და იმისდა მიხედვით, თუ სად ცხოვრობთ, ერთი სესია შეიძლება დაჯდეს დაახლოებით $ 200.
სამწუხაროდ, ჯერ კიდევ არის განათლების ნაკლებობა ჰიპნოზის შესახებ, ამბობს ჯანელი, რაც მხოლოდ გაართულებს ამ ვარიანტით დაინტერესებულ პაციენტებს მისი ძიება და თერაპიის ღირებულების დაფარვა.
”არსებობს მრავალი სკეპტიციზმი ჰიპნოზის გარშემო სხვადასხვა მიზეზის გამო,” - ამბობს ჯანელი. ”თუმცა, მე ვმუშაობ ბევრ ექიმთან (სამედიცინო, ფსიქოლოგიური და სხვა), რომლებმაც ნახეს დიდი სარგებელი ჩვენი ერთობლივი მუშაობისგან. ჩემი სამუშაოს ნაწილია ყოველთვის ვასწავლო ხალხს რა არის და რა არ არის - მითების დემონსტრირება, რათა ის ალტერნატიული მკურნალობის წინა პლანზე წამოვიდეს. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ არის განკურნება, ის ნამდვილად არის ძლიერი ინსტრუმენტი, რომელსაც შეუძლია დაეხმაროს ვინმეს პროცესში. ”
