27. გაატარეთ სახლში სპა დღე, ა წვრილმანი მანია და pedi, ყველა თქვენი მარტოხელა.
28. იჯექით ჩუმად 20 წუთის განმავლობაში.
29. სცადეთ ახალი, ალტერნატიული სავარჯიშო კლასი სპორტული დარბაზში - PiYo, ბოძზე ცეკვა ან თოკვა, რამდენიმე რომ დაასახელოთ.
30. დაწერეთ პოზიტიური დასტური და დადეთ სარკეზე ერთი კვირის განმავლობაში.
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
ნელა ვმუშაობ #გილიოპოკეტკომპანიის დაყენებაზე. უპირველეს ყოვლისა, თუმცა… განზრახვების და სამომავლო მიზნების დასახვა (მეტი დეტალი YouTube არხზე, ბმული პროფილის აღწერილობაში)
პოსტი, რომელიც გააზიარა მიშელ | ჟურნალი ენთუზიასტი (@seaweedkisses) ჩართულია
31. შექმენით ხედვის დაფა, სადაც გსურთ იყოთ ერთ წელიწადში, ხუთ წელიწადში და 10 -ში.
32. ირბინეთ და ითამაშეთ გარეთ ბავშვებთან ან შინაურ ცხოველებთან ერთად, დროის შეზღუდვის გარეშე.
33. ჩამოწერეთ გეგმა ერთი სამუშაო კვირისთვის, იქნება ეს ახალი სამუშაო გრაფიკი, ვარჯიშის გეგმა თუ ოჯახის მენიუ.
34. შეისუნთქეთ დამამშვიდებელი სურნელი, როგორიცაა დამამშვიდებელი რეჰანი ან გვირილის ეთერზეთი ან სანთელი.
35. ძილის წინ დაასხით ლავანდის ეთერზეთი თქვენს ბალიშზე.
მეტი: ტვინის ნისლი რეალურია - აი როგორ უნდა გაუმკლავდეთ მას
36. ჩაალაგე ა რამოდენიმე ჯანსაღი საჭმლის შეინარჩუნოთ სისხლში შაქრის დონე სტაბილური მთელი თქვენი სამუშაო დღის განმავლობაში.
37. გამორთეთ ტელეფონი და გააჩუმეთ თქვენი ელ.ფოსტის შეტყობინებები მთელი დღის მეორე ნახევარში.
38. გააკეთე ა მზის სრული მისალმების ციკლი როდესაც იღვიძებ დღის დასაწყებად.
39. ჭამე ერთი ნაჭერი შავი შოკოლადი და მიირთვით ყოველი ნაკბენი.
40. დაგეგმეთ სპეციალური საჩუქარი ან ჯილდო (რომელიც თქვენთვის მხოლოდ იმას ნიშნავს), რომელსაც ელოდებით ხანგრძლივი დღის ბოლოს.
41. დახაზეთ ხელით ან გაატარეთ რამდენიმე საათი დოდლინგში მოზრდილთა საღებარი წიგნი.
42. ივარჯიშეთ ერთი საათის განმავლობაში ყოფნა - ზედიზედ თითოეული გრძნობის ფოკუსირება: მხედველობა, ხმა, გემო, შეხება და სუნი.
43. მიეცი ვინმე გიყვარს ჩახუტება და ცოტა ხანს გაუძელი.
44. ივარჯიშეთ იმ ჰობიზე, რომელსაც უგულებელყოფდით - ხატვა, ფორტეპიანო ან ფრანგული ენის სწავლა.
45. დარეგისტრირდით უფასო სემინარზე ან კლასზე ადგილობრივ საზოგადოებრივ ცენტრში.
46. გარკვეული დრო დაუთმეთ სამოგზაურო გარიგების დათვალიერებას და დაჯავშნეთ უახლოეს შაბათ -კვირას დასასვენებელი დღეები, რომელსაც მთელი თვის განმავლობაში ელოდებით.
47. ესაუბრეთ თქვენს უფროსს იმ სამუშაო პრობლემის შესახებ, რომელიც შეგაწუხებთ და შეეცადეთ იპოვოთ ეფექტური გამოსავალი.
48. მიირთვით სადილის პიკნიკი სტილში ადგილობრივ პარკში, თუ ამინდი იძლევა ამის საშუალებას. (მოიტანეთ ყველი და ცქრიალა წყალი ან ღვინო.)
49. გაიარეთ ახალი უბანი თქვენს ქალაქში, რომელიც აქამდე არასდროს გინახავთ.
იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე
ბრუკლინის სიმაღლეები #სამეზობლო გასეირნება #ბრუკლინი #ბრუკლინჰეითსი #ნიუ -იორკი #Newyorkcity #nyc #beautifulneighborhood #carriagehouses #ქვის ქვები #ტრეინინგი ქუჩები #გრეისკორდი #განვადების #ექსპლორ შენი ქალაქი #ექსპლორ შენი უბანი #მოღრუბლული რეგიონები #ოქტომბრის დღე #ღრუბლიანი შაბათ #გასეირნება
პოსტი, რომელიც გააზიარა მეგან სტოკერ ჰედლი (@mundanemorsel) ჩართულია
50. აცხვეთ ორცხობილა ნულიდან.
51. წადი ნახე ის ფილმი, რომლის ყურებაც მოგინდა - მარტო!
52. დააყენეთ ტაიმერი თქვენს ტელეფონში ისე, რომ არ გამოტოვოთ მზის ჩასვლა და უყურეთ მას ყოველგვარი შეფერხების გარეშე.
