კალეს ჩიპი
კალე არის სუპერ მკვებავი საკვები, რომელიც, უბრალო დატოვების შემთხვევაში, პრაქტიკულად ბავშვებს აზიანებს. მიუხედავად ამისა, ფოთლოვანი მწვანე მდიდარია ანტიოქსიდანტებით და ანთების საწინააღმდეგო თვისებებით, იდეალურია როგორც ბავშვებისთვის, ასევე მოზრდილებისთვის. ემბერ იანკე დედამისის ბლოგისგან riversmom.com აყვავებს კომბოსტო შემდეგ საფეხურზე ფოთლების სუნელებითა და არომატიზატორებით დაფარვით, გამოცხობით და აჭმევს ბავშვებს "ჩიფსებად".
”სანამ კომბოსტოს ჩიპის რეცეპტს შევქმნიდი, არ მიგრძვნია, რომ ჩემმა ოჯახმა ან მე თვითონ მოვიგე ყველა ის სარგებელი, რაც კალეს შეუძლია. მე არ ვაპირებ ჩემი ჯადოსნური ნაზავის დათმობას. თუმცა მე ბევრ ექსპერიმენტს ვუწყობ ხელს ფოთლოვან მწვანეზე. მას აქვს ძლიერი არომატი, ასე რომ მოემზადეთ იმისათვის, რომ დაამატოთ ამაღელვებელი მწვანილი და სანელებლები, ” - ამბობს ის.
იოგურტი
იოგურტი არის ტკბილი და ნაღების ტკბილეული, რომელიც, თუ სწორად არის დამზადებული, შეუძლია შეცვალოს ცივი ნაყინის შემცვლელი. დინო ბერლო bentoformygirls.blogspot.com უყვარს პატარა ბენტო ყუთების შექმნა გოგონების სასკოლო ლანჩებისთვის და მისი ერთ-ერთი მთავარი წასასვლელი არის ხელნაკეთი იოგურტი.
”მე უკვე ვაკეთებ საკუთარ იოგურტს. მე ვიპოვე ინტერნეტში რამდენიმე რეცეპტი ჭურჭლის იოგურტისთვის, შემდეგ კი რაღაცნაირად შევიცვალე და გადავაქციე ისეთად, რაც ჩემთვის კარგად მუშაობს თანმიმდევრულად. ”
ჰუმუსი
”როგორც ნიუ ჯერსიელი დედა, მე ყოველთვის ვცდილობ ვიპოვო ჯანსაღი, მკვებავი საჭმელი, რომელიც ცხიმითა და შაქრით არ არის დატვირთული,” - ამბობს ბლოგერი კრის სანსონე chriscarcloset.com. ჰუმუსი სავსეა კვების სიკეთით, მაგრამ მას აქვს ნორმალური მიმზიდველობის ყველა მიმზიდველობა! შეუთავსეთ ბოსტნეულს ან კრეკერს, ის გვთავაზობს.
”თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაავრცელოთ იგი სენდვიჩები დამატებითი არომატისთვის. ”
ხელნაკეთი გრანოლას ბარები
"მე ვცდილობ არ ვიყიდო ძალიან ბევრი დამუშავებული საჭმელი, რადგანაც ეგრეთ წოდებულ" ჯანსაღს "აქვს საეჭვო ინგრედიენტები",-ამბობს ლიზა დევისი ეს პატარა piggywenttothefarmersmarket.com. სამაგიეროდ, შვრია, თაფლი, გოგრის თესლი და სხვა აერთიანებს ხელნაკეთის შესაქმნელად გრანოლა ბარები, რომლებიც გამოტოვებენ დამუშავებულ ინგრედიენტებს ნამდვილ საკვებად. რაც მთავარია, მან იცის როგორ გამოთქვას ყველაფერი, რაც მათშია!
თქვენი ელ.ფოსტის მისამართი არ გამოქვეყნდება. მონიშნულია საჭირო ველები *
