გახსოვთ თქვენი ქორწილის დღე? იმ მშვენიერ, ბედნიერ დღეს, როდესაც გისურვებდი რომ უბრალოდ გაეყინა დრო და სამუდამოდ ეცხოვრა ფანტაზიაში? შემდეგ იყო თქვენი თაფლობის თვე: მდიდრული განებივრების დღეები ან კვირებიც კი. შემდეგ რეალურმა ცხოვრებამ იმოქმედა და რაღაც მომენტში თქვენ შეგახსენეთ, რატომ მიიღეთ ეს პირობა "უკეთესობისკენ ან უარესობისკენ". რა თქმა უნდა, ქორწინება ვეტერანები - ვინც გადარჩა და ვინც არა - გააფრთხილეთ, რომ ქორწინება არ იყო ადვილი, რომ შრომა სჭირდებოდა, მაგრამ ვაი - ვინ იცოდა, რომ ასეთ კეჩებს დაარტყამდი? ნუ გეშინია: არ არსებობს ქორწინების კეხი, რომელსაც ვერ გადალახავ, თუ შეიარაღებული ხარ სწორი იარაღებით.
|
მოხვდით იმავე გვერდზე.
ბევრი ქორწინება იშლება, რადგან პარტნიორები არიან საპირისპირო გვერდებზე იმის შესახებ, თუ რა არის ძირითადი საკითხები და, შესაბამისად, არ შეუძლიათ ერთად იმუშაონ მათ მოსაგვარებლად. დაუთმეთ დრო და იყავით გამბედავი დაუკავშირდით იმას, რაც არ მუშაობს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ გეგმები ცვლილებებისთვის.
სამოქმედო ერთეული: ყოველკვირეული შემოწმებები
გაატარეთ დრო ერთად.
რაც არ უნდა დაძაბული იყოს ცხოვრება, თქვენი ქორწინების პრიორიტეტი მნიშვნელოვანია, თუ გსურთ რომ ის აყვავდეს. პარალელური ცხოვრების წარმართვა იწვევს დრიფტინგს და რაც უფრო მეტს დრიფთ, მით უფრო რთულია ხელახლა დაკავშირება. იმისათვის, რომ თქვენ შორის სიყვარულმა არ გაიფანტოს, დარწმუნდით, რომ ურთიერთდამოკიდებულება არის თქვენი თამაშის სახელი.
სამოქმედო ერთეული: დაგეგმეთ თარიღის ღამეები
გძულდეთ პრობლემა და არა თქვენი ქმარი.
შეტევის რეჟიმში გაშვება და თითების გაშლა, როცა ყველაფერი ისე არ მიდის, როგორც შენ ხარ ადვილია. თუმცა თუ დაფიქრდებით, აღმოაჩენთ, რომ ხშირად ამაზე არ ხართ გაბრაზებული მას; თქვენ გაბრაზებული ხართ სიტუაციით. ამოიღეთ იგი და თქვენ ორჯერ უფრო დიდ პრობლემას გადააწყდებით.
სამოქმედო ერთეული: სანამ გაგიჟდები, 10 წამი ღრმად ჩაისუნთქე, რათა შენი ენერგია ხელახლა გაამახვილო ისე, რომ შენი რისხვა სწორად იყოს მიმართული.
დადეთ მისი ფეხსაცმელი თქვენს ფეხზე... რაც არ უნდა სუნი იყოს.
თანაგრძნობა არის ჯანსაღი ქორწინების გასაღები. იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ გრძნობს ის თავს სიტუაციასთან დაკავშირებით, თუნდაც ის თქვენზე იყოს ჩართული. ეს დაგეხმარებათ აჩვენოთ, რომ თქვენ უფრო მეტად ზრუნავთ მის გრძნობებზე, ვიდრე პრობლემა.
სამოქმედო ერთეული: სანამ რეაგირებას მოახდენთ ან რეაგირებდით, წარმოიდგინეთ საკუთარი თავი თქვენი ქმრის ადგილას და როგორ გსურთ მოექცნენ თქვენ.
დამეთანხმებით, რომ არ დაგეთანხმოთ ხანდახან.
დროდადრო, უბრალოდ არ არსებობს სამართლიანი გზა კამათის მოსაგვარებლად. ხანდახან, უმჯობესია დაზოგო შენი ენერგია დათანხმდე უთანხმოებაზე. ეს ორივე თქვენ გამარჯვებულს ხდის.
სამოქმედო ერთეული: შეიმუშავეთ ცეცხლის შეწყვეტის რიტუალი, რომელიც ლამაზად დაამთავრებს კამათს.
Იყავი რეალისტი.
ზღაპრული მოლოდინი სერიოზულ იმედგაცრუებას გიქმნის, მაგრამ რეალისტური თქვენი პარტნიორისა და თქვენი ურთიერთობის მოლოდინი მკვეთრად ამცირებს ამ რისკს. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა გქონდეთ დაბალი სტანდარტები; ეს მხოლოდ იმას ნიშნავს, რომ გონივრული უნდა იყო.
სამოქმედო ერთეული: სანამ ილაპარაკებთ და იმოქმედებთ დაფიქრდით, რომ თქვენი ემოციები შეესაბამება რეალობას.
მეტი იდეები წყვილისთვის
ორსაათიანი პაემნები დაკავებული მშობლებისთვის
სტრესი წყვილებისთვის
როგორ შევინარჩუნოთ რომანი ცოცხალი (და ცხელი!)
