ნდობა არის მენტალური მდგომარეობა და ეს არის არჩევანი. ეს არის რწმენა, რომ თქვენ ხართ ღირსეული, ღირებული და დამსახურებული.
t წარმოიდგინეთ, როგორ შეიცვლებოდა თქვენი ცხოვრება, თუკი არაფერი გექნებოდათ ხელის შემშლელი და გქონდათ ნდობა ყველა თქვენი ოცნების განხორციელებისკენ. ბევრი ფიქრობს, რომ ნდობა არის ის, რაც მიიღწევა წარმატების გარკვეული დონის მიღწევის შემდეგ, მაგრამ მე აქ ვარ იმისთვის, რომ გითხრათ, რომ ნებისმიერს შეუძლია ჰქონდეს ნდობა.
ტ 
t ნდობა არ არის კონკრეტული მიზნის შედეგი ან შედეგი. ნდობა არის მენტალური მდგომარეობა და ეს არის არჩევანი. ეს არის რწმენა, რომ თქვენ ხართ ღირსეული, ღირებული და დამსახურებული. აქ არის ხუთი რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ უფრო თავდაჯერებული იყოს.
1. გქონდეთ პოზიტიური გონებრივი დამოკიდებულება
t იცით თუ არა, რომ საშუალო ადამიანს აქვს 60,000 აზრი ერთ დღეში და მათი 80 პროცენტი უარყოფითია? Დიახ, ეს სიმართლეა. ბევრმა ჩვენგანმა არც კი იცის, რომ ჩვენი აზრები პირდაპირ გავლენას ახდენს იმაზე, თუ როგორ ვგრძნობთ საკუთარ თავს და ჩვენს დღეს. ამ უარყოფითი აზრების პოზიტიურად გადაქცევის გასაღები არის
2. გააკეთეთ მეტი ის, რაც თავს კარგად გრძნობს
t როდესაც გრძნობთ თავს დაბალ დონეზე და არა საკუთარ თავში დარწმუნებული, საუკეთესო რამ არის გააკეთოთ ფოკუსირება ისეთ რამეზე, რაც გაგრძნობინებთ თავს კარგად და დაგეხმარებათ შეცვალოთ თქვენი განცდა. ოპტიმისტური სიმღერის მოსმენა, შთამაგონებელი წიგნის კითხვა ან YouTube– ზე სასაცილო ვიდეოს ყურება არის მარტივი ხერხი, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ თქვენი განწყობის მყისიერად შეცვლა. თუ ცოტა მეტი დრო გაქვთ, შეგიძლიათ იოგას გაკვეთილიც გაიაროთ ან ბუნებაში გაისეირნოთ. მთავარია შეცვალოთ თქვენი განწყობა ან გარემო, რათა დაიწყოთ უკეთესობის გრძნობა. რაც მეტს აკეთებთ იმას, რაც თავს კარგად გრძნობს, მით უკეთესად იგრძნობთ თავს და უფრო ადვილი იქნება თქვენი განწყობის ამაღლება ყოველდღიურად.
3. გამოდით კომფორტის ზონიდან
t აკეთებს იმას, რაც დისკომფორტს გიქმნის, არის უტყუარი გზა, რომ დაიწყო შენი შიშების წინაშე და შექმნა შენი ნდობა. რაც უფრო კომფორტულად გრძნობთ თავს დისკომფორტში, მით უფრო თავდაჯერებულად იგრძნობთ თავს. თქვენი კომფორტის ზონიდან გასვლით, თქვენ უფრო მეტად შეძლებთ მომავალში დაიწყოთ ახალი თავგადასავლების ცდა, რაც აუცილებლად გამოიწვევს უფრო მეტი თავდაჯერებულობას ყოველ ჯერზე, როდესაც რაიმე ახალს გაუმკლავდებით.
4. გიყვართ თქვენი სრულყოფილი ნაკლოვანებები
ჩვენ ყველას გვაქვს არასრულყოფილება. დაიწყეთ ამ არასრულყოფილებების აღქმა, რადგან სწორედ ისინი ქმნიან თქვენ სრულყოფილებას. როდესაც თქვენ შეწყვეტთ სხვათაგან დამტკიცების ძიებას და ისწავლით საკუთარი თავის მიღებას, თქვენ იგრძნობთ თავს უფრო თავდაჯერებულად. ცოტაოდენი სიყვარული არის მთავარი ინგრედიენტი იმისა, რომ იყოთ ყველაზე თავდაჯერებულები.
5. შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ ღირსი ხართ
t თითოეულ ჩვენგანს აქვს მიზანი ამ სამყაროში და ჩვენი უნიკალური საჩუქრები, უნარ -ჩვევები ან ნიჭი, რომელთა გაზიარებაც საჭიროა. დაიმახსოვრე, რომ შენ ხარ ღირსეული და ღირსეული. გახადეთ ეს პოზიტიური დადასტურება, რომელსაც ყოველდღიურად უმეორებთ საკუთარ თავს. რაც უფრო მეტს იტყვი, მით უფრო მალე დაიჯერებ და ნდობა შენი იქნება.
t ეს მარტივი ხუთი ნაბიჯი მარტივად შეიძლება განხორციელდეს თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში. რაც უფრო მეტს ისწავლით პოზიტიური გონებრივი დამოკიდებულების ქონას, გააკეთეთ იმაზე მეტი, რაც თავს კარგად გრძნობს, გამოდით თქვენიდან კომფორტის ზონა, გიყვართ თქვენი არასრულყოფილება და შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ თქვენ ხართ ღირსეული, მით უფრო დარწმუნებული გახდებით გრძნობა მას შემდეგ რაც დარწმუნდებით, არაფერი იქნება ისეთი, რაც ხელს შეგიშლით თქვენს ოცნებებში, მისწრაფებებში ან სურვილებში. მიიღეთ ზომები დღეს და დაიწყეთ იყოთ დარწმუნებული იმაში, როგორიც იყო.
