ადვილი არ არის ბავშვების სკოლიდან ვარჯიში, საბავშვო ბაღში თამაშების ჩატარება, კლუბებში სახლში, ყველა იმ დროს, როდესაც ცდილობს მიაღწიოს იქ, სადაც საჭიროა და დაიჭიროს სახლის წინ. ვახშამი რთულია, არ აქვს მნიშვნელობა სახლში ხარ თუ დედა კორპორატიული აღმასრულებელი. ჩვენ ყველანი ვდარდობთ ჩვენი შვილებისა და დედების შესრულების შესახებ და თუ ჩვენ ვაძლევთ მათ ყველაფერს, რაც მათ სჭირდებათ და სწორი რაოდენობით.
მიუხედავად იმისა, რომ სუფრაზე ყველას რეგულარულად შეკრება ამბობენ, რომ კარგია ოჯახის კეთილდღეობისთვის, ზოგჯერ მაგიდაზე რაიმეს დადება თითქმის შეუძლებელია. საშინაო დავალებებს, პროექტებსა და ბავშვებს დროულად დასაძინებლად შორის, რათა ჩვენ ხვალ დავიწყოთ დროულად, დროისა და ნების პოვნა მაგიდაზე სადილად შეიძლება საკმაოდ დიდი მიღწევა იყოს.
აქ არის რამოდენიმე უტყუარი რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მიიღოთ ვახშამი მაგიდაზე ყოველ საღამოს - იქნება ეს სრულყოფილი თუ არა. ზოგჯერ რაღაც სჯობს არაფერს.
გაყინეთ იგი
მიიღეთ შაბათ -კვირა და გააკეთეთ რამდენიმე კერძი, რომლის გაყინვაც შეგიძლიათ და გამოღებაც, როგორც გჭირდებათ.
განათავსეთ ახალი ირონია ძველ ნივთზე
სახლში დარჩენილ დედას და ექსტრაორდინალურ მოხალისეს, სენდი ალენს, მოეწონა ხელნაკეთი პიცის იდეა, მაგრამ ცომი იყო პრობლემა. ”მე დავიწყე ნაანის გამოყენება,” თქვა ალენმა, ”მე არ მჭირდება მისი გამოცხობა და ბავშვებმა დაფარეს იგი თავიანთ საყვარელ ტოპინგებში, ისევე როგორც პიცა.”
Მარტივად შეხედე
მაკარონი და ყველი, ცხელი ძაღლი და ქათმის ნუგბარი შეიძლება არ ჩანდეს ყველაზე ჯანსაღი არჩევანი, მაგრამ არსებობს მიზეზები, რის გამოც ბევრი დედა ირჩევს მათ. ბავშვები მათ ჭამენ და ისინი ჩვეულებრივ ბედნიერები არიან ამით.
Დახმარების მიღება
თუ თქვენი შვილები საკმაოდ დიდია (და 2 ან 3 წლის ასაკიც კი საკმარისია ხელსახოცების ან ქაღალდის ფირფიტების დასალაგებლად), ჩართეთ თქვენი შვილები. ეს არა მხოლოდ გაგიადვილებთ, არამედ თქვენს შვილებსაც ექნებათ დახმარება.
Crockpot ის
დედა და მარკეტინგის კონსულტანტი, დაუნ იანსენი, გვირჩევს ჭურჭელს და ალენი ამატებს მარტივ რეცეპტს: გაყინული ქათამი და მწვანე ჩილეს ენჩილადის სოუსი. ეს არ არის ადვილი, ვიდრე ეს ორი ნივთი ქვაბში ჩაყარო და ჩართო. ”როდესაც სახლში მიდიხართ, ყველაფერი მზად არის და შეგიძლიათ გამოიყენოთ ქათამი ნებისმიერი რაოდენობის კერძისთვის”, - თქვა ალენმა.
დაგეგმეთ წინასწარ
დაგეგმეთ თქვენი კვება წინასწარ - თუნდაც კვირაში სამჯერ. იმის ცოდნა, თუ რას ამბობთ სამშაბათს, ოთხშაბათს და ხუთშაბათს, კვირის დანარჩენი ნაწილი არც ისე საშიშად გამოიყურება და ოჯახი ყოველკვირეულად იღებს მინიმუმ სამ ვახშამს.
გაამხიარულე
ბავშვებს უყვართ საუზმე სადილად. თქვენ შეგიძლიათ მიირთვათ ხილი ან ბოსტნეულიც - როგორიცაა მოცვის ბლინები, ხილის სმუზი ან ათქვეფილი კვერცხი ყვითელი წიწაკით და ხახვით და ყველით მოფენილი.
შექმენით ყოველკვირეული ტრადიცია
შექმენით ტრადიცია, როგორიცაა პიცის ღამე ყოველ კვირას და ერთად გააკეთეთ პიცა. ან შესაძლოა ხუთშაბათი მექსიკური საჭმლის ღამეა და თქვენ ამზადებთ მარტივ კერძებს, როგორიცაა ღუმელში გამომცხვარი კესადილა ან ნაჩო, სავსე ჯანსაღი ნივთებით, როგორიცაა პომიდორი, მწვანე წიწაკა და ქათამი. ბავშვებს შეუძლიათ დაგეხმარონ დაჭრილი ინგრედიენტების ჩაყრით ან ცომის გაშლით.
ამოიღე
ჩვენ შეიძლება ვიწუწუნოთ სწრაფი კვების აღების იდეაზე, მაგრამ ჩვენ ამას ვაკეთებთ. ხანდახან ეს ყოველდღიურ მოვლენად გვეჩვენება და სხვა დროს ჩვენ ვცდილობთ თავი შევიკავოთ მანამ, სანამ უბრალოდ სხვა არჩევანი არ გვექნება, რადგან ზოგიერთი ვახშამი უკეთესია ვიდრე ვახშამი. პირისპირ. სწრაფი კვება ადვილია და ზოგჯერ ადვილია მხოლოდ ის, რისი გაკეთებაც შეგვიძლია. იმის მაგივრად, რომ თავი გაანებოთ, გახადეთ ყოველკვირეული ან ყოველთვიური მოვლენა და იცოდეთ, რომ რადგან სამშაბათი არის ქათმის ნუგბარი ღამე, თქვენ არ უნდა ინერვიულოთ იმ დღეს სადილზე. ეს შეიძლება იყოს უფრო ჯანსაღი სწრაფი კვებაც, როგორიცაა სენდვიჩები, ხილი და ბეიგლები ან თუნდაც სუში.
შექმენით სისტემა
თქვენი რიტმის პოვნა, იქნება ეს პიცა ორშაბათს და ჭურჭელი სამშაბათს თუ ქაღალდის თეფშები და პლასტმასის ჩანგლები გაწმენდის გასაადვილებლად, შეუფერხებლად მიდის, როდესაც დანარჩენი სამყარო დაიშლება. თუ იცით რას უნდა ელოდოთ სადილისთვის (ჩაწერეთ და განათავსეთ მაცივარში ან დაამატეთ მას თქვენსას კალენდარი), მაშინ ხდება ერთზე ნაკლები საზრუნავი და მეორე ნივთი, რომლის შემოწმებაც შეგიძლიათ მუდმივად მზარდი სია.
