Იცი რაა? დავიღალე ჯანმრთელობის მოსაწყენი რჩევებით, როგორიცაა "რეგულარულად ვარჯიში" და "ნუ მიირთმევთ ფლამინის ცხელი ჩეტოს ოჯახის ტომარას ერთ სხდომაზე".
ამიტომაც გავბრაზდი, როდესაც Huffington Post– მა ამის შესახებ განაცხადა ტელევიზორის ყურება, როგორც წესი, ჯანსაღია. და ჯანსაღი, მე ნამდვილად არ ვგულისხმობ ნამდვილი ჯანსაღი. Ლაპარაკობდნენ ურთიერთობა ჯანსაღი, რომელიც მაინც უნდა ჩაითვალოს. როგორც ჩანს, მეგობართან ან ქმართან ტელევიზიით სარგებლობამ შეიძლება შექმნას ჯანსაღი ურთიერთობა კომუნიკაციის ხაზების გახსნით, სიცილის გამომწვევი და ინტიმური ურთიერთობის შთაგონებით. ეს ყველაფერი 23 წუთის შემდეგ Დიდი აფეთქების თეორია? Დამარეგისტრირე.
ამ ანგარიშმა დამაინტერესა, მაგრამ სხვა ყოველდღიური ჩვევების შესახებ, რომლებიც გასაკვირი კარგია ურთიერთობებისთვის. ფსიქოთერაპევტმა და ავტორმა დოქტორმა ჯეინ გრიერმა შესთავაზა ქალებს გამოიყენონ შემდეგი შეუმჩნეველი და უცნაურად მომგებიანი აქტივობები თავიანთ პარტნიორებთან ჯანსაღი ურთიერთობების დასამყარებლად.
სასურსათო მაღაზია და სამზარეულო
პარტნიორთან ერთად საჭმლის შექმნა უგონო საქმეს რაღაც არაჩვეულებრივად აქცევს, რადგან ეს წყვილებს აძლევს შესაძლებლობას გაიზიარონ საერთო მიზანი, იმუშაონ მისკენ და ისიამოვნონ მხოლოდ რამდენიმე საათში. ”სამზარეულო არის შემოქმედებითი მცდელობა და ის მოითხოვს წყვილებს გაუზიარონ და სცადონ ახალი რამ”, - განმარტა გრიერმა. ”ყველაფერი, რაც წყვილებს აძლევს საშუალებას შექმნან და გააზიარონ, შექმნის ურთიერთობების მშვენიერ ჩვევებს.”
ოფლიანობა
მარათონი ხარ თუ გირჩევნია სარბენ ბილიკზე მოსიარულე, პარტნიორთან ერთად ოფლიანობა შესანიშნავია თქვენი ურთიერთობისთვის. ”როდესაც წყვილი ვარჯიშობს, ისინი ორივე დროს ხარჯავენ იმისთვის, რომ გახდნენ ჯანმრთელები და იგრძნონ თავი უფრო ძლიერად”, - თქვა გრიერმა. ვარჯიში ასევე ათავისუფლებს მძლავრ ქიმიკატებს ტვინში, რომლებსაც პარტნიორები ერთმანეთთან აკავშირებენ, როდესაც ისინი ერთად ვარჯიშობენ.
Მებაღეობის
სამზარეულოს მსგავსად, მებაღეობა წყვილებს აძლევს საშუალებას გაიზიარონ საერთო მიზანი და შექმნან რაიმე ლამაზი. თუმცა, მებაღეობას აქვს სტრესის შემსუბუქების დამატებითი სარგებელი. გრიერმა განმარტა: ”დაბინძურება, სარეველების ამოღება და ბუნებაში დროის გატარება მშვენიერია ორივეს შესამცირებლად ინდივიდუალური და ინტერპერსონალური სტრესი. ” შემცირებული სტრესი და ხარისხიანი დრო გასაღებია ურთიერთობის დამყარებისათვის ყველა
გაჭიმვა
იწყებთ დღეს მზის მისალმებით? სცადეთ დაამატოთ თქვენი პარტნიორი ნაზავში სექსუალურობისა და დასვენების ძლიერი ნაზავისთვის. ”გაჭიმვა ათავისუფლებს ტოქსინებს კუნთებიდან და ამშვიდებს სხეულს, მაგრამ ბევრი წყვილი ასევე ფიზიკურად მგრძნობიარეა, როდესაც უყურებს პარტნიორის მოდუნებას და გაჭიმვას,” - თქვა გრიერმა. ბონუსის უპირატესობა, რა თქმა უნდა, არის ის, რომ მოდუნებულმა კუნთებმა შეიძლება გაზარდოს სექსუალური აღგზნება და სიამოვნება - მაგრამ, თქვენ იცით, მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ ამის სურვილი გაქვთ.
ძილი
ერთადერთი, რაც სოლო ძილს სჯობს, არის ჩახუტებული მეგობართან ერთად ძილი. ”ცნობილია, რომ თქვენი პარტნიორი საწოლში იკავებს თქვენი გულისცემის შემცირებას, არტერიული წნევის დაწევას და კეთილდღეობის განცდას”,-თქვა გრიერმა. ეს ფიზიკური რეაქციები, თავის მხრივ, ხელს უწყობს კავშირსა და ინტიმურობას.
ამ საოცრად მომგებიანი ჩვევებიდან რომელი გამოგიყენდებათ ამ შაბათ -კვირას? (და არ დაგავიწყდეთ პატარა ტელევიზორის ყურება.)
მეტი ურთიერთობების შესახებ
Რა Მეგობრები მასწავლა სიყვარული
ამ წყვილმა განქორწინება ოფიციალურად სელფის საშუალებით გააკეთა
ვალდებულების ფობის გადატრიალება არ არის სარაკეტო მეცნიერება
