მძიმე გადაწყვეტილების მიღების წინაშე დგას ემოციურად და ფიზიკურად დამღლელი. ეს არის საშინელი პროცესი, რომელიც შეიძლება სწრაფად დამთრგუნველი გახდეს. ჩვენ გაგიზიარებთ რჩევებს, თუ როგორ შეგიძლიათ გადაწყვიტოთ და კარგად იგრძნოთ თავი.
განსაზღვრეთ გათამაშებები და დათქმები
მკაცრი გადაწყვეტილებები ხშირად გაცილებით მეტ სიღრმეს მოითხოვს, ვიდრე უბრალო დადებითი და უარყოფითი მხარეების სია. მაგრამ ასეთი სიის საფუძველი სიმართლეა. თქვენი პოტენციური ვარიანტების დადგენა და რატომ შეიძლება თითოეული მათგანი იყოს ან არ იყოს შესაფერისი, არის შესანიშნავი ამოსავალი წერტილი. უმჯობესია ჩაწეროთ თქვენი გათამაშებები და დათქმები, რათა ნახოთ ისინი თქვენს თვალწინ. ჩამოწერეთ ყველა პუნქტი, იმისდა მიუხედავად, რამდენად სულელური ან ტრივიალური შეიძლება იყოს გარკვეული წერტილები. თუ ისინი იმდენად მნიშვნელოვანია, რომ ისინი თქვენს თავში მოდიან, ღირს ქაღალდზე დადება.
იფიქრე ხმამაღლა
თქვენს თავში გადაწყვეტილების მიღება ზოგჯერ შეუძლებელია. აზრები იბნევა და ბრუნდება წინ და უკან, სანამ არაფრის თავსა და კუდს ვერ გააკეთებ. საკუთარი აზრების ხმამაღლა თქმა საკუთარ თავს ხშირად შეუძლია სიტუაციის სიცხადე შემატოს. ფიქრები, რომლებიც სულელურად ან დამაბნეველად მოგვეჩვენა, შეიძლება სრულყოფილ აზრს გამოხატავდეს სიტყვიერად გამოხატვისას. მთავარია საკუთარ თავს ცენზურა არ გაუკეთო. დაე აზრები მოვიდეს და შემდეგ აღიარეთ და მიმართეთ თითოეულ მათგანს, როგორც კი თქვენი პირიდან გამოდის. შეარჩიეთ ადგილი, სადაც იცით, რომ არ მოგისმენენ, ასე რომ თქვენ დარწმუნებული იქნებით, რომ მთლიანად დაუთმობთ პრობლემის მოგვარებას.
ჰკითხე მეგობარს
ხშირად მეგობარს შეუძლია იმოქმედოს, როგორც სრულყოფილი ჟღერადობა იმისთვის, თუ როგორ გრძნობთ თავს. უმჯობესია აირჩიოთ ის, ვინც არ არის დაკავშირებული პრობლემასთან და, შესაბამისად, შეუძლია სიტუაციის უფრო ობიექტური თვალსაზრისით დანახვა. პრობლემის ვინმესთან საუბარი შეიძლება დაგეხმაროთ იმის დანახვაში, თუ რომელი ელემენტებია ყველაზე რაციონალური, რაც, თავის მხრივ, დაგეხმარებათ საგნების ახლებურად შეხედვაში. ხშირად რაც უფრო მეტი პერსპექტივა გაქვთ პრობლემისადმი, მით უფრო ადვილია თავდაჯერებულად მიაღწიოთ გადაწყვეტას. ასე რომ, იპოვეთ ადამიანი, რომელსაც ენდობით და ისაუბრეთ!
Ამაზე დაიძინე
მას შემდეგ რაც განიხილავთ თქვენს ყველა ვარიანტს და როგორ გრძნობთ თითოეულ მათგანს, პრობლემაზე უფრო მეტად ფიქრი მხოლოდ თქვენ დაგაძაბებთ. შეუძლებელია კარგი გადაწყვეტილების მიღება მცირეოდენი დასვენების გარეშე. საუკეთესო რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ საკუთარი თავისთვის არის კარგი ძილი. დიდი ალბათობით, თქვენ გაიღვიძებთ უფრო მკაფიო თავით და თავს უკეთ იგრძნობთ გადაწყვეტილების მიღებაში ერთხელ და სამუდამოდ.
უფრო მეტად ცხოვრებაზე
შეინარჩუნეთ სამსახური და სახლის ცხოვრება ცალკე
პირისპირ საუბრის მრავალი სარგებელი
იპოვეთ ვერცხლის უგულებელყოფა
