თითქოს ალერგენები, რომლებსაც მსოფლიოში შეხვდებით, არ არიან საკმარისად ცუდი, ის, ვინც თქვენს სახლში ბინადრობს, შეურაცხმყოფელია.
გაუშვით ისინი ასალაგმად (სიტყვასიტყვით) ამ რჩევების გამოყენებით შემდეგ ჯერზე, როდესაც გაასუფთავებთ სახლს.
1. დაიწყეთ გარეთ
ყოველ ჯერზე, როდესაც სახლში შედიხართ, თქვენ თვალყურს ადევნებთ ალერგენებს თქვენთან ერთად. შეინახეთ თქვენი აივნები, ეზოები და ტროტუარები სუფთა; ნაკლები შანსია, რომ ცემინების ღირსი ალერგენები მოვიდნენ თქვენთან ერთად.
2. მოჭრილი არეულობა
არეულობის ეს გროვები არ არის მხოლოდ შემაძრწუნებელი - ისინი ასევე ალერგენებს, მტვრის მსგავსად, დიდ ადგილს აძლევენ დასამალი.
3. ვაკუუმი რეგულარულად
საყოველთაოდ ცნობილია, რომ თქვენ უნდა გაიწმინდოთ მტვერსასრუტი თქვენი ხალიჩიდან ალერგენების მოსაშორებლად, მაგრამ არასწორად გაკეთებამ შეიძლება უფრო მეტი ზიანი მიაყენოს, ვიდრე დახმარებას. HEPA ფილტრები სპეციალურად შექმნილია ალერგენების შესამცირებლად - HEPA ფილტრის გარეშე, თქვენ უბრალოდ ამოიღებთ ალერგენებს ხალიჩიდან და აბრუნებთ მათ ჰაერში. მოათავსეთ თქვენი მტვერსასრუტი HEPA ფილტრით და გამოიყენეთ იგი კვირაში ერთხელ ან ორჯერ.
4. დაიბანეთ ფურცლები ყოველკვირეულად
ბინძური ფურცლები არ არის მხოლოდ უხეში, ისინი ალერგენების მაგნიტია. კვირაში ერთხელ მაინც დაიბანეთ წყალი საკმარისად ცხელ მტვრის ტკიპების მოსაკლავად - მინიმუმ 130 გრადუსი ცელსიუსით.
5. გამოიყენეთ თქვენი საშრობი
შეიძლება ენერგოეფექტური იყოს თქვენი სამრეცხაოს ხაზზე დაკიდება, მაგრამ ეს ნამდვილად არ არის ალერგიის ეფექტური. თქვენი ტანსაცმელი და პირსახოცები აგროვებს ალერგენებს, სანამ ისინი იქ არიან, შემდეგ კი პირდაპირ სახლში მიგიყვანთ.
6. გამოტოვეთ სურნელოვანი სარეცხი საშუალებები
ეს ტკბილი სუნიანი სარეცხი საშუალებები ალერგიას უმძიმებს.
7. დაასველეთ ტანსაცმელი და პირსახოცები
მტვრევა მშრალი ქსოვილით და მოპით ალერგენებს აგზავნის თქვენს სახლში. დაასველეთ თქვენი საწმენდი საშუალებები, რათა დარწმუნდეთ, რომ მტვრის ტკიპები ხაფანგშია.
8. გამოტოვეთ ხალიჩის გაწმენდა
თქვენი ხალიჩის შამპუნით დაბინძურება იწვევს ალერგიისა და კოღმის წარმოქმნას, ალერგიისა და დაზარალებულის კოშმარს.
9. გახადეთ თქვენი აბაზანა ბრწყინავს
თქვენი აბაზანა ხშირად ნესტიანია და ეს არის მაგნიტი ობისთვის. რეგულარულად გახეხეთ ნებისმიერი ზედაპირი და შეინახეთ საშხაპე ფარდა და ლაინერი სუფთა.
10. ატარეთ ნიღაბი
თქვენი სახლის დასუფთავება აუცილებელია, მაგრამ ამ პროცესში უამრავი ალერგენი გამოიდევნება. ატარეთ ნიღაბი დასუფთავების დროს და დატოვეთ სახლი ცოტა ხნით, როდესაც დაასრულა ჰაერის გაწმენდა.
11. გადაეცი რაღაც საქმეები
თუ აღმოაჩენთ, არის სამუშაო, რომელიც აგიჟებს თქვენ ალერგია ყოველ ჯერზე მაღალი სიჩქარით, შეწყვიტე ამის გაკეთება. ჰკითხეთ თქვენს სახლში ვინმეს, ვინც არ არის ისეთი მგრძნობიარე, რომ დაგეხმაროს ამის გაკეთებაში.
წყარო: WebMD
ეს პოსტი მოგიტანათ კლარიტინმა.
