თუ შვილები გყავთ, სავარაუდოა, რომ არდადეგებმა შეიძლება გამოიწვიოს უფრო მეტი სტრესი, ვიდრე ნამდვილი სადღესასწაულო მხიარულება. რა თქმა უნდა, გიყვართ მათი სახეების ნათება, როცა საჩუქრებს ხსნიან, მაგრამ ამ განსაკუთრებული დღის წინა კვირები შეიძლება დამღლელი იყოს. სტრესის მთავარი დამნაშავეები?
მაღაზიიდან მაღაზიაში სიარული მთელ ოჯახთან ერთად, ერთი შეხედვით უსასრულო წვეულებები, ტკბილი კერძები, რომლებსაც გეშინიათ. ბავშვები ხმაურიან თებერვლამდე და სათამაშოების, გაჯეტებისა და ტანსაცმლის მთა, რომელიც დაგროვდება თქვენს სახლში, როცა არდადეგები იქნება დასრულდა. დაძაბულობის შეგრძნება მხოლოდ ამაზე ფიქრით? Ღრმად ჩაისუნთქე. ავტორი ვირჯინია ბენცი ამბობს, რომ არ უნდა მისცეთ სტრესს უფლება, გაანადგუროს წლის ეს მშვენიერი დრო თქვენთვის და თქვენი ბავშვებისთვის.
„ეს ალბათ წელიწადის ერთ-ერთი ყველაზე დატვირთული დროა ბავშვების მქონე ადამიანებისთვის“, ამბობს ბენცი, შემქმნელი. quickguidetogoodkids.com-ისა და მომავალი წიგნის სწრაფი გზამკვლევი კარგი ბავშვების ავტორი, რომელიც გამოვა 2007 წელს. „ადამიანები იმდენად არიან ჩათრეულები იმაში, რომ ეს დრო განსაკუთრებული იყოს ბავშვებისთვის, რომ ხანდახან შეუძლიათ გადამეტება. მსურს ხალხმა გააცნობიეროს, რომ მათ შეუძლიათ შეამცირონ ზოგიერთი აქტივობა და საჩუქრები. თქვენ რეალურად შეძლებთ გაატაროთ დრო ბავშვებთან ერთად და თქვენი შვილები უფრო ბედნიერები იქნებიან დატვირთული გრაფიკის გარეშე.”
თუ ბავშვებთან დაკავშირებული სადღესასწაულო სტრესის მართვა სეზონის აღსანიშნავად მშვენიერი საშუალებაა, აქ მოცემულია ათი რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ დაწყებაში:
გახსოვდეთ, რომ ჩვილებისა და პატარებისთვის ნაკლები არის მეტი. მათ შეუძლიათ გაუმკლავდნენ მხოლოდ იმდენს, რაც არის „ახალი და საინტერესო“ დნობის გარეშე. ასე რომ, თუ ისინი არ დაჯდებიან სანტას კალთაში, ან არ აჩუქებენ ამ ქერუბიზმს ბიძია მელს, უბრალოდ მიიღე. ზოგჯერ შეიძლება მოგიწიოთ ღონისძიებების დატოვება დაგეგმილზე ადრე. იფიქრეთ ძიძის მოყვანაზე უფროს ბავშვებთან ერთად აქტივობებზე დასასწრებად. დაე, საღი აზრი გაიმარჯვოს თქვენს სეპიურ ხედვაზე, თუ როგორი უნდა იყოს არდადეგები. „ყოველთვის მიკვირს, რამდენი მშობელი ზის თავის ყვირიან შვილს სანტას კალთაზე იმ იმედით, რომ საყვარელი სურათი მიიღებენ“, - ამბობს ბენცი. „დასვენება შეიძლება ისეთივე დამღლელი იყოს პატარა ბავშვებისთვის, როგორც თქვენთვის. იცოდე, როდის არის პირსახოცის გადაგდების დრო. იმის ნაცვლად, რომ აიძულოთ თქვენი შვილები ისეთი რამისკენ, რაც ფიქრობთ, რომ მათ მოეწონებათ, მიეცით საშუალება აირჩიონ რა აქტივობებია მათთვის შესაფერისი“.
მოამზადეთ მხოლოდ ორი ან სამი საგულდაგულოდ შერჩეული საჩუქარი ამ პატარებისთვის. არ დაარღვიოთ ბანკი სათამაშოების მაღაზიის "ბავშვის" განყოფილების ყიდვისას. ძალიან პატარა ბავშვებს არ სჭირდებათ ან არ სურთ ბევრი რამ. სცადეთ ბავშვის დაფის წიგნი, რომელიც შეგიძლიათ ერთად წაიკითხოთ. ეს მშვენიერია, რადგან თქვენს შვილს შეუძლია ბავშვის გვერდის ატრია ან გახსენით ფლაპები. დაამატეთ ჩახუტებული ცხოველი და აჩუქეთ ორი საჩუქარი, რომელთა სითბოსა და ერთობლიობის აურა ხაზს უსვამს დღესასწაულების მოსიყვარულე, მომცემი სულისკვეთებას. მესამე, მიეცით აქტიური სათამაშო, როგორიცაა სამშენებლო ბლოკები, თავსატეხის დიდი ნაჭრები, დიდი ურთიერთდაკავშირებული მძივები ან სხვადასხვა ფორმები, რათა ხელი შეუწყოთ თქვენს პატარას აშენებისა და შექმნის უნარს.
ზედმეტად ნუ დაუთმოთ სკოლის მოსწავლეებს. თუ ძალიან ბევრი წვეულებაა, სადღესასწაულო კონკურსები, შესანიშნავი ახალი ფილმები, თოვლის ბაბუის შეხვედრა და მისალმება და მაკნატუნას სპექტაკლები, ნუ ეცდებით მათ მორგებას. „თქვენმა შვილებმა შეიძლება იფიქრონ, რომ მათ სურთ თითოეულ ამ ღონისძიებაზე წასვლა, მაგრამ როგორც მშობელმა უნდა იცოდეთ როდის უნდა თქვათ როდის“, - ამბობს ბენცი. „თქვენ შეძლებთ უფრო მეტად ისიამოვნოთ იმ ღონისძიებებით, რომლებსაც ესწრებით, თუ არ ფიქრობთ შემდეგზე, რაზეც უნდა იჩქაროთ. შეარჩიეთ ერთი ან ორი, თქვენი შვილების ჩართულობით და დაუთმეთ დრო, რომ დატკბეთ თითოეული გამოცდილებით, როგორც ოჯახი. ყოველთვის არის მომავალ წელს, რომ სცადო სხვა რამ. ”
მოერიდეთ უსარგებლო საკვებს. წელიწადის ამ დროს, თქვენ გაქვთ საკმარისზე მეტი შფოთვა ამის გარეშე. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი სპეციალური გემრიელი შოკოლადის ფაჯი, რა თქმა უნდა, მაგრამ აჩუქეთ მას მხოლოდ ერთი ცალი. შეავსეთ ჯანსაღი კერძებით. ბანანის თხილის პური, შვრიის შოკოლადის ნამცხვრები, ქიშმიში, თხილი და ხილი ბავშვებისთვის გემრიელი და ადვილად მოსანელებელია. სადღესასწაულო დესერტად გააკეთეთ Jell-o წითელ და მწვანე ფენებში; შემდეგ დაასხით თითოეულ პორციას ათქვეფილი ტოპინგით და მოაყარეთ ფერადი შაქარი.
ხანდაზმული ბავშვებისთვის შეზღუდეთ თავი ოთხი ან ხუთი საჩუქრით თითო ბავშვზე. ეს საკმარისია ხის ირგვლივ საინტერესო ჩვენების შესაქმნელად. ასევე, როცა საჩუქრების გახსნის დროა, აიღეთ თითო-თითო საჩუქარი. თქვენი შვილები სიამოვნებით იღებენ არა მხოლოდ საკუთარი საჩუქრების გახსნას, არამედ ოჯახის წევრების ყურებითაც. თქვენი შვილებისთვის არდადეგების ნახევარი სიამოვნება არის მათი და-ძმების ყურება, ოჰ და აჰ, საჩუქრების გამო, რომლებიც მათ შეარჩიეს მათთვის. და დაიმახსოვრეთ, სხვა ნათესავები თქვენს შვილებს საჩუქრებსაც გადასცემენ. „ჩვენ ყველამ გვინახავს, რომ ჩვენი შვილები ხსნიან საჩუქარს, გამოხატავდნენ უმაღლეს სიხარულს მისი მიღებისას „ოჰ, მაგარია!“-ით და შემდეგ გადააგდებდნენ მას შემდეგ საჩუქარზე გადასასვლელად“, - ამბობს ბენცი. ”თუ თქვენს შვილებს ნაკლები საჩუქრებით აჩუქებთ, ნივთები, რომლებსაც თქვენ აჩუქებთ, უფრო განსაკუთრებული და დაფასებული იქნება.”
აჩუქეთ თქვენს შვილებს საჩუქრები, რომლებიც მათ განსაკუთრებული ინტერესებისა და ნიჭის განვითარებაში დაეხმარება. თუ არ ხართ დარწმუნებული ზუსტად რაში არიან ისინი ამ დღეებში, ჰკითხეთ! რა შეიძლება იყოს უკეთესი შესაძლებლობა ღია კომუნიკაციისთვის? „შეიძლება გაგიკვირდეთ, როცა აღმოაჩენთ, რომ თქვენს შვილს ან ქალიშვილს არ უნდა ის ძვირადღირებული სათამაშო, რომლისთვისაც გეშინოდათ, რომ თქვენი ბიუჯეტი დაარღვიოს“, - ამბობს ბენცი. „აიღეთ სია, რომელსაც თქვენი შვილები გაძლევენ და მიეცით მათ ის ნივთები, რაც რეალურად დაეხმარება მათ ინტერესების ან ნიჭის განვითარებაში. თუ თქვენ გყავთ ბავშვი დაინტერესებული ხატვით, აიღეთ მას მოლბერტი და რამდენიმე ტილო და საღებავი. თუ ოჯახში მსურველი მომღერალი გყავთ, აიღეთ მისთვის მიკროფონი და ჩამწერი, რათა მან შეძლოს საკუთარი სიმღერების ჩაწერა“.
მოაგვარეთ ძნელად შესაძენი მოზარდების პრობლემა თქვენთან ერთად საყიდლებზე წაყვანით. მიეცით საშუალება აირჩიონ ტანსაცმელი და გამოსცადონ. იყავით ყურადღებიანი, რადგან ისინი გაჩვენებთ რა არის MP3 ფლეერებში, მობილურ ტელეფონებში, ციფრულ კამერებში ან ვიდეო თამაშებში. ერთად შეგიძლიათ გააკეთოთ არჩევანი, რომელიც ორმხრივად მისაღებია.
ნებაყოფლობით მიაწოდეთ თქვენი მომსახურება ადგილობრივ არაკომერციულ სააგენტოს დეკემბრის ერთ შაბათს — და წაიყვანეთ თქვენი ბავშვები თქვენთან ერთად. როდესაც ისინი შუადღეს ატარებენ შეფუთვაში „სათამაშოები ბავშვებისთვის“ ან საქონლის გაცემაში საკვების საკუჭნაოში, ისინი გაიგებენ გაცემის სიხარულს ისე, რასაც ვერასოდეს ხსნით. „მნიშვნელოვანია, რომ თქვენმა შვილებმა ისწავლონ, რომ ყველას არ ექნება ისეთი ბედნიერი დღესასწაული, როგორც მათ ექნებათ“, - ამბობს ბენცი. „თავის ნებაყოფლობით დათმობა სხვების დასახმარებლად დაეხმარება მათ გააცნობიერონ, რომ არდადეგები არ არის მხოლოდ საჩუქრების მიღება, წვეულებებზე დასწრება და სადღესასწაულო კერძების ჭამა“.
წინასწარ დაგეგმეთ ოჯახური წყნარი დრო. როგორი დღესასწაულიც არ უნდა აღვნიშნოთ - შობა, ჰანუკა, კვანზაა ან რაიმე სრულიად განსხვავებული - აუცილებლად შექმენით გარკვეული პერიოდი დასვენებისა და ოჯახური გაერთიანებისთვის. გაატარეთ მშვიდი შუადღე იმ სადღესასწაულო ნამცხვრების გაფორმებით, რომლებსაც ბავშვები დაუტოვებენ სანტასთვის, ან მოამზადეთ სანთლები. მენორა (ხელნაკეთობების მაღაზიების უმეტესობას აქვს სანთლების დასამზადებელი მარტივი ნაკრები), ან ნახატების დახატვა, რომელიც წარმოადგენს შვიდი პრინციპს კვანზაა. და შეეცადეთ გაატაროთ გარკვეული დრო დასვენებისთვის, კითხვაში ან მუსიკის მოსმენაში, სანამ დაესწრებით თქვენს მიერ არჩეულ რელიგიურ ან კულტურულ მსახურებას. ეს გაგაჩენთ ერთიანობის სულისკვეთებას, მზად ხართ დატკბეთ მშვიდი შიშის გრძნობით და მშვიდი ფიქრით, რომელიც ამჟღავნებს სეზონის მნიშვნელობას.
განქორწინებული მშობლებისთვის, შვებულების დროს დაამყარეთ ზავი. ყველას გულისთვის, მაგრამ განსაკუთრებით ბავშვებისთვის, შეინახეთ ყველაფერი მეგობრული და მსუბუქი. ყურადღება მიაქციეთ პრობლემებს და დაივიწყეთ პრეტენზიები არდადეგების დროს და იყავით მადლობელი, რომ გყავთ ოჯახი. „განქორწინებულმა მშობლებმა უნდა დააყენონ „გაცემა“ ამ საკურორტო სეზონის პატიებაში“, - ამბობს ბენცი. „არ გინდა, რომ შენმა შვილებმა გადახედონ წარსულ დღესასწაულებს და გაიხსენონ ჩხუბისა და უბედურების დრო. თქვენ ზრდასრული ხართ, ასე რომ მოიქეცით. თქვენ გინდათ, რომ თქვენს შვილებს საუკეთესო დასვენება ჰქონდეთ“.
არდადეგები არ უნდა იყოს წელიწადის დრო, როცა გრძნობთ, რომ უნდა „გაუძლოთ“ ან „გადარჩეთ“. თუ ისწავლით ყველა ელემენტის მართვას, გექნებათ სასიამოვნო და სტრესის გარეშე სეზონი. ეს ყველაფერი არის თქვენი შვილებისთვის აქტივობების სწორი ბალანსის პოვნა. და უპირველეს ყოვლისა, ამბობს ბენცი, დაიმახსოვრე პრინციპი ნაკლებია მეტი.
„არდადეგები უფრო ხალისიანი იქნება ყველა მონაწილესთვის, თუ არ გადააჭარბებთ ამას“, - ამბობს ის. „უბრალოდ იმ აქტივობების მინიმუმამდე შემცირება, რომლებშიც მონაწილეობთ, საშუალებას მისცემს ყველას - ბავშვებსაც და უფროსებსაც - დატკბნენ წლის ამ დროით. ბოლოს და ბოლოს, არდადეგები აღნიშვნას გულისხმობს და ეს ნიშნავს გართობას. თუ ეს არ არის სახალისო, თუ ეს არ იწვევს სიხარულს, ნუ გააკეთებთ ამას. ეს მარტივი პრინციპია, მაგრამ ეს არის ის, რაც ყველაფერს შეცვლის.”
