ზამთრის ამინდი უფრო ასატანი და გაზაფხულის მოახლოებასთან ერთად, გარე ფიტნესი თითქმის გარდაუვალია. მაგრამ მოემზადე. ამ სამ აუცილებელ პროდუქტს შეუძლია შეინარჩუნოს თქვენი კანი, შეავსოს თქვენი ოფლით გამოწურული ელექტროლიტები და შესაძლოა გადაარჩინოს თქვენი სიცოცხლე.
ღია ცის ქვეშ ვარჯიშს შეუძლია სუფთა ჰაერის ჩასუნთქვა თქვენს ვარჯიშში, გააუმჯობესოს თქვენი განწყობა და კიდევ უფრო მოწესრიგდეს, ვიდრე სპორტდარბაზში დემოტივირებული საათები. თუმცა, ელემენტების გამბედაობა თქვენს სხეულს გარკვეულ საფრთხეს უქმნის. მზე, მიუხედავად იმისა, რომ თბილი და მშვენიერია, შეიძლება დაგაყენოთ მზის დამწვრობის და კანის კიბოს რისკიც კი. ხანგრძლივმა ვარჯიშმა, განსაკუთრებით ცხელ ამინდში, შეიძლება გაანადგუროს თქვენი სხეულის ელექტროლიტები. კარგ გარეთ ყოფნამ შეიძლება ტრავმის უფრო დიდი რისკის ქვეშ დაგაყენოს და ეს კიდევ უფრო მნიშვნელოვანი გახადოს რაიმე სახის იდენტიფიკაციის ტარება, ასე რომ, თუ რამე მოხდება, თქვენ უგონო მდგომარეობაში ან არათანმიმდევრული გახდებით. 
მზისგან დამცავი და ტუჩის ბალზამი K2suncare.com-ის მიერ
ღია ცის ქვეშ მყოფი სპორტსმენები ბუნებრივად იღებენ მზეზე მეტ ზემოქმედებას, ვიდრე შიდა ფიტნესის მოყვარულები და აქვთ კანის კიბოს უფრო მაღალი რისკი.
სტანდარტული მზისგან დამცავი საშუალებები (SPF 15 ან უფრო მაღალი) შეიძლება საკმარისი იყოს, მაგრამ მზისგან ოპტიმალური დაცვა სჭირდება ოფლის, მოძრაობისა და ამინდის ელემენტების სიმკაცრეს. K2 Endurance Sunblock არის უმაღლესი უცხიმო მზისგან დამცავი საშუალება SPF 50-ით, რომელიც ეკვრის კანს, ქმნის წყალგამძლე და ოფლის საწინააღმდეგო უხილავ ფარს, რომელიც კანს სუნთქვის საშუალებას აძლევს. K2-ის მიხედვით, მზისგან დამცავი საშუალება გამოსცადეს მაღალ სიმაღლეზე ზამთრის წვიმიდან მშრალ უდაბნომდე. გარდა ამისა, მზისგან დამცავი ლოსიონი და ტუჩის ბალზამი შეიცავს დამამშვიდებელ დამატენიანებელ და ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ებრძვიან მშრალ კანს მზის, ქარის და დაბალი ტენიანობის მთის ჰაერის ზემოქმედებით. როგორც დამატებითი დამცავი ტუჩების მგრძნობიარე კანისთვის, K2-ის Endurance ტუჩის ბალზამი ასევე შეიცავს E ვიტამინს და ალოეს ღრმა დატენიანებისთვის.
ელექტროლიტების ჩანაცვლება Enlytenstrips.com-ით
ოფლის ამუშავება ვარჯიშის სასურველი ნაწილია - თქვენ იცით, რომ ბევრს მუშაობთ და გონება და სხეული გაწმენდილია. სამწუხაროდ, თქვენს ოფლთან ერთად, თქვენი სხეულის ელექტროლიტები იშლება თქვენი სხეულიდან. ოფლის ძირითადი კომპონენტებია კალიუმი, ნატრიუმი, ქლორიდი, კალციუმი და მაგნიუმი - ეს ყველაფერი მონაწილეობს თქვენი კუნთების, გულის და სხვა ორგანოების ფუნქციონირებაში. ელექტროლიტების დაქვეითებამ შეიძლება გამოიწვიოს მუშაობის დაქვეითება, კუნთების კრუნჩხვები, არარეგულარული გულის რითმი და, უარეს შემთხვევაში, სიკვდილი. სპორტსმენები ჩვეულებრივ სვამენ სპორტულ სასმელებს ელექტროლიტების მარაგის შესაცვლელად - რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის აშლილობა ან კუჭის ტკივილი, რადგან სითხე ნელა ასათვისებელია, განსაკუთრებით მძიმე ვარჯიშის დროს. ენლიტენის ზოლები უნიკალურია იმით, რომ ისინი შეიწოვება პირის ღრუს ლოყებისა და ღრძილების ქსოვილით. ზოლები მოდის პატარა შეფუთვაში, რომელიც ადვილად ეტევა ჯიბეში და ხელმისაწვდომია ფორთოხლის, ვანილის კენკრის და ყურძნის არომატით. Enlyten-ის ზოლები ადვილად ასატანია, სწრაფად შეიწოვება და არ გამოიწვევს კუჭის აშლილობას, რამაც შეიძლება შეაფერხოს თქვენი ვარჯიში ან შეჯიბრება.
ID-დან Identificationdevices.net
უბედური შემთხვევა არის ბოლო რამ, რაზეც გინდა იფიქრო, როცა ქალაქში გადიხარ, ველოსიპედით ბორცვებზე ასრიალობ ან ტყეში თოვლში სრიალობ. მაგრამ, უბედური შემთხვევები ხდება და როდესაც ისინი ხდება, თქვენ შეიძლება ვერ შეატყობინოთ სასწრაფო დახმარების პერსონალს ვინ ხართ თქვენ, სამედიცინო საკითხები, რომლებიც მათ უნდა იცოდნენ და ვის უნდა დაუკავშირდეთ. ID - USB მეხსიერების დისკი - ინახავს ინფორმაციას, როგორიცაა სამედიცინო ისტორია, ალერგია, მედიკამენტები, დონორისა და ცოცხალი ნების ინსტრუქციები, სასწრაფო კონტაქტი და რაც მთავარია თქვენი ვინაობა, მათ შორის თქვენი ფოტო. ID-ის უნივერსალური სამედიცინო სიმბოლო ხდის მას ადვილად ამოცნობას სასწრაფო დახმარების პერსონალის მიერ, რომელსაც შეუძლია მეხსიერების წაკითხვა დაიცავით და დარწმუნდით, რომ მიიღეთ საუკეთესო ზრუნვა თქვენი სამედიცინო ისტორიის საფუძველზე და რომ თქვენს ახლობლებს ეცნობებათ. ID შეიძლება ადვილად მიმაგრდეს ქამრის რგოლზე, ელვაში ან ფეხსაცმლის თასმებზე მიბმული. არასოდეს უნდა დატოვოთ სახლი რაიმე სახის იდენტიფიკაციის გარეშე. ID არის აუცილებელი აქსესუარი, განსაკუთრებით თუ გაქვთ დიაბეტი ან სხვა სამედიცინო პრობლემები, რომლებიც უნდა იცოდეთ საგანგებო სიტუაციის შემთხვევაში.
