როდესაც ჩვენ ვმღერით Auld Lang Syne-ს და ვაძლევთ შამპანურის ჭიქებს მისასალმებლად, როგორც ჩანს, იანვარი არის საინტერესო თვე, როდესაც ჩვენ დაბრუნდით ოფისში ან საკლასო ოთახში, გააზიარეთ ისტორიები არდადეგების შესახებ და აღფრთოვანებული განათავსეთ ჩვენი ახალი წელი რეზოლუციები.
მაგრამ ბევრი ჩვენგანი გრძნობს გარკვეულ დაღლილობას. რადგან არდადეგების დროს ჩვენი ცხოვრება სავსეა სხვებისა და ოჯახისთვის საქმის კეთებით. მიუხედავად იმისა, რომ დაძაბულია, ეს მშვენიერი დროა სავსე მიზნებითა და მნიშვნელობით.
როდესაც ჩვენ გადავდივართ იანვარსა და თებერვალში, მთელი ეს მნიშვნელობა ჩერდება. ჩვენ ვგრძნობთ მარტოობას, როდესაც ყველა უბრუნდება საკუთარ ცხოვრებას - იმის განცდა, რომ თითქმის არაფერი იქნება განსაკუთრებული დიდი ხნის განმავლობაში. მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია ვიპოვოთ ჩვენი სულისკვეთებით გზა, რომ შევინარჩუნოთ ჯადოქრობა დაბრკოლებების ფონზეც კი.
სამი გზა ზამთრის სიცივის დასაძლევად
1. გააკეთეთ მხიარული და სასარგებლო საქმეები ოჯახთან და მეგობრებთან ერთად
არდადეგები იყო დრო, რომ აღვნიშნოთ ძალიან ახლოს მათთან, ვისთანაც სულის ნათესაობას ვგრძნობთ. როდესაც ვგრძნობთ, რომ გრანდიოზული სპექტაკლი დასრულდა, რატომ არ შევქმნათ ახალი ზიარება და კავშირი სულთან?
გამონახეთ დრო იანვარსა და თებერვალში, რომ გააკეთოთ განსაკუთრებული საქმეები საყვარელ ადამიანებთან. იპოვეთ ეს დამატებითი ნახევარი საათი ყავის მაღაზიაში, რომ შეხვდეთ მეგობარს და უბრალოდ გაერთეთ. ან სცადეთ ისეთი ექსპერიმენტი, როგორსაც მე და ჩემი მეუღლე ვაკეთებდით: ზამთრის ხუთი ცივი საღამო გადავიღეთ, რომ მთელი „სიამაყე და ცრურწმენა“ წავიკითხეთ ცეცხლთან, ფილმის ნახვისთანავე.
აირჩიე საქმე, რომელიც ყველაზე მეტად გააღვიძებს იმ თბილ ცეცხლს, რომელმაც შობა გააცოცხლა. რაც უფრო მეტად შეანელებთ ტემპს და ერთად აკეთებთ მარტივ საქმეებს, მით უკეთესი.
2. სკოლაში ან სამსახურში - უმეტესი ჩვენგანისთვის სიკეთის დაბრუნებას აქვს კარგი და ცუდი
კარგია, იმიტომ რომ გვენატრებოდა კოლეგები და დავბრუნდით მიღწევების ამაღელვებელ სამყაროში - და ცუდიც, რადგან აღნიშვნის განსაკუთრებული დრო წავიდა, რუტინები და ვადები დაბრუნდა.
მაგრამ დეპრესიის ამ გრძნობამ ნუ დაგჩაგრავთ. მიიღეთ გადაწყვეტილება სამსახურში გააკეთოთ ისეთი რამ, რისთვისაც საკუთარ თავს არასოდეს დაუთმეთ დრო: შესაძლოა, ეს უბრალოდ მოტანაა ყვავილები და დადეთ იმ ადამიანის მაგიდაზე, ვისთანაც არ გქონიათ ურთიერთობა და ჰკითხეთ მათ შესახებ ოჯახი.
გაიღიმეთ და უთხარით ყველა თქვენს მეგობარს სამსახურში, თუ რამდენად მოუთმენლად ელით წელს, როდესაც ყველა იპოვის მოტივაციის ახალ წყაროებს, რომლებიც მნიშვნელობას მისცემს დავალებას და ჯადოსნობას ყოველ წამს.
3. განაახლეთ საკუთარი თავის რწმენა
ასე რომ, თუ ახალ წელს არ მოუტანია არდადეგების სითბო და მნიშვნელობა, შეიძლება ჩანდეს, რომ ხმამაღალ, ცარიელ სამყაროში ვართ და გვსურს ჩვენი ოჯახების კომფორტის დაბრუნება.
ამ შემთხვევაში მე ვიტყოდი, რომ აანთეთ ეს ცეცხლი საკუთარ თავში. მიაღწიეთ ღრმად და იპოვნეთ საკუთარ თავში ახალი ცხოვრების ის წყაროები, რომლებიც ზოგჯერ მხოლოდ მაშინ მოდის, როცა ვგრძნობთ, რომ ყველაფერი დაკარგულია, რომ არაფერი შეიძლება ისევ კარგი იყოს.
უაღრესად გირჩევთ დაიწყოთ პრაქტიკა, რომელიც საშუალებას მოგცემთ ღრმად შეხვიდეთ საკუთარ თავში ამ დაპატიმრებული სიმდიდრის მოპოვებაზე. უთხარით საკუთარ თავს ყოველდღე: "მე მაქვს ყველაფერი ჩემს თავში, რაც შეიძლება ოდესმე დამჭირდეს." ან კიდევ უკეთესი, სცადეთ მედიტაცია მათი სიტყვები, ვისი ცხოვრებაც ანათებდა უფრო დიდი მიზნის ენთუზიაზმით, რომელიც ხელმძღვანელობს მათ ყოველ მოქმედება. მარტინ ლუთერ კინგის ცხოვრებასა და სიტყვებზე ფიქრზე უარესის გაკეთება შეიძლება. მე მათგან აღელვებული და ენერგიული ვიყავი, როცა რადიოში მოვისმინე, როგორ იზრდებოდნენ - ვიცოდი, რომ რაღაც განსაკუთრებული ხდებოდა მსოფლიოში.
დღეს ჩემს გონებაში ვბეჭდავ ასეთ მაღალ სიტყვებს. სცადეთ და უყურეთ შობის ჯადოქრობას თქვენს ცხოვრებაში, მთელი წლის განმავლობაში.
