ჯენა ბუშ ჰეგერი აქ არ არის იმისთვის, რომ გითხრათ, რომ საკუთარი თავის მოვლა ადვილია, როგორც დედა. ყოფილი პირველი ქალიშვილი, დღეს ჰოდა და ჯენასთან ერთად თანამასპინძელი და ავტორი არის დაკავებული დედა (ნამდვილად არის სხვა სახის?) სამი შვილით და ის აღიარებს, რომ კეთილდღეობის პრიორიტეტი შეიძლება იყოს გამოწვევა.
"თვით მოვლა უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ აბაზანის მიღება, იცით რას ვგულისხმობ?" ის ეუბნება SheKnows-ს Zoom-ის საშუალებით. ”მე მყავს სამი შვილი - ჩემი უმცროსი სამია - და რა თქმა უნდა, პირველი ორის შემდეგ, არ ვიცოდი, როგორ გავუმკლავდე ამ ყველაფერს. სამუშაო, ბავშვები, ქმარი, მეგობრები... იყო დრო, როცა ჩემი ბავშვები მიირთმევდნენ კომბოსტოს და ორაგულს, მე კი ვაფლს ვსვამდი არაქისის კარაქით. მე უბრალოდ არ ვზრუნავდი საკუთარ თავზე ისე, როგორც ვზრუნავდი იმ ადამიანებზე, რომლებიც მიყვარს."
ბევრი ჩვენგანისთვის ეს წარმოუდგენლად დამაჯერებელი აღიარებაა - ძალიან ბევრ თეფშს ვატრიალებთ ჩვენი შვილის თეფშზე ჭამისას და შემდეგ გვიკვირს, რატომ ჩვენი ჭიქები არ ივსება და ჩვენ თავს დაცლილად ვგრძნობთ - სწორედ ამიტომ ბუშ ჰეიგერი ამახვილებს ყურადღებას ამ საკითხზე და მოუწოდებს დედებს პრიორიტეტების მინიჭებისკენ საკუთარ თავს.
„რა თქმა უნდა, მასაჟი შესანიშნავია, მაგრამ ეს ყველაფერი არ არის ამაში - ეს მხოლოდ იმის დარწმუნდება, რომ ჩვენ თვითონ ვაკეთებთ სწორად“, - ამბობს ის.
ბუშ ჰეგერი ამას აკეთებს ერთი გზა არის ის, რომ დარწმუნდება, რომ ის აერთიანებს მარტივ ველნეს პრაქტიკებს, როგორიცაა ვარჯიში, აქტიური სუნთქვა და მწვანილის ჭამა, მის ყოველდღიურ რუტინაში. ფაქტობრივად, იგი პარტნიორობდა საოცარი ბალახი "მიიღე შენი მწვანეები" გამოწვევაში, როგორც მარტივი კვების გატეხვის პოპულარიზაციის საშუალება, რომელიც ცვლის მის ცხოვრებას.
„ყოველ დილით ვსვამ ზოგიერთი მათი ნაზავი წყლის ბოთლში ჩავდე და ვსვამ მას, - ამბობს ის. „ეს არის პირველი რამ, გარდა წყლისა, რაც ჩემს ორგანიზმში შევიყვანე. და მიზეზი, რის გამოც ვგრძნობ, რომ ამან რაღაცნაირად შეცვალა ყველაფერი ჩემთვის არის ის, რომ თუ დღე ასე დავიწყებ, მივიღე ნუტრიენტები, ხილისა და ბოსტნეულის ყველა ამ პორციის მიღება - შემდეგ ის ცვლის ჩემს კვებას დანარჩენ ნაწილებში დღეს."
ბუშ ჰეგერს ასევე აქვს „კეთილდღეობის“ ვრცელი განმარტება - ის, რაც მას ეხმარება მის მიღწევაში. "კეთილდღეობა ნიშნავს ყველაფერს - ეს ნიშნავს იმას, თუ რას ვგრძნობთ, ეს ნიშნავს იმას, რასაც ჩვენ ვდებთ ჩვენს სხეულში, ეს ნიშნავს, თუ როგორ ვმოძრაობთ და როგორ ვესაუბრებით ერთმანეთს", - განმარტავს ის. „ეს ყველაფერი ეხება; მაგალითად, თუ კარგად არ ჭამთ, თუ არ მოძრაობთ, მაშინ თავს კარგად ვერ გრძნობთ. და ამიტომ, თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობა, თქვენი ფსიქიკური კეთილდღეობა, ასევე განიცდის.
”ჩვენ უბრალოდ ვცდილობთ გავაკეთოთ საუკეთესო, რაც შეგვიძლია,” განაგრძობს ის. „მე წარმომიდგენია, როგორი მინდა იყოს ჩემი ოჯახი, სადაც ადამიანები თავს დაცულად, ბედნიერად და საყვარელად გრძნობენ. შემდეგ კი ჩვენ ვცდილობთ, უბრალოდ დავუბრუნდეთ მას. ”
მეტის მოსასმენად ბუშ ჰეგერის საუბრიდან SheKnows-თან - მათ შორის, თუ როგორ აღწერს იგი თავის მშობლებს, ყოფილ პრეზიდენტს ჯორჯ ვ. ბუში და ყოფილი პირველი ლედი ლორა ბუში, როგორც ბებია და ბაბუა და როგორ მოქმედებს მისი და-ძმის ურთიერთობა ტყუპ ბარბარასთან მის შვილებზე მილა (10), პოპი (7) და ჰალი (3) — ნახეთ ვიდეო!
