გააკეთეთ ხელნაკეთი გრანოლას დიდი პაკეტი და შეინახეთ ხელთ უგემრიელესი საუზმისთვის, რომელიც მორეულია ვეგანურ იოგურტში ან გაჟღენთილია რძის გარეშე. გრანოლას ასევე შეგიძლიათ მოასხათ ბლინების ცომი მას შემდეგ, რაც ის ბადეზე დაასხით.

გააკეთეთ ხელნაკეთი გრანოლას დიდი პაკეტი და შეინახეთ ხელთ უგემრიელესი საუზმისთვის, რომელიც მორეულია ვეგანურ იოგურტში ან გაჟღენთილია რძის გარეშე. გრანოლას ასევე შეგიძლიათ მოასხათ ბლინების ცომი მას შემდეგ, რაც ის ბადეზე დაასხით.
გააკეთეთ ხელნაკეთი გრანოლას დიდი პაკეტი და შეინახეთ ხელთ უგემრიელესი საუზმისთვის, რომელიც მორეულია ვეგანურ იოგურტში ან გაჟღენთილია რძის გარეშე. გრანოლას ასევე შეგიძლიათ მოასხათ ბლინების ცომი მას შემდეგ, რაც ის ბადეზე დაასხით.

დაკავშირებული ამბავი. მარწყვის რეჰანის ჯემი ჯემის შემქმნელში

ქოქოსის გრანოლა

იღებს დაახლოებით 6 ჭიქას

შემადგენლობა:

ტ
• 1/2 ჭიქა ყავისფერი შაქარი

ტ

• 1/4 ჭიქა წყალი

ტ

• 3 სუფრის კოვზი გამდნარი ვეგანური კარაქი

ტ

• 1 სუფრის კოვზი სუფთა ვანილის ექსტრაქტი

ტ

• 3 ჭიქა ნაგლინი შვრია

ტ

• 1/4 ჭიქა ხორბლის ჩანასახი

ტ

• 1/2 ჭიქა უშაქრო გახეხილი ქოქოსის ან ქოქოსის ფანტელები

ტ

• 1/4 ჭიქა დაჭრილი ნუში

ტ

• 1/4 ჭიქა სეზამის თესლი

მიმართულებები:

ტ
1. გააცხელეთ ღუმელი 350 გრადუსზე F.

ტ

2. დიდ თასში აურიეთ ყავისფერი შაქარი, წყალი, კარაქი და ვანილი.

ტ

3. დაამატეთ დარჩენილი ინგრედიენტები და კარგად აურიეთ, რომ აურიოთ.
click fraud protection

ტ

4. მიღებული მასა გადაანაწილეთ დიდ დაფარულ საცხობ ფირფიტაზე. აცხვეთ 15-20 წუთის განმავლობაში, დროდადრო აურიეთ.

ტ

5. გრანოლა მზადაა, როცა ოდნავ შეწითლდება.

ტ

6. გააცივეთ მთლიანად და შეინახეთ ჰერმეტულ კონტეინერში.

უფრო გემრიელი ვეგანური საუზმის რეცეპტები!