იმ დღეებში, როდესაც ჩვენ შეგვიძლია დავინახოთ მეტი სამყარო და რას აკეთებენ ყველა მის გარშემო, ჩვენ არასოდეს გვქონია იმის გაგება, თუ რა ვართ არა კეთება. ამან გამოიწვია ძალიან სერიოზული შფოთვა აშლილობა, რომელიც ცნობილია როგორც FOMO, ჩამჭრელი აკრონიმი, რომელიც გამომდინარეობს ტერმინიდან „დაკარგვის შიში“.
ახლა მსოფლიოში სხვადასხვა ტიპის ადამიანები არიან. არიან ისეთებიც, რომლებსაც შეუძლიათ ნახონ ფოტო, რომელიც მათმა მეგობარმა ახლახან გამოაქვეყნა ფეისბუქზე დიდ ბარიერულ რიფზე ჩაძირვა და სრულიად კომფორტულად დაბრუნდით ღამეში სატელევიზიო რუტინა. შემდეგ არიან ისეთებიც, რომლებიც ნამდვილად განიცდიან FOMO-ს და იწყებენ თავიანთ ცხოვრებაზე ფიქრს და შეიძლება მსუბუქად პანიკაც კი დაიწყონ, რადგან ხვდებიან, რომ ბოლომდე არ ცხოვრობენ. ნუ გეშინიათ, FOMO-ს დაავადებულებო, არის რაღაცეები, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ მხრებიდან ასეთი სიმძიმის მოსახსნელად და დაგეხმარებათ დაიწყოთ ცხოვრება შურის გარეშე.
1. დადე ტელეფონი
გამორთეთ ეკრანები. მიმოიხედე გარშემო. იმდენი რამ ხდება მსოფლიოში. იმდენი ადამიანი აკეთებს საინტერესო საქმეებს, რისი გაკეთებაც თქვენც შეგიძლიათ. საკმარისია მხოლოდ ის მცირე ბიძგი, რომელიც უნდა მისცე საკუთარ თავს, რომ ადგე და გამოხვიდე. ჰკითხეთ საკუთარ თავს, ნამდვილად გინდათ რომ იტანჯოთ FOMO-ით ყოველდღიურად და იჯდეთ იქ თავს დამნაშავედ? რომ თქვენ არ აკეთებთ მეტს თქვენს ცხოვრებაში და შემდეგ იმედგაცრუებული ხართ საკუთარი თავის მიმართ, რადგან იცით, რომ უნდა გააკეთოთ იყოს? არა ის, რომ მე ვსაუბრობ პირად გრძნობებზე ან რაიმეზე... მე არ ვიცი თქვენს შესახებ, მაგრამ ეს არის საკმარისი მოტივაცია იმისთვის, რომ გამოვიდე და განვიცადო მეტი ის, რაც ცხოვრებამ გვთავაზობს.
2. იპოვე მეგობარი
თუ გსიამოვნებთ საკუთარი თავის შესწავლა, მაშინ აუცილებლად გააკეთეთ ეს. საგნების დამოუკიდებლად შესწავლა და გამოცდილება სრულიად განსხვავებული გამოცდილებაა, ვიდრე ამის გაკეთება მეგობრებთან ერთად. ეს გაძლევს შესაძლებლობას შეხვდე ახალ ადამიანებს და ცოტა მეტ თავისუფლებას, რასაც აკეთებ, რადგან მხოლოდ შენ გსიამოვნებს. თუმცა, რამდენიმე მეგობრის გამოძახება და სხვების ჩართვა თქვენს თავგადასავალში შეიძლება დაეხმაროს მოტივაციას, რადგან ახლა გყავთ სხვები, ვისზეც ერთგული ხართ.
3. ღრმად იჭრება
FOMO გრძნობების შერყევის სურვილი ნამდვილად შიგნიდან მოდის. ყველაფერი დაიწყებს დინებას, როგორც კი პირველ ნაბიჯს გადადგამთ. ამის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ სად გსურთ წასვლა და რისი გაკეთება გსურთ. როგორც კი ცხოვრებაში უფრო მეტ გამოცდილებას დაიწყებთ, FOMO-ს ეს გრძნობა მალე დაიწყებს გაქრობას. ეს ყველაფერი შენზე მოდის. თქვენ ხართ ცვლილება, რომელიც უნდა იყოთ თქვენს ცხოვრებაში. უბრალოდ არ იჯდე იქ, რომ გინდოდეს, გაგეკეთებინა ყველა ის საოცარი რამ, რასაც სხვები აკეთებენ. შენ შეუძლია აკეთებს ამ საქმეებს. გამოიყენეთ ეს სურვილი და ეს სურვილები, როგორც მოტივაცია, რომ ადგე და გამოხვიდე.
ამაზე მეტი ნამდვილად არ არის. ეს ისეთივე მარტივია, როგორც ადგომა და კარიდან გამოსვლა. მას შემდეგ რაც დაიწყებთ უფრო მეტ გამოცდილებას ცხოვრებაში, აღარ მოგიწევთ ფიქრი FOMO-ს უსიამოვნო გრძნობებზე.
მეტი ანტი-FOMO სიბრძნე
50 კანადური ტური, რომელსაც არ გამოტოვებთ 2015 წელს
10 ფესტივალი, რომელსაც უნდა დაესწროთ, სანამ შვილი გეყოლებათ
10 წარმოუდგენელი გზა იმისთვის, რომ დაიწყოთ ვნებაზე ორიენტირებული ცხოვრება
