სცადეთ შოკოლადი და შვრიის ფილები სახლში მომზადებული მარტივი საუზმისთვის – SheKnows

საუზმისთვის დრო არ არის? არ ინერვიულო. უბრალოდ მიეცით საშუალება, რომ ეს შოკოლადი და შვრიის ფილები დაგეხმაროთ. საუკეთესო ნაწილი ის არის, რომ ისინი იდეალურია ნებისმიერი ასაკისთვის.

დაკავშირებული ამბავი. Padma Lakshmi's Berry Pie ორმაგდება როგორც ტკბილი კერძი და გემრიელი საუზმე

პირადად მე არ ვარ მარცვლეულის დიდი გულშემატკივარი, ამიტომ ნებისმიერ დროს შემიძლია შევაერთო მარცვლეული და შოკოლადი, ეს ჩემთვის მომგებიანია. ეს კვადრატული ზოლები მოგცემთ მხოლოდ იმ სტიმულს, რომელიც გჭირდებათ დანარჩენი დღის განმავლობაში.

შოკოლადისა და შვრიის საუზმის რეცეპტი

მოსავლიანობა 16

ინგრედიენტები:

• 1-1/2 ჭიქა შვრია
• 3/4 ჭიქა Cheerios
• 1/3 ჭიქა ღია ყავისფერი შაქარი
• 1/2 ჭიქა ფქვილი
• 1 ჭიქა არაქისის კარაქი
• 2 ჩაის კოვზი ვანილი
• 4 სუფრის კოვზი უმარილო კარაქი, გამდნარი
• 1/2 ჭიქა ნახევრადტკბილი შოკოლადის ნაჭრები
• 1/4 ჭიქა აგავას ნექტარი
• 1/2 ჩაის კოვზი მარილი, პლუს დამატებითი მწიკვი

შოკოლადის სოუსისთვის

• 1 სუფრის კოვზი უმარილო კარაქი
• 2/3 ჭიქა ტკბილი შესქელებული რძე
• 1-1/2 ჭიქა ნახევრადტკბილი შოკოლადის ნაჭრები

მიმართულებები:

1. გააცხელეთ ღუმელი 350 გრადუსზე F.
click fraud protection
2. დიდ თასში შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი, გარდა შოკოლადის სოუსების სიაში. აურიეთ სანამ კარგად არ ერთობიან და შემდეგ 1/2 ნარევი მოათავსეთ ცხიმწასმულ ფორმაში 8 x 11 დიუმიანი საცხობ ფორმაში. დაჭერით ცომი ისე, რომ კარგად იყოს შეფუთული და თანაბარი.
3. პატარა ორმაგ ქვაბში გაადნეთ კარაქი, შემდეგ დაუმატეთ შესქელებული რძე და 1-1/2 ჭიქა ნაჭერი. აურიეთ სანამ არ გადნება, შემდეგ კი ცომს დაასხით შოკოლადის სოუსი.
4. ზემოდან მოაყარეთ დანარჩენი ცომი. ის შეიძლება არ ფარავდეს მთელ ზედა ნაწილს და ეს კარგია. მსუბუქად დაჭერით ისე, რომ კარგად იყოს მიმაგრებული შოკოლადზე.
5. აცხვეთ 15 წუთის განმავლობაში.

უფრო მეტი საუზმის მიღება

ჭკვიანი საუზმე გზაზე
შვრიის და ჩირის საუზმის ბარები
3 მარტივი საუზმის პიცა