დაცემის უმცირესი მინიშნებაც კი აღვივებს გოგრისადმი ლტოლვას. შეფუთული ანტიოქსიდანტებით და ბოჭკოებით და დაბალი კალორიით, დაკონსერვებული გოგრა არის სრულყოფილი შემცვლელი, სანამ გოგრები არ მომწიფდება შემოდგომაზე კრეფისათვის. ულტრა მრავალმხრივი სამზარეულოში, დაკონსერვებული გოგრა არის საკვები დიეტური დანამატი ჩემს დილის შვრიას.
დაკავშირებული ამბავი. მართა სტიუარტმა უბრალოდ გააზიარა კრემისებრი ბროკოლის კარი, რომელსაც ამ შემოდგომაზე გაიმეორებ
გოგრის ღვეზელი შვრიის ფაფა
ემსახურება 4
შემადგენლობა:
- 1-1/4 ჭიქა ნაგლინი შვრია
- 2 ჭიქა წყალი ან ვეგანური რძე თქვენი არჩევანის ალტერნატივა პლუს მეტი თანმიმდევრულობისთვის
- 1 (15 უნცია) შეუძლია სუფთა გოგრის პიურე
- 1/4 ჭიქა მსუბუქად შეფუთული ყავისფერი შაქარი
- 1-1/2 ჩაის კოვზი დაფქული დარიჩინი
- 1/2 ჩაის კოვზი დაფქული კბილი
- ახლად გახეხილი ჯავზი გემოვნებით
- 1 ჩაის კოვზი სუფთა ვანილის ექსტრაქტი
- 1/3 ჭიქა დაფქული პეკანი
მიმართულებები:
- საშუალო ქვაბში საშუალო და მაღალ ცეცხლზე, მიიყვანეთ შვრია და წყალი ან რძე ადუღებამდე.
- შეამცირეთ სითბო და მოხარშეთ, აურიეთ ხშირად, სანამ შვრია დარბილდება და სითხე შეიწოვება. დაამატეთ მეტი წყალი ან რძე თანმიმდევრულობის შესაფასებლად.
- იმავდროულად, საშუალო თასში აურიეთ გოგრა, შაქარი, სანელებლები და ვანილი.
- აურიეთ გოგრა შვრიის ფაფაში და დაამატეთ მეტი რძე, საჭიროების შემთხვევაში, სანამ არ მიიღებთ სასურველ კონსისტენციას.
- ჩაასხით კოვზში თასებში და მორთეთ პეკანით. მიირთვით ცხელი.
უფრო გემრიელი ვეგანური რეცეპტები
ცარიელი ნესტერის კოქტეილი
ვეგანური ხორციანი პიცა
შემწვარი შვეიცარული ჩანდი
