წელს, ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის სამყარო იყო შვრიის რძის ლატე, ორცხობილა და, რა თქმა უნდა, სახლში ძვირადღირებული ფიტნეს აქსესუარი: Peloton Bike. ველნესი არის ბაზარი, რომელიც მუდმივად იზრდება და ვითარდებადა უახლესი კვლევის მიხედვითგლობალური ველნესის ინსტიტუტიგლობალური ველნესი ბაზარი 4,2 ტრილიონ დოლარად არის შეფასებული, რაც 12,8 პროცენტით მეტია 2015 წელთან შედარებით. და ბაზრის შენელების ნიშნების გარეშე, ჩვენ დავინტერესდით, რას ვცდილობთ, ვწრუპავთ და ადუღებთ 2020 წელს, რომ თავი კარგად ვიგრძნოთ? ჩვენ გავაკეთეთ გათხრა და შევადგინეთ რამდენიმე ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის უდიდესი ტენდენციები რომ მომავალ წელს ახალი ათწლეული მოიტანს.
მეტი ZZZ
ჩვენ ყველამ ზედმეტად ბევრჯერ დავაჭირეთ ჩაჩუმების ღილაკს და შესაბამისად ძილის ეროვნული ფონდი, ამერიკელთა 45 პროცენტია არ იღებენ საჭირო ძილს. ძილი სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია უჯრედების ფუნქციონირებისთვის, ჯანსაღი წონის შესანარჩუნებლად და სტრესის შესამცირებლად. ასე რომ, გასაკვირი არ არის, რომ ძილის მზარდი პრიორიტეტი ხდება, რომ უფრო და უფრო მეტი ძილის აპი ხდება ხელმისაწვდომი -
მელატონინის ღრძილები და ბუნებრივი დანამატები, რომლებიც ხვდებიან მეინსტრიმ ბაზარზე.2020 წელს თქვენი ძილის გასაუმჯობესებლად კიდევ ერთი გზაა გამოიყენოთ ლურჯი დამბლოკავი სათვალეები ან ეკრანის დამცავი, რომლებიც ფილტრავენ და ამცირებენ ცისფერი სინათლის ტალღების ზემოქმედებას, რამაც შეიძლება გაგაღვიძოთ. ვარბი პარკერი ახლახან გამოუშვეს საკუთარი ხაზი. ან თუ ჰიუსტონის რაიონში იმყოფებით, იფიქრეთ აქადგილი, როგორიცაა ნაპ ბარი შუადღის სწრაფი ძილისთვის.
CBD
დიდია, თქვენ ალბათ გსმენიათ ყველაფერი CBD ზეთის შესახებ. ეს არის პრაქტიკულად ყველაფერში, შინაური ცხოველების კერძებიდან კანის მოვლამდე, მაგრამ რა არის აჟიოტაჟი? CBD არის კანაბიდიოლის აბრევიატურა, ერთ-ერთი ქიმიური ნაერთი, რომელიც გვხვდება მარიხუანაში ან კანაფაში. THC-სგან განსხვავებით, რომელიც მარიხუანაში ნაპოვნი სხვა ნაერთია, CBD არ არის ფსიქოაქტიური. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თქვენ არ ჩაქოლდება. თუმცა, რადგან ადვოკატები ამბობენ ნაერთი შეამცირებს თქვენს შფოთვას და დაგეხმარებათ ტკივილის მართვაში, CBD ბაზარი იზრდება 132 პროცენტით.
შენონ შერფი, Newton Family Physicians-ის ექიმი ამბობს: „ვფიქრობ, ნაწილობრივ ამიტომაც გახდა ის ასეთი პოპულარული. ადამიანები დახმარებას სთხოვენ სტრესი, შფოთვა და უძილობა და მრავალი სხვა სამედიცინო პრობლემა, რომლებიც ადვილად არ მკურნალობენ“. მაშ, რა ტიპის CBD პროდუქტები შეგიძლიათ მოძებნოთ 2020 წელს? ადგილობრივი ლოსიონები, რომლებიც შეიძლება წაისვათ უშუალოდ პრობლემურ ადგილებში, ღრძილები უძილობის დასახმარებლად და კაფსულები, რომელთა გადაყლაპვაც შესაძლებელია, რაც დაუყოვნებლივ შველის.
პირადი ცხოვრების ქოუჩინგი
ჩვენს ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე წყლის დალევით ზრუნვა, კარგი ძილი და ვარჯიში არის ის, რაც ყველამ ვიცით, მაგრამ რაც შეეხება ჩვენს პირად კეთილდღეობას? კულტურაში, სადაც #girlboss და #riseandgrind ბევრისთვის ყოველდღიური დევიზია, პირადი ცხოვრების მწვრთნელის დაქირავება არასოდეს ყოფილა ასე გავრცელებული.
თან მუდმივი 6,7 პროცენტიანი ზრდის ტემპი აშშ-ს თვითგანვითარების ინდუსტრიაში, პროგნოზები აჩვენებს, რომ ინდუსტრია 2020 წელს მიაღწევს ყველა დროის მაქსიმუმს, რომლის ღირებულება 1 მილიარდ დოლარს შეადგენს. ნიკი პულსი, ცხოვრების მწვრთნელი კომპანიის Lion Hearted Coaching-ის (@lionheartedcoaching) უკან ამბობს, რომ ადამიანები გარდამავალ პერიოდში ეძებენ ცხოვრების მწვრთნელს. “ბევრი ადამიანი ეძებს მწვრთნელს, რადგან თავს დაჩაგრულად ან გადატვირთულად გრძნობს. მათ უბრალოდ უნდა მიიღონ იმპულსი და სურთ დარწმუნდნენ, რომ ისინი სწორი მიმართულებით მიდიან, ”- ამბობს ის.
მცენარეული ხორცი
ეს ყველაფერი დაიწყო მცენარეული ბურგერებით და შემდეგ გაჩნდა მოთხოვნა კიდევ უფრო რეალისტურ ხელოვნურ ბურგერებზე. Cue Beyond ხორცი და შეუძლებელია საკვები. მათი "სისხლდენა ღვეზელებით" და ხორცის მსგავსი ტექსტურით, მომხმარებლები ვერ იკვებებოდნენ - და ბურგერ კინგი ხტუნვაზეც კი გადახტა.
მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ შეგვიძლია ველოდოთ, რომ ეს ბურგერები გააგრძელებენ სათაურებს, 2020 წელი მიზნად ისახავს სხვა მცენარეული ხორცის ალტერნატივების მიწოდებას, რომლებიც სცილდება ბურგერს. Gardein, მცენარეული ხორცის კომპანიამ ახლახან წარმოადგინა მინი კრაბის ნამცხვრები და ვეგანური საკულტო საყვარელი რესტორანი, Chloe-მ გამოუშვა Chicky-ის კოლექცია, რომელიც შედგება ტემპის დაფუძნებული ხელოვნური ქათმისგან.
მცენარეული ხორცის ზრდა ხდება იმის შემდეგ, რაც მომხმარებლები სწავლობენ ცხოველური პროდუქტების ჯანმრთელობისა და გარემოსდაცვითი სარგებელს. კვლევები წითელ ხორცს უკავშირებენ კიბოს რისკების ზრდას და ცხოველთა სოფლის მეურნეობის ინდუსტრია არისმეორე უდიდესი კონტრიბუტორი სათბურის გაზების ემისიას, რაც კლიმატის ცვლილების მთავარი მიზეზია. ასე რომ, გინდათ სცადოთ ქათმის გარეშე სენდვიჩი ან გაუშვათ ხელოვნური თევზის ღვეზელების ზღვაში, ვარიანტები მხოლოდ 2020 წელს გაიზრდება.
