ჯანჯაფილი შესანიშნავი (და ცხარე) დანამატია მრავალი საკვებისა და სასმელისთვის, მაგრამ ზოგიერთი ამტკიცებს მას ჯანმრთელობის შესაძლო სარგებელს. არის თუ არა ჯანჯაფილის მოხმარების რეალური სარგებელი ჯანმრთელობისთვის? თუ ეს უბრალოდ მორიგი არამეცნიერული პრეტენზიაა, რომელიც შეგვიძლია გადავდოთ?
რა არის ჯანჯაფილი?
ჯანჯაფილი არის ტროპიკული მცენარე, რომელსაც აქვს ლამაზი ყვავილები, მაგრამ ფესვი არის ის, სადაც ყველა სიამოვნებაა. ფესვი, რომელსაც ეწოდება rhizome, არის სურნელოვანი მიწისქვეშა ღერო, რომელიც გამოიყენება მთელ მსოფლიოში, როგორც არომატიზატორი ან სურნელოვანი, საკვებიდან და სასმელებიდან დაწყებული საპნით და კოსმეტიკამდე. ძველ ტექსტებში ჯანჯაფილს სხვა გამოყენება აქვს. იგი აღწერილია, როგორც ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული მიზნებისთვის გამოყენება ბევრ კულტურაში - მაგალითად, აზიური მედიცინა ათასწლეულების განმავლობაში იყენებდა გამხმარ კოჭას კუჭის დისკომფორტის სამკურნალოდ.
ჩვენ გადავწყვიტეთ ჩავუღრმავდეთ ჯანმრთელობის რამდენიმე პრეტენზიას, რათა გვენახა, არის თუ არა რაიმე სიმართლე იმ მოსაზრების მიღმა, რომ ჯანჯაფილს აქვს ჯანმრთელობის რეალური სარგებელი.
ჯანჯაფილის სარგებელი
გულისრევის შემსუბუქება
ჯანჯაფილი ხშირად რეკომენდირებულია გულისრევისა და ზოგადად საჭმლის მომნელებელი პრობლემების დროს. რამდენიმე რანდომიზირებული იყო კლინიკურ კვლევებში (განხილული და შედგენილი ოქსფორდის უნივერსიტეტის მკვლევარების მიერ ანესთეზიის ბრიტანული ჟურნალი) თემაზე, და სანამ შედეგები კვლავ დებატების საგანია, მათ მიერ განხილულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ჯანჯაფილი აღემატება პლაცებოს, როგორც რაც შეეხება პოსტოპერაციულ გულისრევას (გვერდითი შენიშვნა: ოპერაციის შემდგომი გულისრევა მართლაც საშინელია) და ისეთივე ეფექტურია, როგორც იგივე მედიკამენტი. დანიშნულება.
ავსტრალიელი მკვლევარების კვლევა რომ გამოიკვლია გულისრევის სხვა მიზეზები - მათ შორის ზღვის ავადმყოფობა, დილის ავადმყოფობა და ქიმიოთერაპია - ასევე აღმოაჩინა, რომ ჯანჯაფილს ხშირად უკეთესი შედეგი აქვს პლაცებოსთან შედარებით. თუმცა (და დამაბნეველი) მერილენდის უნივერსიტეტის სამედიცინო ცენტრის კვლევა აჩვენა, რომ ჯანჯაფილი რეალურად აძლიერებს გულისრევას ზოგიერთ პაციენტში, ხოლო სხვა ადგილებში, როგორც ჩანს, ეფექტურია მხოლოდ გულისრევის საწინააღმდეგო მედიკამენტებთან ერთად.
ზოგადად, რეკომენდებულია ორსულებისთვის ყოველთვის ჰკითხეთ მათ ექიმს, სურთ თუ არა ჯანჯაფილის გამოყენება დილის ავადმყოფობის დროს და მეტი გამოკვლევაა საჭირო, სანამ მეცნიერება საბოლოოდ შეძლებს თქვას, არის თუ არა ჯანჯაფილი გულისრევის წამალი.
სისხლში შაქრის რეგულირება
Მან იცის ესაუბრა დოქტორ მიშელ დევენპორტს, რომელიც არის რეგისტრირებული დიეტოლოგი, აქვს დოქტორის ხარისხი კვების დარგში და დააარსა კომპანია გაზრდილი რეალი. იგი აღნიშნავს, რომ ჯანჯაფილს შეიძლება ჰქონდეს დადებითი, პერსპექტიული როლი ტიპი 2 დიაბეტი, მაგალითად. „ჯინჯეროლში შემავალი ერთ-ერთი ნაერთი შეიძლება დაეხმაროს კუნთებს გლუკოზის მიღებაში ინსულინის გარეშე, რაც ამცირებს შაქარს სისხლში“, - თქვა მან. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ჯანჯაფილი შეიძლება დაეხმაროს სისხლში შაქრის სტრესის შემსუბუქებას, რომელიც გამოწვეულია ინსულინის რეზისტენტობით ტიპი 2 დიაბეტის დროს.
ფაქტობრივად, ახლახან გამოქვეყნებული ნაშრომი ნიუ-იორკის მეცნიერებათა აკადემიის ანალები აღნიშნა, რომ ჯანჯაფილი თამაშობს როლს ცხიმების წვაში, ნახშირწყლების მონელებაში და ინსულინის სეკრეციაში. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შედეგები იმედისმომცემია, ჯერ კიდევ არსებობს უამრავი კვლევა, რომელიც უნდა ჩატარდეს მანამ, სანამ ვინმემ ვერც კი იფიქროს, რომ ჯანჯაფილი შეიძლება დაინიშნოს სათანადო დიაბეტური მკურნალობისთვის და მედიკამენტებისთვის.
შესაძლო გართულებები
მიუხედავად იმისა, რომ მიმდინარეობს კვლევები იმის შესახებ, აქვს თუ არა ჯანჯაფილს ჯანმრთელობის შემოწმებული სარგებელი, არსებობს გარკვეული პოტენციური გართულებები, რომლებსაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ. დევენპორტი ამბობს: „შესაძლებელია, რომ ჯანჯაფილს ჰქონდეს ეფექტი სისხლის გათხელებაზე თრომბოციტების (სისხლში შემავალი ნაერთები, რომლებიც იწვევს კოაგულაციას) ერთმანეთთან შეგუბების შენარჩუნებით. ეს ნიშნავს, რომ მას შეუძლია გაზარდოს სისხლდენა. მიუხედავად იმისა, რომ სამეცნიერო მტკიცებულება ჯერ კიდევ მწირია (ზოგიერთი კვლევა არ აჩვენებს ეფექტს), მაინც მნიშვნელოვანია მიმართეთ ექიმს, თუ უკვე იღებთ სისხლის გამათხელებელ საშუალებებს, როგორიცაა ვარფარინი (კუმადინი), პლავიქსი ან ასპირინი.”
ჯანჯაფილის მოხმარების გზები
თუ თქვენ გაქვთ იმედი, რომ თქვენს ცხოვრებაში რაიმე სანელებლის დამატება გაქვთ, დევენპორტი ამბობს, რომ ჯანჯაფილი ადვილად შედის ყველა საკვებში. „შეგიძლიათ გახეხოთ ცოტაოდენი ჯანჯაფილი ნებისმიერ კერძში, ჩაასხით ჩაიში, გამოიყენოთ როგორც არომატული სუპებში, ცოტა გახეხოთ სმუზიში“, - განმარტავს ის. „შესაძლებლობები უსაზღვროა. ჭარბი მოხმარების გვერდითი მოვლენები იშვიათია, მაგრამ ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს კუჭ-ნაწლავის პრობლემები, როგორიცაა გულძმარვა ან დიარეა.
მიუხედავად იმისა, რომ ჯანჯაფილი შეიძლება ჟღერდეს, როგორც გულისრევის შესანიშნავი სამკურნალო საშუალება (სინამდვილეში, ეს არის ჩვეულებრივი შემოთავაზება ორსულობასთან დაკავშირებულ ნებისმიერ ონლაინ ფორუმში. დილის გულისრევა), ყოველთვის უმჯობესია ექიმთან კონსულტაციები ჯანჯაფილის პოლკის დაწყებამდე ჯანმრთელობის მიზეზების გამო, ორსულად ხართ თუ არა. მიუხედავად იმისა, რომ მცდელობამ შეიძლება არ დააზარალოს, ზოგიერთ შემთხვევაში არსებობს რისკები და თქვენ არ გსურთ ამ ამბის არასწორ დასასრულში მოხვდეთ.
