თუმცა საკუთარი შვილები არ მყავს, საკმარისად ვიცი ახალი მშობლები იცოდეთ, რომ ბავშვის გაჩენა ნიშნავს იმას, რომ არ დაიძინოთ ისეთ რამეზე, რაც ჩვეულებრივ განრიგს წააგავს. ჩვილებიჩანს თითქოს ბევრს სძინავთ, მაგრამ მათ ასევე სჭირდებათ ჭამა და მუდმივად გამოცვლა, და როგორც მე მესმის, ისინი არ არიან ძალიან მოქნილები და არ აფასებენ თქვენს ძილის საჭიროებას.
მაგრამ როგორც კი დაიძინებთ, ავარჯიშებთ მათ, უნდა დაუბრუნდეთ თქვენს ბავშვამდე ძილს, არა? ისე, ტექნიკურად კი — საბოლოოდ — მაგრამ ახალი კვლევის მიხედვით, ახალ მშობლებს ემუქრებათ ძილის დარღვევა დაახლოებით ექვსი წლის განმავლობაში.
დედებს ეს განსაკუთრებით უხეში აქვთ, თან მკვეთრად შემცირებული ძილის გრაფიკი ბავშვის ცხოვრების პირველი სამი თვის განმავლობაში. თუმცა უნდა აღვნიშნოთ, რომ კვლევა, როგორც ჩანს, ფოკუსირებული იყო ჰეტეროსექსუალურ ორმშობლიან ოჯახებზე, ამიტომ შედეგები შეიძლება არ იყოს განზოგადებული მთელი მოსახლეობისთვის. მაგრამ, მან აღნიშნა, რომ მარტოხელა მშობელი ან უფრო მაღალი შემოსავლის მქონე ოჯახიდან წარმოშობა დიდ გავლენას არ მოახდენს მშობლების ძილის ცვლილებებზე ბავშვის დაბადების შემდეგ.
კვლევამ შეისწავლა 4659 მშობლის მონაცემები, რომლებსაც ჰყავდათ შვილი 2008-2015 წლებში და რეგულარულ ინტერვიუებში აცხადებდნენ ძილის შესახებ. მათ აღმოაჩინეს, რომ დაბადებიდან პირველ სამ თვეში დედებს მათზე საშუალოდ ერთი საათით ნაკლები ეძინათ დაორსულებამდე აკეთებდნენ, მაშინ როცა მამებმა ძილი მხოლოდ 15 წუთით შემცირდა ღამე.
„ქალები უფრო ხშირად განიცდიან ძილის დარღვევას, ვიდრე მამაკაცები ბავშვის დაბადების შემდეგ, რაც ასახავს იმას, რომ დედები ჯერ კიდევ უფრო ხშირად არიან. მთავარი მომვლელის როლში, ვიდრე მამები“, - დოქტორი საქარი ლემოლა, უნივერსიტეტის ფსიქოლოგიის დეპარტამენტიდან. უორვიკი ნათქვამია განცხადებაში.
ძილის გენდერული უფსკრული ოდნავ დაიხურა, როდესაც ბავშვები ცოტათი გაიზრდნენ: როდესაც ბავშვები ოთხიდან ექვს წლამდე მიაღწევენ. დედებს 20 წუთით ნაკლები ეძინათ, ვიდრე დაორსულებამდე, ხოლო მამები ჯერ კიდევ 15 წუთის განმავლობაში იყვნენ დაღლილნი. კვლევამ ასევე დაადგინა, რომ ეს გავლენა ძილზე ყველაზე მნიშვნელოვანი იყო პირველად მშობლებში, ვიდრე მრავალშვილიანი. მან ასევე დაადგინა, რომ დაბადებიდან პირველ ექვს თვეში დედები, რომლებიც ძუძუთი კვებავენ უფრო მეტ გამოცდილებას განიცდიან ძილის ნაკლებობა ვიდრე ისინი, ვინც არა. ეს აშკარად ლოგიკურია, რადგან ეს ნიშნავს, რომ ის არის ფიზიკურად საჭირო ბავშვის შესანახი.
„მიუხედავად იმისა, რომ შვილების გაჩენა მშობლების უმეტესობისთვის სიხარულის მთავარი წყაროა“, აღნიშნა ლემოლამ, „შესაძლებელია გაზრდილი მოთხოვნები და მშობლის როლთან დაკავშირებული პასუხისმგებლობა იწვევს ხანმოკლე ძილს და ძილის ხარისხის დაქვეითებას ბავშვის დაბადებიდან ექვს წლამდეც კი. პირველი შვილი“.
უბრალოდ სხვა რამ უნდა გაითვალისწინოთ, როდესაც გადაწყვეტთ, გაამრავლოთ თუ არა.
