შეხედეთ, ჩვენ სრულიად კარგი განზრახვები გვქონდა, როდესაც დავრეგისტრირდით იმ სპორტული დარბაზის წევრობაზე იანვარს. 1 — მაგრამ ახლა, როცა ბოლო სამი თვეა შენობაში ფეხი არ დაგვიდგამს, ვგრძნობთ, რომ შესაძლოა, ძნელად გამომუშავებულ ფულს ტუალეტში ვყრით. წევრობის მიღება თეორიულად მშვენიერი იდეა ჩანდა, უბრალოდ, ჩვენ შეგვიძლია მოვიფიქროთ დაახლოებით მილიონი მიზეზი, რომ არ წავიდე.
ახლა კი გვაქვს კიდევ ექვსი გასაოცარი მიზეზი. დიახ, ეს ექვსი აპლიკაციები არის ძალიან იაფი (თუნდაც უფასო) და გვეხმარება შესანიშნავი ვარჯიშის გაკეთებაში სახლში. თუ დროის უქონლობა ან ყველა ხორცის შეშინების გრძნობა თქვენი საყვარელი საბაბია, რომ არ ივარჯიშოთ, ეს აპლიკაციები გამოასწორებენ ყველაფერს.
1. ააფტივ
Aaptiv სერიოზულად აინტერესებს, როდესაც საქმე ეხება სახლში ვარჯიშს. ისინი სთავაზობენ უამრავ გაკვეთილს, რომლებიც პირდაპირ თქვენს ტელეფონში გადადის. გსურთ იოგას გაკვეთილზე წასვლა? ბუმი, ააფტივი. გსურთ გააკეთოთ სხეულის წონის ვარჯიშები? ააპტივი გყავს. თქვენ შეგიძლიათ გაიაროთ სპინის გაკვეთილი ან მედიტაცია.
ის თვეში 9,99 დოლარი ღირს, მაგრამ თუ გავითვალისწინებთ სტუდიაში სპინისა და იოგას შეუზღუდავი გაკვეთილების რაოდენობას, ეს ფასი ძალიან დაბალია.
The ფიტნესი Blender Workouts აპი არის ხელმისაწვდომია iTunes-ზე და Google Play-ზე Android-ისთვის.
მომხმარებლები ამბობენ: „ყურში ტრენერი გქონდეს, დაწყვილებული იმ მუსიკის პლეილისტებთან, რომელიც მიყვარს - ნამდვილად არაფერია მსგავსი. არასდროს ვყოფილვარ ასე აღელვებული ვარჯიშით. ”
ფასი: უფასო ჩამოტვირთვა / $9,99 თვეში
1. მთლიანი ტახტი 5K-მდე
ვის სჭირდება მორბენალი მწვრთნელი, როცა გყავს საკუთარი ჯიბის ტრენერი? Ერთად დივანი 5K-მდე აპს თქვენ გაქვთ წვდომა სრულ ცხრაკვირიან გაშვებულ გეგმაზე, რომელიც მოგამზადებთ და მოემზადებით თქვენი პირველი 5K-ისთვის. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ აპი თქვენი სირბილის რუკისთვის, თქვენი პროგრესის გასაზიარებლად სოციალური მედიის საშუალებით და თვალყური ადევნოთ თქვენს დროს. სტატისტიკა ხელმისაწვდომია სავარაუდო კალორიების დაწვისთვის და პროგნოზირებული 5K ჯერ თქვენი ყოველდღიური ვარჯიშის საფუძველზე. ერთ-ერთი საუკეთესო მახასიათებელია ის, რომ აპს ავსებს აუდიო ან ხმოვანი მინიშნებები, რომლებიც რეალურად გელაპარაკებიან ყოველი გაშვების დროს.
მომხმარებლები ამბობენ: „ამ აპს ვიყენებ სიჩქარის ვარჯიშისთვის. მე ამას გირჩევთ, თუ დამწყები ხართ. დავიწყე სირბილი სიარული/სირბილის ინტერვალებით. სანამ გავიგებდი, შემეძლო სირბილი მილი, რომელიც სამ მილში გაიზარდა. ოქტომბერში გავიარე ჩემი პირველი 10 ათასი სიარულის გარეშე!”
ფასი: $2.99
მეტი:ლედი გაგა გადადის გიროტონურ ვარჯიშზე, რათა დაამშვიდოს კუნთების ქრონიკული ტკივილი
2. 7 წუთიანი ვარჯიში
სწრაფი ტრენერის აპების სამყაროში, 7 წუთიანი ვარჯიში რაღაც დიდი საქმეა, სიტყვასიტყვით ასობით მომხმარებლის მიმოხილვით, რომელიც მხარს უჭერს მას. როგორც სახელი გვთავაზობს, აპლიკაცია ფოკუსირებულია ფიტნესის გაუმჯობესებაზე დღეში სულ მცირე შვიდ წუთში. 7 წუთიანი ვარჯიში წარმოდგენილია Ნიუ იორკ თაიმსი და სპორტული მედიცინის ამერიკული კოლეჯი ჯანმრთელობა & ფიტნეს ჟურნალი. ყოველი შვიდწუთიანი „ინტენსიური ვარჯიშის“ კომპლექტი შექმნილია იმისთვის, რომ თქვენი გული ამოტუმბოს მხოლოდ თქვენი სხეულის წონისა და სკამით. ეს ხდის ხანმოკლე ვარჯიშს (რეკომენდებულია შეასრულოს სულ სამ კომპლექტში) იდეალური თითქმის ყველასთვის, ვისაც არ აქვს დრო ან ფული დარბაზში გასასვლელად. ის ხელმისაწვდომია iTunes-ზე და Google Play.
მომხმარებლები ამბობენ: „ეს აპი გამოვიყენე ჩემი რუტინის შესაცვლელად. ბრძანებები, დრო და ჩაშენებული ვიდეოები ძალიან დამეხმარა იმისთვის, რომ გზაზე დამრჩენოდა, მოტივირებული და შესაბამისი ფორმისა და ტექნიკის გამოყენებით!”
ფასი: უფასო
Შემდეგი: ტაბატა უფასო
თავდაპირველად გამოქვეყნდა 2013 წლის მარტში. განახლებულია 2017 წლის სექტემბერში.
