Snapchat, Facebook, Twitter და Instagram იკავებს თქვენს ცხოვრებას? სამწუხაროდ, ეკრანთან გატარებულმა მთელ დროს შეუძლია გაზარდოს თქვენი შესაძლებლობები თქვენს გარშემო მყოფ ადამიანებთან - კერძოდ თქვენს ოჯახთან და მეგობრებთან. გამორთეთ ერთი დღე და დაიმახსოვრეთ, როგორია გათიშული ცხოვრება.
ფოტო კრედიტი: Nadezhda1906/iStock/360/Getty Images
გამოწვევა: გადადით ტექნიკის გარეშე
რატომ? ეკრანზე დამოკიდებულება მზარდი პრობლემაა, რომელსაც შეუძლია უარყოფითი გავლენა იქონიოს ურთიერთობებზე და ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე. ეკრანიდან დაშორება გვთავაზობს შესაძლებლობას ხელახლა დაუკავშირდეთ იმ ადამიანებს და ნივთებს, რომლებიც ყველაზე მნიშვნელოვანია.
ლორენი: ა ბოლოდროინდელი კვლევა პედიატრიის ჟურნალი აღმოჩნდა, რომ მობილური ტელეფონები ძირითადად ანგრევს ჩვენს ურთიერთობას ბავშვებთან. პლასტიკური ქირურგები ამბობენ, რომ კისრის პროცედურები არის გზა ზემოთ, რადგან ჩვენ ყოველთვის ვუყურებთ ჩვენს ტელეფონს. (მას ასევე უწოდებენ "ტექნიკურ კისერს"). ამის ცოდნის მიუხედავად, მე მაინც პანიკაში ჩავვარდი, რომ ტექნიკურად არ წავსულიყავი, თუნდაც რამდენიმე საათის განმავლობაში. მე ვმუშაობ სატელევიზიო სიახლეებში, ასე რომ მე მაქვს არანაკლებ 500 ელ.წერილი ტელეფონში, რომელიც ელოდება წაკითხვას ნებისმიერ მომენტში. მე ყოველთვის მიყვარდა ინსტაგრამი, მაგრამ ჩემი ბლოგის დაწყების შემდეგ მე კიდევ უფრო მეტად ვარ შეპყრობილი სოციალურ მედიაში.
კვირას ტელეფონი ჩუმად ჩავრთე და ჩავაქრე - მთელი დღის მეორე ნახევარში. მე გადავწყვიტე ჩემი შვილი წამეყვანა Toys "R" Us– ში, რადგან მას სურდა დაეხარჯა თავისი კბილის ფერიის ფული. ვინაიდან მე არ ვამოწმებდი ჩემს ელ.წერილს წითელ შუქზე, მე ნამდვილად ვესაუბრე ჩემს 5 წლის ბავშვს. ჩვენ განვიხილეთ რისი ყიდვა სურდა, რა მაგარი იყო რომ კბილების ფერიამ დატოვა ზღაპრის მტვერი (ბრჭყვიალა) და მან მითხრა რომ მას უყვარს როდესაც ჩვენ ორ ჩვენგანთან ერთად საქმეებს ვასრულებთ. მე აღფრთოვანებული ვიყავი, რომ ტელეფონზე დავბრუნდი, მაგრამ იმ დროს ამის გარეშე მშვენიერი იყო და რაღაცას უფრო ხშირად შევეცდები. მაგრამ ჯერ ნება მომეცით გადავიღო სელფი.
ნორა: მე ვარ ერთ-ერთი იმ ადამიანთაგანი, ვინც დილით იღვიძებს და ჩემს ტელეფონს ამოწმებს, თვალები ნახევრად დახუჭული მაქვს საწოლში მწოლიარე. ეს მაშინვე იწყებს ჩემს დღეს სტრესულ მდგომარეობაში, რადგან მე ვგზავნი სამუშაო წერილებს და ვფიქრობ ყველაფერზე, რაც უნდა გავაკეთო. ამ გამოწვევის მიღება ერთი დღით ტექნოლოგიის გარეშე იყო საუკეთესო რამ, რისი გაკეთებაც შემეძლო საკუთარი თავისთვის. ხანდახან ძალიან რთული იყო, მაგრამ დავრწმუნდი, თუ რამდენად მენატრება, როდესაც დავდივარ ადგილიდან და ვცდილობ ყველაფერი მოვასწრო ჩემი ტელეფონით. ზოგჯერ ჩვენ გვჭირდება მიმოიხედოს გარშემო და უბრალოდ ვიყოთ მომენტში. პირველ რიგში ტელეფონს აღარ შევამოწმებ. ახლა 10 წუთი დამჭირდება იმისათვის, რომ იოგა გავაკეთო, ვიფიქრო ან წავიკითხო, სანამ ჩემი დღე დაიწყება. ეს დაიწყება დასვენების დღეს სწორად და მომცემს სიმშვიდეს, რომელიც მე დაკარგული მქონდა.
აკილა: ვიცოდი, რომ ეს გამოწვევა ყველაზე რთული იქნებოდა. როდესაც მთხოვეს საკუთარი თავის გამოწვევა ერთი დღის გარეშე ტექნოლოგია ვფიქრობდი, რომ ეს არ იქნებოდა რთული. Twitter ყოველთვის იშლება და ბევრი წიგნი მაქვს წასაკითხი.
Ეს იყო არა იმ შემთხვევაში.
მე დავავალე ჩემს თავს, გავატარო მთელი დღე (შუაღამისას) მობილური ტელეფონისა და კომპიუტერის მოშორებით. ნათურების და მიკროტალღოვანი ღუმელების გამოყენება ნებადართული იყო. იმ კვირა დღეს დილის 11:30 საათამდე ვიწექი, რაც იდეალური იყო, რადგან გამოწვევის თითქმის ნახევარი უკვე გამოვრიცხე. მაგრამ ეს მაშინვე შეუძლებელი გახდა, როდესაც ჩემს ტელეფონში მაღვიძარა გამორთეს. მე ვნახე შეტყობინებები გამოტოვებული ტექსტების, ელ.ფოსტის, ტვიტების, ინსტაგრამის მიმდევრების, Snapchats და ა.შ. და ვიცოდი, რომ ტელეფონი უბრალოდ უნდა დავხურულიყავი და ყურადღება არ მიმექცია. ჩემი გამოსავალი იყო ტელეფონის ჩუმად ჩაშვება და ჩემს ოთახში დატოვება.
დღე გადაიწია. ორი წუთი, რაც ჩემი ლანჩის მიკროტალღურ ღუმელში გატარებას მარადიულად იგრძნობოდა ჩემი მობილური ტელეფონის გარეშე. ცოტა წავიკითხე აქედან ჰარი პოტერი და საიდუმლოების პალატა და ვიფიქრე სასაცილო ტვიტებზე, რომელთა განთავსებაც შემეძლო. ვხუმრობდი... ცუდია. 15:30 საათისთვის მოწყენილობის თავიდან ასაცილებლად მინდოდა ჩამეძინა. გავწმინდე ჩემი ბინის ყველა ნაწილი, დავდიოდი ტანსაცმლის შესაწირავად ხსნის არმიისთვის, გადავალაგე ჩემი მისაღები ოთახი - და კიდევ 6 1/2 საათი მქონდა გასავლელი. ასე რომ, საღამოს 6 საათზე, მე დავანებე თავი. მე ავიღე ლეპტოპი, შევამოწმე მობილური ტელეფონი და ისევ ჩავრთე სამყაროში. Შესანიშნავი იყო. მომწონს ენერგიის შემცირება და დასვენება ტროპიკულ რეგიონებში ეგზოტიკური საკვებით, მაგრამ ნიუ იორკში ტექნიკის გარეშე ყოფნა მხოლოდ დამთრგუნველია. მე ბედნიერი ვარ ინტერნეტზე დამოკიდებული.
მარსი: გასაოცარია, რამდენად გათიშვა თუნდაც რამდენიმე საათის განმავლობაში არის ასეთი განმათავისუფლებელი. როგორც დაკავებული თავისუფალი მუშაკი, მე მუდმივ კონტაქტში ვარ ჩემს ტელეფონთან. ამ გამოწვევამ მაიძულა გათიშულიყავი და საქმეები ერთხელ გადამეტოვებინა. ტექსტის, ელ.ფოსტის და ტვიტების მუდმივი შემოდინება, როგორც ჩანს, ჩვენ ყოველთვის რაღაცაზე ვსაუბრობთ. რამდენიმე დილით ადრე სახლიდან გავედი ტელეფონის გარეშე და გასაოცარი იყო, რამდენად თავისუფლად ვგრძნობდი თავს. იქნება ეს ერთი დღე თუ ერთი საათი, წაიკითხეთ წიგნი, გათიშეთ და გაუშვით ტექნოლოგია, რომ იპოვოთ #ყოველდღიურიI შთაგონება.
ჩვენი ყოველდღიური შთაგონება სერიალს სურს გააჩინოს თქვენი ცხოვრების გაუმჯობესების მცირე გზები. ჩვენ 20 ქალს ვთხოვეთ გაეტარებინათ სხვადასხვა სახის მცირე გამოწვევები და გაეზიარებინათ თავიანთი შედეგები. იხილეთ ჩვენი ყოველდღიური შთაგონების ყველა გამოწვევა აქდა შეხვდი ქალებს აქ.
