Super Bowl: Pecan Orange Slaw - SheKnows

თუ თქვენ ეძებთ ბოლო წუთს ვეგანურ სუპერ ბოულის რეცეპტებს, რომლებიც თქვენს წელს არ გაგიფართოვებთ, ეს უჩვეულო ნაჭერი ერთად გადაყარეთ.
თუ თქვენ ეძებთ ბოლო წუთს ვეგანურ სუპერ ბოულის რეცეპტებს, რომლებიც თქვენს წელს არ გაგიფართოვებთ, ეს უჩვეულო ნაჭერი ერთად გადაყარეთ.

დაკავშირებული ამბავი. ვეგანური აღდგომის მენიუ

პეკანი კარგი და კარგია თქვენთვის

პეკანი არ არის მხოლოდ საჭმლისთვის. ეს მდიდარი, გემრიელი თხილი შეიძლება დაემატოს ტკბილ ან გემრიელ რეცეპტებს, რათა დაამატოთ ტექსტურა, არომატი და გულის ჯანსაღი კვება. მათი კომბინაცია კიბოსთან მებრძოლ კომბოსტოსთან და ანტიოქსიდანტებით მდიდარ ფორთოხალთან ერთად გაძლევთ ვეგანურ სუპერ ბოულის რეცეპტს, რომელსაც აქვს კარგი გემო და კარგია თქვენთვის.

"მიუხედავად იმისა, რომ წავალთ კურორტზე, მიდიხართ დიდ წვეულებაზე ან უყურებთ სუპერ თასს სახლში, სცადეთ მენიუში", - გვთავაზობს ვიკი მაბრი, აღმასრულებელი დირექტორი პეკანის შელერების ეროვნული ასოციაცია (NPSA). ”პეკანს აქვს გულიანი, ხორციანი ტექსტურა, რომელიც მშვენივრად მუშაობს რეცეპტებში ან მარტო მიირთმევთ. ისინი თქვენთან ერთად უფრო მეტხანს დარჩებიან ვიდრე ნახშირწყლების შემცველი სხვა საჭმელები და გააკეთებენ იდეალურ საჭმლის არჩევანს ყველასთვის, მათ შორის ბავშვებისთვის. ”

ამის თქმით, შეაგროვეთ ინგრედიენტები და მოამზადეთ ეს მარტივი სუპერ თასის გვერდითი კერძი.

პეკინის ნარინჯისფერი სლევი

იღებს 8 პორციას

შემადგენლობა:

ტ
• 1 კომბოსტოს თავი, პატარა, გახეხილი

ტ

• 4 ფორთოხალი, პატარა, გახეხილი, დაჭრილი კუბიკებად

ტ

• 1/2 ჭიქა პეკანი, დაჭრილი

ტ

• 3/4 ჭიქა ვეგანური მაიონეზი

ტ

• 1 სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი

ტ

• 1 სუფრის კოვზი შაქარი

ტ

• 1/2 ჩაის კოვზი მარილი

მიმართულებები:

ტ
1. დიდ თასში აურიეთ კომბოსტო, ფორთოხალი და პეკანი.

ტ

2. პატარა თასში აურიეთ ერთმანეთში მაიონეზი, ლიმონის წვენი, შაქარი და მარილი.

ტ

3. ჩაასხით მაიონეზის ნარევი კომბოსტოს ნარევში და გადააფარეთ.

ტ

4. დახურეთ თასი და შედგით მაცივარში 20-30 წუთის განმავლობაში, სანამ მიირთმევთ.

მეტი ვეგანური გვერდითი კერძების რეცეპტები!