მიუხედავად იმისა, რომ გაზაფხული ჩვენს ყურადღებას აქცევს ახალი ხილისა და ბოსტნეულის სეზონის სიკეთეს, პროდუქცია არის დიდი ნაწილი ვეგანური დიეტა მთელი წლის განმავლობაში. თქვენი ყოველკვირეული საკვების ბიუჯეტის შედგენისას ფულის დაზოგვის მიზნით, აქ არის რამოდენიმე რჩევა, რომ შეამციროთ თქვენი სასურსათო გადასახადი ხილისა და ბოსტნეულის ყიდვისას.
მიუხედავად იმისა, რომ გაზაფხული ჩვენს ყურადღებას ამახვილებს ახალი ხილისა და ბოსტნეულის სეზონზე, პროდუქტი არის ვეგანური დიეტის დიდი ნაწილი მთელი წლის განმავლობაში. თქვენი ყოველკვირეული საკვების ბიუჯეტის შედგენისას ფულის დაზოგვის მიზნით, აქ არის რამოდენიმე რჩევა, რომ შეამციროთ თქვენი სასურსათო გადასახადი ხილისა და ბოსტნეულის ყიდვისას.
როგორ დაზოგოთ ფული ხილსა და ბოსტნეულზე
1. იყიდეთ სეზონზე
თუ თქვენ აბსოლუტურად არ გისურვებთ ხილს ან ბოსტნეულს, რომელიც არ არის სეზონურად თქვენს რეგიონში, იყავით ვალდებული იყიდოთ სეზონურად და ადგილობრივად მოყვანილი პროდუქტი. ბევრი სუპერმარკეტი ატარებს საზოგადოებაში გაზრდილ ხილს და ბოსტნეულს (და ისინი განათავსებენ ნიშანს, რომ გაგიცნოთ), მაგრამ რომც არ იყოს, თქვენ მაინც შეგიძლიათ დაზოგეთ ფული მხოლოდ სეზონზე ხილისა და ბოსტნეულის ყიდვით, რადგან ისინი უფრო იაფი იქნება და არ შემოვა ქვეყნიდან (რაც აიძულებს ღირს).
2. გაჭერით, დაჭერით და დაჭერით საკუთარი
ნამდვილად რამდენ დროს დაზოგავთ შეფუთული სალათის მწვანილის, გახეხილი კომბოსტოს ან დაჭრილი ვაშლის შეძენით? თქვენ ნამდვილად არ დაზოგავთ ფულს! შეიძინეთ მთელი ხილი და ბოსტნეული და თავად მოამზადეთ ისინი. ამოიღეთ საკვების გადამამუშავებელი და ისარგებლეთ მისი დაფქვით და დაჭრის პირებით. შეიძინეთ რამდენიმე სხვადასხვა სახის სალათის ფოთოლი და გააკეთეთ თქვენი საკუთარი სალათის ნაზავი ახალ მწვანილთან ერთად. მიიღეთ შუადღე ნაჭრებად, კამათელში და გახეხეთ პროდუქტი, ასე რომ თქვენთვის მოსახერხებელია გამოიყენოთ მთელი კვირის განმავლობაში.
3. იყიდეთ ორგანულად გონივრულად
თუ თქვენ ყიდულობთ ორგანულ პროდუქტს, თქვენ უკვე იცით, რომ ეს შეიძლება ძვირი იყოს. მიუხედავად იმისა, რომ ორგანული ხილი და ბოსტნეული ჯანსაღი არჩევანია, შეგიძლიათ დაზოგოთ ფული თქვენი შესყიდვების საფუძველზე Dirty Dozen and Clean 15 მითითებები. ზოგიერთი პროდუქტი უფრო უსაფრთხოა ვიდრე სხვები, როდესაც საქმე ეხება ტოქსინებს და ქიმიკატებს.
4. ისარგებლეთ პროდუქციის გაყიდვით
იყავით მოქნილი პროდუქციის დერეფნის ყიდვისას. განიხილეთ თქვენი მომავალი კვირის კვება იმ პროდუქტებზე, რომლებიც გაყიდვაშია. ეს არ არის მხოლოდ ბიუჯეტისთვის შესაფერისი, არამედ კარგია თქვენთვის, რადგან მრავალფეროვანი ხილისა და ბოსტნეულის ჭამა თქვენს დიეტაში აწვდის სხვადასხვა გემრიელ საკვებ ნივთიერებებს.
5. გაიზარდე საკუთარი
შეიძლება არ გქონდეთ მეურნეობა, რომ გაზარდოთ თითოეული საყვარელი ხილი და ბოსტნეული, მაგრამ შეგიძლიათ გააშენოთ პატარა ეზოში ბაღი ან გააკეთოთ კონტეინერების მებაღეობა იმ ხილისა და ბოსტნეულისთვის, რომელსაც ყველაზე მეტად ჭამთ. საკუთარი საკვების მოყვანა იაფი, მარტივი და ოჯახური მცდელობაა, რომელიც ასწავლის თქვენს შვილებს დააფასონ მიღებული საკვები.
მეტი ვეგანური ცხოვრების წესი რჩევები!
