რა მოხდება, თუ მე გეტყვით, რომ შეძლებთ Pinterest-ის ღირსეული სასკოლო ლანჩების შეფუთვას რამდენიმე წუთში, საკვების მიმზიდველ ფორმებად დაჭრის ან სამზარეულოში მარადისობის გატარების გარეშე? ეს ყველაფერი მართალია.
ახალი სასკოლო ლანჩების შეფუთვა, რომელიც უზრუნველყოფს როგორც კვებას, ასევე მრავალფეროვნებას, ბევრად უფრო მარტივია, ვიდრე თქვენ ფიქრობთ. თუ ამას შეამოწმებთ Easy Bento Boxes Pinterest-ის დაფა, შეამჩნევთ, რომ ლანჩები ფერადი და მკვებავია.
ამ ლანჩების უმეტესობა მზადდება ინგრედიენტებით, რომლებიც უკვე თქვენს ყოველკვირეულ სავაჭრო სიაშია. რაც მათ საბოლოო მიმზიდველობას ანიჭებს არის ის, თუ რამდენად ფერადია ისინი და რომ იგივე ინგრედიენტები გამოიყენება სხვადასხვა გზით.
მეტი:ლანჩის იდეები შთაგონებულია Lunchables-ით, მაგრამ ბევრად უკეთესი
მაგრამ რა მოხდება, თუ თქვენ არ ხართ "კრეატიული ტიპი" და ვერ მოიფიქრებთ რაიმე სენდვიჩის ან შეფუთვის მიღმა? ისე, ყოველთვის არის ა სკოლის ლანჩის კვების გეგმა დაგეხმარებათ იყოთ ორგანიზებული და მოტივირებული ყოველ კვირას.
აქ არის სამი მარტივი ნაბიჯი ყველაზე წარმოუდგენელი ლანჩის მარტივად შესაქმნელად:
1. დაიწყეთ ლანჩის კუპე კონტეინერით
თუ თქვენ ხართ დამწყები და უბრალოდ გსურთ დაიწყოთ, მოძებნეთ კონტეინერი სამი განყოფილებით. ამ გზით თქვენ გექნებათ ნაკლები კუპე შესავსები და თითოეულს ექნება თავისი კვების დანიშნულება.
გაყოფილი კონტეინერი ასევე საშუალებას გაძლევთ გამოყოთ "სველი" საკვები "მშრალი" საკვებისგან. დარწმუნდით, რომ მოძებნეთ გაჟონვაგამძლე, თუ აპირებთ ისეთი ნივთების გაგზავნას, როგორიცაა იოგურტი ან ვაშლის სოუსი. კონტეინერების უმეტესობა შესაფერისია სქელი ნივთებისთვის, როგორიცაა ჰუმუსი.
უდიდეს განყოფილებაში დაიტევს მთავარი ელემენტი. ეს შეიძლება იყოს შეფუთვა, ბორბლები (1-დუიმიან ნაჭრებად დაჭრილი სახვევი), სალათი, სენდვიჩი ან თუნდაც საჭმელი, რომელიც შამფურზეა მოყრილი.
მეორე განყოფილებაში იტევს ხილი ან ბოსტნეული, დაჭრილი ნაკბენის ზომის ნაჭრებად.
მესამე განყოფილებაში იტევს ხილი ან ბოსტნეული, ჩაძირვა ნივთთან ერთად მეორე განყოფილებაში ან კერძი. მკურნალობა შეიძლება იყოს ისეთივე მარტივი, როგორიც არის ხილი ან ენერგიის ნაკბენი.
2. დაამატეთ ფერი
ერთ-ერთი მიზეზი, რის გამოც ბენტო ყუთები ასე მშვენივრად გამოიყურება, არის ის, რომ ფერების მრავალფეროვნება ლამაზად არის მოწყობილი ერთმანეთის გვერდით. ფერად საკვებს ასევე ბევრი საკვები აქვს, ასე რომ, რაც უფრო მეტი შეგიძლიათ ჩაალაგოთ იქ, მით უკეთესი.
ბავშვის სტაფილო, დაჭრილი ნიახური და ჩერი პომიდორი შესანიშნავი მაგალითია იმისა, თუ როგორ უნდა დაამატოთ ფერი ბავშვებისთვის შესაფერისი ბოსტნეულით. სხვა ბოსტნეული, რომელიც კარგად ინახება ლანჩის ყუთში, არის ბროკოლი, ყვავილოვანი კომბოსტო, ბოლოკი, გაყინული ბარდა, ედამამი და დაჭრილი კიტრი.
ლანჩის ყუთში ხილის დამატება კიდევ ერთი შესანიშნავი გზაა ფერის დასამატებლად. მოცვი, მარწყვი, ვაშლის ნაჭრები და კივი ყველა შესანიშნავი ვარიანტია. თქვენს შვილებს უყვართ საზამთრო? გაგზავნეთ ისიც, მაგრამ დარწმუნდით, რომ განყოფილება დალუქულია, რადგან საზამთრო წვენებს გამოყოფს.
მეტი:ცილებით შეფუთული ლანჩები, რომლებიც ამტკიცებენ, რომ არსებობს სიცოცხლე არაქისის კარაქის შემდეგ
3. ერთხელ მოხარშეთ, ორჯერ მიირთვით
გახსენით მაცივარი და შეხედეთ შიგნით, რადგან ის სავსეა შესაძლებლობებით! შემწვარი ქათმის ნარჩენი შეიძლება გადაკეთდეს გასაოცარ შესაფუთად, ტაკოს ღამის ნარჩენები ადვილად გადაკეთდეს ტაკოს სალათად, ხოლო ხორცის ბურთულები შეიძლება შამფურში ან თერმოსში გაგზავნოთ.
მშობლების უმეტესობას ძალიან აწუხებს საკვების ტემპერატურა, როდესაც სინამდვილეში ბავშვები იშვიათად ჭამენ საჭმელს ცხელ. ლანჩი არის ისევე როგორც მეგობრებთან ურთიერთობა, ისევე როგორც რეალურად საკვების ჭამა, ასე რომ, უბრალოდ დარწმუნდით, რომ ჩაალაგეთ სწორი ჭურჭელი და მზად ხართ წახვიდეთ.
თუ ყველაფერი ვერ მოხერხდა, ყოველთვის შეგიძლიათ კვირაში ერთ ნივთს მიჰყვეთ, როგორიცაა ქათმის სალათი, და შეფუთოთ იგი სხვადასხვა გზით, როგორც ამ ვიდეოშია.
ლორა ფუენტესი არის დამფუძნებელი MOMables, სადაც ის ეხმარება მშობლებს ახალი ჯიშის დამატება ლანჩებსა და ოჯახურ კერძებში. ის არის სამი კულინარიული წიგნის ავტორი, იასპარეზა (და გაიმარჯვა!) Food Network-ზე და იყო წარმოდგენილი TODAY შოუ და ში მშობლები, წითელი წიგნი და Huffington Post. შეამოწმეთ MOMables YouTube არხი ლორას ოჯახური რეცეპტებისთვის.
TKTK
