რის თქმას ცდილობს თქვენი სხეული? - Მან იცის

თუ ოდესმე გიფიქრიათ იმაზე, თუ რა იწვევს თვალების სიმშრალეს, კუნთების მტკივნეულ სპაზმს ან სახსრების დაბერებას, არ გაგიკვირდეთ. ჩვენ შევადგინეთ სია ყველაზე გავრცელებული „რის თქმას ცდილობს ჩემი სხეული?“ სიმპტომები და ჩვენ აქ ვართ, რომ გითხრათ, რას გულისხმობენ ისინი და როგორ გაუმკლავდეთ მათ.

დაკავშირებული ამბავი. სხეულის დისმორფია გაცილებით მეტია ვიდრე უბრალოდ „დაბალი თვითშეფასება“

სიმპტომი: თვალების სიმშრალე

Პრობლემა: როგორც ჩანს, თვალები ყოველთვის ქავილის და სიმშრალის გრძნობაა.

სავარაუდოდ მიზეზი: რამდენიმე ფაქტორმა შეიძლება გამოიწვიოს თვალების სიმშრალე, ქარში დგომიდან კომპიუტერის ეკრანზე ყურებამდე. მედიკამენტები და სტრესი ასევე შეიძლება იყოს ფაქტორები.

Რა უნდა ვქნა: თვალების სიმშრალის თავიდან ასაცილებლად საუკეთესო საშუალებაა თვალის წვეთების გამოყენება (დაკარგული ტენიანობის შესავსებად) ან იმის დაშლა, რამდენი ხანი უყურებთ კომპიუტერის ეკრანს.

ყველაზე ნაკლებად სავარაუდო მიზეზი: ზოგიერთ იშვიათ შემთხვევებში, მშრალი თვალები შეიძლება მიუთითებდეს აუტოიმუნურ აშლილობაზე.

როგორ მოვიშოროთ შეშუპებული, წითელი თვალები

სიმპტომი: სახსრების გატეხვა

Პრობლემა: თქვენი ოჯახის წევრებისა და მეგობრების გასაბრაზებლად, თქვენ შეგიძლიათ თითები, მუხლები და ტერფები გატეხოთ.

სავარაუდოდ მიზეზი: თქვენი სხეული ივსება სხვადასხვა გაზებით და ყოველ ჯერზე, როცა სახსარს გაჭიმავთ ან მოძრაობთ, აირი შეიძლება მოხვდეს ხაფანგში. გაჟონვის ხმა ისმის, როდესაც გაზი ამოდის
სახსრების ზონა სწრაფად (მაგალითად, თუ თქვენ გააკეთებთ უეცარ ძლიერ მოძრაობას).

Რა უნდა ვქნა: ვარჯიშის გარეთ ბევრი რამის გაკეთება არ შეგიძლიათ სახსრებისა და კუნთების გასაძლიერებლად. და, შესაძლოა, არ გადაუგრიხოთ კისერი ან თითები, რათა განზრახ გააღიზიანოთ
ოჯახი და მეგობრები.

ყველაზე ნაკლებად სავარაუდო მიზეზი: სახსრების ამოვარდნა, რომელსაც თან ახლავს ტკივილი, შეიძლება იყოს ართრიტის ნიშანი.

რჩევები ართრიტის თავიდან ასაცილებლად

სიმპტომი: კუნთების სპაზმი

Პრობლემა: თქვენ იღვიძებთ შუაღამისას კუნთების სპაზმით თქვენს ხბოს ან ბარძაყის ზედა ნაწილში.

სავარაუდოდ მიზეზი: თქვენ დეჰიდრატირებული ხართ ან არ ხართ საკმარისი აქტივობა დღის განმავლობაში.

Რა უნდა ვქნა: დალიეთ მეტი სითხე და ადექით სამუშაო მაგიდიდან საათში ერთხელ მაინც, რათა დაჭიმოთ კუნთები. ასევე, დარწმუნდით, რომ აცვიათ ფეხსაცმელი, რომელიც უზრუნველყოფს ადეკვატურ მხარდაჭერას, რათა თავიდან აიცილოთ
კუნთების ნებისმიერი დაძაბვა.

ყველაზე ნაკლებად სავარაუდო მიზეზი: კუნთების სპაზმი შეიძლება იყოს დაბლოკილი არტერიის ნიშანი.

სიმპტომი: ტუჩების სიმშრალე

Პრობლემა: არ აქვს მნიშვნელობა რამდენი ტუჩსაცხი წაისვით, ტუჩები ყოველთვის დახეთქილი და სისხლიანი გეჩვენებათ.

სავარაუდოდ მიზეზი: თქვენ ან ზედმეტად ილოკავთ ტუჩებს, ან თქვენი გარემო აშრობს მათ (მშრალი ჰაერი და ქარი ტენიანობის დამამშვიდებელია). შენც შეიძლება იყო
რკინის ნაკლებობა (ქალების პრობლემაა).

Რა უნდა ვქნა: იყავით კარგად დატენიანებული და, სადაც ეს შესაძლებელია, გამოიყენეთ დამატენიანებელი. ასევე წაისვით ტუჩსაცხი E ვიტამინით (რომელსაც აქვს დამატენიანებელი და სამკურნალო თვისებები).

ყველაზე ნაკლებად სავარაუდო მიზეზი: სოკოვანი ინფექცია.

რჩევები მშრალ, დახეთქილ ტუჩებზე დასამშვიდობებლად

სიმპტომი: ღამის ოფლიანობა

Პრობლემა: ტანსაცმლისა და თეთრეულის ოფლიანობით იღვიძებ შუაღამისას.

სავარაუდოდ მიზეზი: თუ თქვენ იღებთ რაიმე წამალს, ან იღებდით, წამლებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს იმაზე, თუ როგორ არეგულირებს თქვენი სხეული ტემპერატურას. თქვენი სახლის თერმოსტატი შეიძლება ძალიან მაღალი იყოს.
ქალის მენსტრუალური ციკლი ასევე შეიძლება გამოიწვიოს სხეულის არარეგულარული ტემპერატურა.

Რა უნდა ვქნა: თქვენი სხეული ყველაზე ბედნიერია, როცა გრილ ტემპერატურაზე სძინავთ, ამიტომ თერმოსტატი დაუწიეთ და სცადეთ საწოლში ჩაიცვით ტენიანობის შემცველი ტანსაცმელი.

ყველაზე ნაკლებად სავარაუდო მიზეზი: აუტოიმუნური დარღვევები, როგორიცაა წითელი მგლურა და კიბო, ან ქრონიკული მდგომარეობა, რომელსაც ეწოდება ჰიპერჰიდროზი, დაავადება, რომელიც ხასიათდება გადაჭარბებული მუდმივი ოფლიანობით.

ჭარბი ოფლიანობის სამკურნალო საშუალებები

მეტი სიმპტომების მნიშვნელობის შესახებ

• რა იწვევს კბილების გახეთქვას?
• ტესტი: გაქვთ თუ არა ძუძუს კიბოს სიმპტომები?
• რის თქმას ცდილობს თქვენი ღრძილები
• მშრალი თვალის სინდრომი