წმინდა პატრიკის დღე არ უნდა იყოს მხოლოდ მწვანე ლუდი და მწვანე T– ების ტარება. თქვენ შეგიძლიათ გაზარდოთ თქვენი ჯანმრთელობა და აღნიშნოთ ირლანდიური დღესასწაული თქვენი მწვანილის ჭამით. Აი როგორ.
წმინდა პატრიკის დღე არ უნდა იყოს მხოლოდ მწვანე ლუდი და მწვანე T– ების ტარება. თქვენ შეგიძლიათ გაზარდოთ თქვენი ჯანმრთელობა და აღნიშნოთ ირლანდიური დღესასწაული თქვენი მწვანილის ჭამით. Აი როგორ.
კალე
შეისწავლეთ კალეების მრავალფეროვნება თქვენს სუპერმარკეტში ან ფერმერთა ბაზარზე. არ შედიხართ ფოთლოვანი მწვანილის დიდ მტევნებში, რომელსაც მომზადება სჭირდება მომზადებამდე? აიღე ა დიდი ტომარა დაჭრილი კომბოსტო.
კომბოსტო
წმინდა პატრიკის დღეს ყველაზე მეტად მწვანე ბოსტნეული, კომბოსტო არა მხოლოდ კარგია თქვენთვის, არამედ ულტრა-მრავალმხრივია სამზარეულოში. მოხარშული, გამომცხვარი, შემწვარი, მოხარშული ან ნედლი, კომბოსტო არის დაბალკალორიული, საკვები ნივთიერებებით მდიდარი არჩევანი.
კომბოსტოს ჭამის მრავალი გზა >>
Ბროკოლი
ჩვენი ერთ -ერთი საყვარელი მწვანე ბოსტნეული, ბროკოლი შეიძლება ნედლად ჩაყაროთ სალათებში ან გახადოთ ნაზი ორთქლზე, მოხარშოთ ან გამოწვათ, რომ მიირთვათ გვერდით ან დაამატოთ სხვა კერძები.
ბროკოლის უგემრიელესი რეცეპტები თქვენს მენიუში >>
ეს სამი ბოსტნეული მხოლოდ მწვანე ჭამის დასაწყისია. სხვა ბოსტნეული: ბუკი, ყაბაყი, მწვანე ლობიო, ისპანახი, სალათის ფოთოლი, მწვანე წიწაკა, ბრიუსელის კომბოსტო, ასპარაგუსი, მწვანე ხახვი და ხახვი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ ნებისმიერი ახალი მწვანილი თქვენს მენიუში.
