მრავალი ჩვენგანისთვის დამატენიანებელი და ავადმყოფობა ერთმანეთთან ერთად მიდის. გაქვთ სიცივის შეგრძნება, ხველა თუ გრიპი? ინსტინქტურად, თქვენ აიღებთ თქვენს დამატენიანებელს საცავიდან, სწრაფად გაასუფთავებთ და აყენებთ საწოლთან - შემდეგ იმედით საუკეთესოს.
ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის გარდა, ექსპერტები, როგორიცაა დოქტორი არფა ბაბაქნია, ოჯახის მედიცინის ექიმი და სამედიცინო დირექტორი MemorialCare სამედიცინო ჯგუფი შადრევანთა ველზე, კალიფორნია, ვარაუდობს, რომ არც ორთქლი და არც ჰაერის შემამცირებელი საშუალებები არ არის რეკომენდებული გაციების ან ხველის დროს.
”არ არის საკმარისი მონაცემები ცივი ან ორთქლის დამატენიანებლის ეფექტის მხარდასაჭერად და ასევე შეშფოთება მისი სწორად გამოყენების შესახებ გამოყენების მეთოდი (გართულებები, როგორიცაა დამწვრობის რისკი და, თუ პაციენტს აქვს ასთმა, ბრონქოსპაზმის განვითარება), ”ბაბაქნია ამბობს
ეს არ ნიშნავს იმას, რომ შენი უნდა გადააგდო. სინამდვილეში, დამატენიანებლის გამოყენების მრავალი სარგებელი არსებობს. ერთთან ერთად ძილს შეუძლია დაამშვიდოს და გაამარტივოს ჯანმრთელობისა და სილამაზის სხვადასხვა საკითხები, რომლებიც დიდ დისკომფორტს გიქმნით.
”მე გირჩევთ დამატენიანებელი გამოიყენოთ მშრალი ხველის მქონე პაციენტებისთვის და განსაკუთრებით იმ პაციენტებისთვის, რომლებსაც აქვთ ძილის აპნოე, მძიმე ხვრინვა, COPD [ფილტვის ქრონიკული ობსტრუქციული დაავადება], სინუსიტი და ალერგიული რინიტი ნახველის შესამსუბუქებლად, ” - ბაბაქნია ამბობს ის დასძენს, რომ მშრალი ცხვირის პასაჟებით დაავადებული პაციენტები (ყველაზე ხშირად თივის ცხელების ან მედიკამენტების გვერდითი ეფექტის შედეგია) ასევე სარგებლობენ თავიანთ ოთახში დამატენიანებლით ძილით.
მეტი:რისი გაკეთება შეგიძლიათ ალერგიის სეზონისთვის მოსამზადებლად
მაშინაც კი, თუ თქვენ არ გაწუხებთ რესპირატორული პრობლემები, თქვენი სახე მადლობას გიხდით დამატენიანებლის გამოყენებისათვის, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ტემპერატურა იკლებს და დაბალი ტენიანობა კანს ატენიანებს, ამბობს დაფაზე დამოწმებული დერმატოლოგი და RealSelf მრჩეველი დოქტორი ჯოელ შლესინგერი.
"დამატენიანებელს თქვენს სახლში შეუძლია დაამატოთ ტენიანობა ჰაერში და თავიდან აიცილოთ მშრალი კანი", - ამბობს შლესინგერი. ”თუ თქვენს გათბობის სისტემას არ აქვს ჩაშენებული დამატენიანებელი, თქვენს საძინებელში პორტატული მოწყობილობის გამოყენება დაეხმარება ტენიანობას ჰაერში. ყოველთვის დააყენეთ მოწყობილობა ტენიანობის 60 პროცენტზე დაბლა, რადგან ამის ზემოთ დონე საშუალებას მისცემს ტენიანობას შედედებული ზედაპირებზე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ბაქტერიების განვითარება. დაიმახსოვრე, რომ ყოველდღიურად შეცვალე შენი დამატენიანებელი წყალი და გაწმინდე კვირაში ერთხელ. ბაქტერიები შეიძლება გაიზარდოს მდგარ წყალში. მისი ჩასუნთქვამ შეიძლება გამოიწვიოს რესპირატორული პრობლემები. ”
თუ გაწუხებთ იყიდეთ თუ არა თბილი ან გრილი ნისლის დამატენიანებელი, ნუგეშს იცნობ მაიოს კლინიკას მიაჩნია, რომ ორივე ეფექტური იქნება. ბაბაქნია კი ვარაუდობს, რომ ორს შორის გადადის ჯანმრთელობის სხვადასხვა მდგომარეობაზე.
”გრილი ჰაერის დამატენიანებელი შეიძლება გამოყენებულ იქნას კრუპიანი და ცხარე დამატენიანებლისთვის ზედა სასუნთქი გზების ინფექციის და COPD– ის, ალერგიული რინიტის და ძილის აპნოეს მქონე პაციენტებისთვის. [ძილის აპნოეს მქონე პაციენტმა] უნდა გამოიყენოს CPAP ან BiPAP ნიღაბი, რადგან რეგულარული CPAP ნიღბები ამცირებს სასუნთქ გზებს და ამცირებს CPAP აპარატის გამოყენების შესაბამისობას, ” - ამბობს ბაბაქნია.
მეტი:ლავანდა ნამდვილად გეხმარებათ უკეთ დაძინებაში?
მაგრამ თბილ და გრილ ნისლის დამატენიანებლებს აქვთ თავისი ნაკლი. ბავშვის ან ბავშვის ოთახში დამატენიანებლის გამოყენებისას, უკეთესი იქნება აირჩიოთ გრილი ნისლი, რათა თავიდან აიცილოთ პოტენციური უბედური შემთხვევა, როგორიცაა თბილი ნისლის დამატენიანებლის მიერ წარმოებული ცხელი წყლის დაღვრა. მეორეს მხრივ, გრილ ნისლის დამატენიანებელს შეუძლია თქვენი ოთახი გაცილებით ცივად იგრძნოს და მას შეუძლია მინერალების დაგროვება და ობის ან ბაქტერიების უფრო ადვილად დაშლა ვიდრე თბილი ნისლის დამატენიანებელი.
დასკვნა არ აქვს მნიშვნელობა რომელ დამატენიანებელს აირჩევთ, მნიშვნელოვანია, რომ გაწმინდოთ იგი ყოველდღე და, თუ შესაძლებელია, შეავსეთ იგი გამოხდილი ან გაწმენდილი ჩამოსხმული წყლით, რათა თავიდან აიცილოთ მინერალების დაგროვება შინაარსი. შეიძლება არ განკურნოს თქვენი ხველა ან გაციება, მაგრამ დამატენიანებელს შეუძლია გაათავისუფლოს ის სიმპტომები, რომლებიც ღამით გძინავთ, რათა უკეთ დაისვენოთ.
ამ სტატიის ვერსია თავდაპირველად გამოქვეყნდა 2016 წლის მარტში.
