ზაფხული გაჩაღდა და მზე მალე არ ჩერდება. როცა გზას ადგახართ პლაჟებისკენ, აუზებისა და მწვადებისკენ, შეიძლება საკუთარ თავს ჰკითხოთ: „მჭირდება თუ არა ჩაცმა? მზისგან დამცავი ამისათვის?” სწრაფი პასუხი: დიახ.
„სხეულის ყველა ნაწილი უნდა მიიღოს მზისგან დამცავი ტანსაცმლის კარგი საფარის ან მზისგან დამცავი საშუალებების სახით. დოქტორი ტარა რაო, ფორუმზე სერტიფიცირებული დერმატოლოგი Schweiger Dermatology Group-ში ნიუ-იორკში, ეუბნება SheKnows-ს. „ჩვეულებრივი წესია მზისგან დამცავი კრემის წასმა მთელი სხეულის დასაფარავად და ხელახლა წასმა ყოველ ორ საათში, განსაკუთრებით აქტიურობისას“.
მაგრამ ამ დერმატოლოგიური რჩევის შემდეგაც კი, სავარაუდოდ, თქვენ მაინც დაგავიწყდებათ ზოგიერთ კუთხეში დაჭერა. აი, სხეულის ნაწილები, რომლებსაც დერმატოლოგები გისურვებთ, რომ ამ ზაფხულს მზისგან დამცავი საშუალება დაიფაროთ.
შენი ხელები
როგორ დავივიწყოთ ის, რასაც ვიყენებთ ყველაფრის გასაკეთებლად?
„ადამიანები ნამდვილად უგულებელყოფენ ხელებს მზისგან დამცავ საშუალებებთან დაკავშირებით და სამწუხაროდ, ხელები თქვენი ასაკისთვის მკვდარი საჩუქარია. დოქტორი სიუზან ვაინკლი, ფლორიდაში, ბრედენტონში, გამგეობის სერთიფიცირებული დერმატოლოგი, ეუბნება SheKnows-ს.
იგი გვთავაზობს მზისგან დამცავი კრემის დიდი რაოდენობით წასმას ხელებსა და თითებზე და ხელახლა წაისვით ხელების დაბანის შემდეგ.
თუ ზაფხულისთვის ხელთათმანებს არ იცვამთ, ხელები აუცილებლად გაგინათდებათ. დიახ, ეს მოიცავს, როცა მანქანაში ხართ. ასე რომ, დაუთმეთ დრო წასმას და ხელახლა წასმას, და დარწმუნდით, რომ დაფარეთ ადგილები გარშემო და ქვეშ ნებისმიერი რგოლისა თუ სამაჯურის, რომელიც შეიძლება გეცვათ.
მეტი: 20 20 დოლარამდე მზისგან დამცავი კრემი გარემოს დაცვის სამუშაო ჯგუფის უსაფრთხოების დამტკიცებით
შენი ყურები
მოუსმინე აქ! ცხვირის, ლოყების და შუბლის დაფარვა SPF-ით საკმარისი არ არის.
„ზოგადად, მზისგან დამცავი კრემის გამოყენებისას ტანის უკანა ნაწილი ხანმოკლეა“, ამბობს რაო. ”კერძოდ, ყურების უკანა ნაწილი ხშირად დავიწყებულია.”
დაფიქრდით: თქვენი ყურების უკანა ნაწილი კარგავს თავის დაცვას, როგორც კი თმას კუდში ასწევთ. ანალოგიურად, ჩვენი დერმატოლოგები თანხმდებიან, რომ ყურების რგოლები გაუცნობიერებლად ექვემდებარება ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედებას მთელი დღის განმავლობაში.
„ქალებს მოკლე თმით ან მათ, ვისაც ბურთის ქუდის ტარება უყვარს, უნდა გაიგონ, რომ მათი ყურები განსაკუთრებით დაუცველი, ”- ამბობს ვაინკლი და განმარტავს, რომ ადამიანებს ზოგჯერ სჯერათ, რომ მათი ყურები დაფარულია, როდესაც ისინი რეალურად არიან არა.
კარგი რჩევაა, პირველად წაისვათ მზისგან დამცავი საშუალება, როცა თმა გზიდან ამოგდებს - მაგალითად, ფუნთუშაში ან ცხენის კუდში. რომ თქვენ დაფარული იქნებით მთელი დღის განმავლობაში, მიუხედავად იმისა, თუ რას გადაწყვეტთ თქვენით თმა.
შენი დეკოლტე
დეკოლტე, რომელიც ლამაზი სიტყვაა თქვენი კისრისა და გულმკერდის არეში, არის ერთ-ერთი ადგილი, რომელიც ყველაზე მეტად ექვემდებარება ულტრაიისფერი სხივების თქვენს სხეულს. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს არის ერთ-ერთი პირველი ადგილი, რომელიც დაბერდება მზის დაზიანებით. ამ მიზეზით, აუცილებელია მზისგან დამცავი კრემის წასმა თქვენი მაისურებისა და საცურაო კოსტუმების დეკოლტესა და თასმების გასწვრივ და ქვეშ, რომელიც შეიძლება მორგებული იყოს მთელი დღის განმავლობაში და გამოაშკარავდეს დაუცველ კანს.
„ადამიანები სახეზე სვამენ მზისგან დამცავ კრემს და ფიქრობენ, რომ მაკიაჟი იცავს მათ, შემდეგ კი მზისგან დამცავ კრემს არ სვამენ დეკოლტეზე“, - ამბობს ვეინკლი. „ეს მოიცავს მათი კისრის გვერდებს, საერთო ადგილს, სადაც ქალები ხვდებიან მელაზმა, ნაცრისფერი პიგმენტაცია, რომელიც ჩნდება ულტრაიისფერი შუქით.
მაშინაც კი, თუ თქვენ ატარებთ ტონალურ კრემს, რომელსაც აქვს SPF, სავარაუდოა, რომ თქვენ არ აურიეთ იგი ყელამდე. დარწმუნდით, რომ ამ ზონას განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ მზისგან დამცავ საშუალებებს.
მეტი:ნამდვილად გჭირდებათ მზისგან დამცავი საშუალებები თქვენი სხეულისა და სახისთვის?
შენი სკალპი
დიახ, ეს ეხება ყველა თმის ტიპს, სიგრძეს და ფერს. იმის გამო, რომ ისინი ძალიან თხელია, თქვენი თმის ხაზი და ნაწილის ხაზი იშვიათად იღებენ სიყვარულს მზისგან დამცავი რუტინისგან.
სახეზე მზისგან დამცავი კრემის გამოყენებისას, დარწმუნდით, რომ გააფართოვეთ საფარი მთელი თმის ხაზის გასწვრივ, სახის წინა ნაწილიდან კისრის უკანა მხარეს.
რაც შეეხება სკალპს და ნაწილს, არავის სურს თმაში ცხიმიანი თეთრი მზისგან დამცავი კრემის წასმა. საბედნიეროდ, რეალურად არის რამდენიმე საკმაოდ წესიერი მზისგან დამცავი სპრეები ხელმისაწვდომია თქვენი დაცვით თმის დამძიმების გარეშე. სცადეთ ისინი!
მეტი: საუკეთესო და ყველაზე ცუდი მზისგან დამცავი საშუალებები ბავშვებისა და ჩვილებისთვის
ასე რომ, ახლა, როცა მზად ხართ დაიფაროთ თქვენი სხეულის ყოველი სანტიმეტრი მზისგან დამცავი საშუალებებით, როდის იცით, როდის არის საკმარისი?
"მზისგან დამცავმა ვადამ შეიძლება ამოიწუროს", - ამბობს ვეინკლი. ”სიმართლე ის არის, რომ თუ თქვენ გაქვთ ერთი მილაკი ერთი წლიდან მეორემდე, თქვენ არ იყენებთ საკმარისად.”
მოდით, ეს ზაფხულის ახალ მიზნად ვაქციოთ. დაასრულეთ ეს მილები!
