დედის დღის ამ შაბათ-კვირას ისარგებლეთ გაზაფხულის ამინდით, რათა დედას ჯანმრთელობა აჩუქოთ. არა, ჩვენ არ ვსაუბრობთ მისთვის უახლესი ფიტნეს ფეხსაცმლის შეძენაზე ან ძვირადღირებულ დღეს სპა-ში. ჩვენ ვსაუბრობთ შემდეგ საბიუჯეტო გზებზე, რათა გაალამაზოთ მისი დღე და შთააგონოთ, რომ იზრუნოს მის ჯანმრთელობაზე.
დედის დღის ამ შაბათ-კვირას ისარგებლეთ გაზაფხულის ამინდით, რათა დედას ჯანმრთელობა აჩუქოთ. არა, ჩვენ არ ვსაუბრობთ მისთვის უახლესი ფიტნეს ფეხსაცმლის შეძენაზე ან ძვირადღირებულ დღეს სპა-ში. ჩვენ ვსაუბრობთ შემდეგ საბიუჯეტო გზებზე, რათა გაალამაზოთ მისი დღე და შთააგონოთ, რომ იზრუნოს მის ჯანმრთელობაზე.
ჯანმრთელობისა და ჯანმრთელობის საჩუქრები დედის დღისთვის
1. აიღე ლაშქრობა
ჩაალაგეთ ჯანსაღი ლანჩი და გაემგზავრეთ უახლოეს ბილიკზე. აიღეთ ლაშქრობა ლამაზ ხედზე ან ნაპირის გასწვრივ წყნარ ყურეში და ისიამოვნეთ დედის დღის პიკნიკით. სუფთა ჰაერზე ვარჯიში და ლანჩი უფრო ჯანსაღი ალტერნატივაა, ვიდრე ხალხმრავალ რესტორანში ჯდომა.
2. გააკეთეთ პაემანი
დედის დღის გასეირნება დაფასდება, მაგრამ აჩუქეთ დედას ის საჩუქარი, რომელიც აგრძელებს ჩუქებას: გააკეთეთ მასთან ყოველკვირეული სეირნობა, სირბილი, ველოსიპედით ან იოგას პაემანი, რათა მას მოტივირებული ჰქონდეს ვარჯიშისთვის.
3. ერთად გაიარეთ ჯანსაღი სამზარეულოს გაკვეთილი
იპოვეთ ადგილობრივი სამზარეულოს გაკვეთილები, რომლებიც ფოკუსირებულია ჯანსაღ საკვებზე და მოაწერეთ ხელი ორივეს ერთზე ან მეტზე. შემდეგ შეადგინეთ სადილის გეგმები ახალი რეცეპტების მოსინჯვის მიზნით.
4. გააშენეთ ბალახოვანი ბაღი
მიუხედავად იმისა, გააკეთებთ ამას ეზოს კონტეინერში ან გაქვთ ოთახი ეზოში ბაღის გასაშენებლად, დედასთან ერთად ჩაძირეთ ჭუჭყში და დაეხმარეთ მას მწვანილის, ბოსტნეულის და ხილის ასორტიმენტის დარგვაში.
5. მიეცით მას დღიური
მხოლოდ იმიტომ, რომ დედა მოზარდი აღარ არის, არ ნიშნავს, რომ მას არ შეუძლია დღიურის შენახვა. ჟურნალი არის ეფექტური გზა სტრესის შესამცირებლად და ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის. იყიდეთ დედას ლამაზი ჟურნალი, რომელიც შეესაბამება მის სტილს და სხვადასხვა ფერის კალმების ნაკრები. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ მისი დღიური მისთვის იმითაც, რომ ჩაწეროთ რამდენს ნიშნავს ის თქვენთვის.
მეტი ვეგანური ცხოვრების წესი რჩევები!
