ეჭვგარეშეა, რომ საჭმლის მანქანა გემრიელია, მაგრამ ზოგჯერ ის ყოველთვის არ არის ყველაზე ჯანსაღი ვარიანტი თქვენი მომხიბვლელი მუცლისთვის. აქ არის უფრო მკვებავი შეხედულება თქვენი კვების სატვირთო მანქანების რჩეულებზე.
დარიჩინი-ატმის ვაფლი ატმის ტოპით
ყველას უყვარს დილით საუზმეზე კარგი ვაფლი. მიირთვით თქვენი საყვარელი საუზმე უგლუტენო გასაოცარი ატმის საფასური ჩატვირთვისას.
ჩისბურგერის სალათი
ლანჩზე გაქვს დიდი, წვნიანი ბურგერი? გამოტოვეთ ცხიმიანი, მსუქანი საკვები სატვირთო მანქანა და აიღეთ თქვენი საკუთარი ნახშირწყლების გარეშე ვერსია სახლში.
დატვირთული ტკბილი კარტოფილის ჩიპი ნაჩო
ნაჩოს ჩიპების გარეშე? ჩვენ ვაღიარებთ, ჩვენ არასოდეს, მიუხედავად იმისა, რომ ეს შესაძლებელი იყო. ტკბილი კარტოფილის ჩიფსები, რომლებიც ემსახურება ბაზას ამ კერძისთვისთუმცა, საკმაოდ კარგად იმუშავეთ მისი ამოსაღებად.
ისპანახი, თხის ყველი და ავოკადოს შემწვარი ყველი
საჭმლის სატვირთო მანქანაზე შემწვარი ყველი, როგორც წესი, დალაგებულია ცხიმიანი ბეკონით და ცხიმიანი სოუსებით. სცადე ეს ჯანსაღი ვერსია, ისპანახით და ავოკადოთი სავსე.
Zesty გამომცხვარი zucchini კარტოფილი
საჭმლის საჭმლის საჭმელი არ არის სრულყოფილი კარტოფილის კარტოფილის გარეშე, არა? ეს უფრო მსუბუქი ვერსია უკეთესია წელისთვის, მაგრამ მაინც გემრიელია.
უგლუტენო ღია სახის BLT სიმინდის პურის სენდვიჩები
ჯანსაღი ირონია ამერიკელ ფავორიტზე, ესენი ნაკბენის ზომის BLT სიმინდის პურის სენდვიჩები ისეთივე სასიამოვნოა, როგორც ნამდვილი და არც ისე ცუდი თქვენთვის.
ცაცხვი ლუდით გაჟღენთილი სალსა ჰოთ დოგები
გამოტოვეთ ცხელი ძაღლები ჩილით და ფრიტოსით. სამაგიეროდ, შეავსეთ თქვენი უგემრიელესი ხელნაკეთი სალზით.
სტეიკ ფაჯიტა ავსებული ავოკადო
გამარჯობა, ჯანსაღი ცხიმები. ჩვენ გვიყვარს საჭმლის სატვირთო ფაჯიტა, მაგრამ ეს მძიმე ტორტილები არიან ისე არ არის კარგი შენთვის ნახშირწყლების გარეშე კერძი თქვენი საყვარელი მექსიკური საკვების ყველა სასიამოვნო გემოთი, ცარიელი კალორიების გარეშე ეს სადილია სადილად.
კინოას პიცის ნაკბენები
მიირთვით უგემრიელესი პიცა დანაშაულის გარეშე. დამზადებულია ქინოით ტრადიციული ქერქის ნაცვლად, ესენი ნაკბენის ზომის ლამაზმანები აბსოლუტურად დაუძლეველია
ჩილი-ფორთოხლის ორაგული რბილი ტაკო
საჭმლის სატვირთო ტაკო უბრალოდ გემრიელია. ისინი ასევე შევსებულია ცხიმიანი ხორცით და დაასხით შემწვარი ყველი და სოუსები. ეს უფრო მსუბუქი ვერსია იყენებს ორაგულს და შეიძლება დამზადდეს პირდაპირ თქვენს სამზარეულოში.
წებოვანა თავისუფალი სტრომბოლი
კიდევ ერთი საყვარელი იტალიელი, ეს სტრომბოლი არის ჯემი შეფუთული სიკეთით, გლუტენის ერთი მარცვლის გარეშე. ისიამოვნეთ დღევანდელი დღით და ხვალ თავს კარგად იგრძნობთ.
ქათამი, გოგრა და ქინოა აურიეთ
მათთვის, ვისაც აზიური სამზარეულოს სიყვარული აქვს, ეს მოგეწონებათ მიიღეთ მსუბუქი ტრადიციული აურიეთ. კინოაზე ბრინჯის გადართვა, ეს კერძი არის ყველა ის გემრიელობა, რომელსაც მოისურვებთ ყოველგვარი ზედმეტი ფუნტის გარეშე.
ცხარე ქათმის კარი შევსებული პიტასი
შემწვარი ქათამი, ახალი ბოსტნეული და მსუბუქი, ცხარე იოგურტზე დაფუძნებული სოუსი ნიშნავს ეს პიტა სავსეა ჯანსაღი სიკეთით.
ხილის ტაკო შოკოლადის ტორტილებით
უთხარი "არა" იმ შოკოლადის ტაკოს და გააკეთე ერთი მათგანი ხილის ტაკო შოკოლადის ტორტილებით სამაგიეროდ. ისინი არა მხოლოდ უფრო ჯანსაღი არჩევანია, არამედ უფრო გემრიელიც არიან.
საჭმლის სატვირთო მანქანის მოყვარული ხართ? გამომართვი შეფ ფილმი კინოთეატრებში, რომელიც სავსეა ყველა თქვენი სატვირთო მანქანის რეცეპტებითა და რჩეულებით.
ამ პოსტს აფინანსებდა შეფი ფილმი.
უფრო ჯანსაღ რეცეპტებში
3 უნიკალური კომბოსტო კერძი
ზღვის პროდუქტების შემწვარი სალათის რეცეპტები
3 გემრიელი ნამცხვარი 250 კალორიაზე ნაკლები
