არაქისის კარაქი და ჟელე ბავშვობაში ჩემი სადილი იყო. მიყვარდა როგორი ტკბილი იყო. ვიცი, რომ დედაჩემიც ბედნიერი იყო, რადგან მისი დამზადება ძალიან ადვილი იყო. დღეს ბევრი სკოლა არ აძლევს ნუშის კარაქს სასადილოში, რადგან ამდენი ბავშვი იტანჯება მძიმე არაქისის ალერგიით.
მაგრამ არსებობს მრავალი სხვა გზა, რომ მიიღოთ თქვენი შვილები ცილის არაქისის ან სხვა ხის კაკლის გარეშე. აქ ჩვენ გვაქვს 10 უგემრიელესი რეცეპტის იდეა, რომელიც PB&J– ს შესანიშნავი ალტერნატივაა. სიმართლე გითხრათ, ვისურვებდი, რომ ბავშვობიდან მქონოდა ამ საჭმლის ნაწილი. ზოგიერთი მათგანი სხვა სახის სენდვიჩებია, მაგრამ არის სხვა ახალი და საინტერესო საჭმელები, რომლებიც თქვენს ბავშვებს აუცილებლად უყვართ.
მეტი: 10 მხიარული სადილის იდეა, რომელიც არ შეიცავს სენდვიჩებს
ახალი ხილი ქოქოსის კარაქის დიპლომატით
ჩვენი ერთ -ერთი ახალი საყვარელი ცილა არის ქოქოსის კარაქი, რომლის დამზადებაც თქვენ შეგიძლიათ. ჩაასხით ქოქოსის ფანტელები თქვენს საკვებ პროცესორში და გაუშვით. იყავით მომთმენი, რადგან ამას რვა წუთი სჭირდება. გააჩერეთ ყოველ რამდენიმე წუთში, რომ მხარეები დაიწიოს.
მას შემდეგ რაც ქოქოსის კარაქი მოათავსეთ პატარა კონტეინერში, შეგიძლიათ ჩაალაგოთ ხილი დასალევად. სცადეთ ბანანი, კენკრა - თხლად დაჭრილი ვაშლიც კი გამოდგება.
ავოკადოს ტკბილი კარტოფილი "სადღეგრძელო"
გამოტოვეთ პური და ჩაასხით ტკბილი კარტოფილის ნაჭერი ტოსტერში. გაანადგურეთ ავოკადო ლიმონის წვენით, მარილით და პილპილით, დაასხით "სადღეგრძელოზე" და გექნებათ ჯანსაღი და გემრიელი პაკეტი. იმისდა მიხედვით, თუ რამდენად გლუვს გახდით ავოკადოს გავრცელებას, მას ექნება იგივე თანმიმდევრულობა, როგორც არაქისის კარაქი (ის უფრო გემრიელი იქნება).
ბოსტნეული ჰუმუსის დიპლომატით
ჩიჩილა ცილის კიდევ ერთი შესანიშნავი წყაროა და ჰუმუსი მოდის ყველა სახის მხიარულ არომატში. ნება მიეცით თქვენს ბავშვებს აირჩიონ საკუთარი, პლუს სტაფილო და სხვა ბოსტნეული, რაც მათ მოსწონთ. ალუბლის პომიდორი, კიტრი, ნიახური, სალათის ფოთოლი და მწვანე ლობიო მუშაობს.
მეტი:უგემრიელესი ლანჩი, რომელიც თქვენ ოდესმე მოამზადებთ თქვენი შვილებისთვის
Ყველის სენდვიჩი
გააკვირვეთ თქვენი შვილი პურის სენდვიჩით. აიღეთ ორი ნაჭერი ჩედარი ან პროვოლონის ყველი და მოათავსეთ ინდაურის ნაჭრები და სალათის ფოთოლი მათ შორის.
ქათმის და სალსა pinwheel
აიღეთ ბაზარიდან შემწვარი ქათამი და გააკეთეთ ბორბალი მთლიანი ხორბლის ტორტილებით, ყველით, ქათმით და სალზით. თქვენი შვილები აღარასდროს იფიქრებენ არაქისის კარაქზე.
ხელნაკეთი სადილად
სრულყოფილი სადილი არის ის, რაც ბავშვებს შეუძლიათ თავად შექმნან. გაგზავნეთ ისინი სკოლაში კრეკერით, ჩედარის ყველის, პეპერონით და ლორით და მიეცით საშუალება შექმნან თავიანთი კრეკერი. მიირთვით რამდენიმე დაჭრილი ვაშლით (და იმედია ისინიც მიირთმევენ ამას).
პიცა პიტა
პიტას პურისგან დამზადებული მინი პიცების მთავარი უპირატესობა იმაში მდგომარეობს, რომ მათ აქვთ გემრიელი თბილი ან ცივი გემო. აურიეთ ერთმანეთში გახეხილი მოცარელა და პეპერონი, ტომატის სოუსი და ბოსტნეული და ჩაყარეთ ღუმელში რამდენიმე წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი თქვენი შვილის სადილის ყუთში.
კრემის ყველი და თაფლის სენდვიჩი
ბავშვებს უყვართ არაქისის კარაქი და ჟელე, რადგან ის სუპერტკბილია, მაგრამ ეს რეცეპტი დააკმაყოფილებს მათ ტკბილ სურვილს არაქისის კარაქის გარეშე. სცადეთ სენდვიჩი კრემის ყველით, თაფლით და დაჭრილი მარწყვით. შეგიძლიათ მიირთვათ ჩვეულებრივი პურით, ან პურის შემწვარი - ნებისმიერ შემთხვევაში, ეს არის მკვლელი სენდვიჩი.
ბრინჯის ნამცხვრები და ედამამი
თუ თქვენი შვილები ჯერ კიდევ არ არიან გატაცებული ორთქლით მომზადებული ედამის - სოიოს მარცვლების ჭამა - მაშინ ახლა კარგი დროა მათი გაცნობისთვის. მოაყარეთ ორთქლი ან გაწურეთ და მოაყარეთ მარილი. საჭმელად, გაიხეხეთ კბილები კბილებით, სანამ შიგნით სოიო არ ამოვა.
კვერცხის სალათი თაფლის მდოგვით
აქ არის კვერცხის სალათის იდეა უფრო ავანტიურისტი მჭამელებისთვის. აურიეთ ცოტაოდენი თაფლის მდოგვი მაიონეზთან ერთად და ზემოდან დაამატეთ რამდენიმე ჟულიენის მოჭრილი ბოსტნეული. მის მომზადებას დიდი დრო არ დასჭირდება და თქვენ იცით, რომ თქვენი შვილები იკვებებიან ჯანსაღად.
სანამ წახვალ, შეამოწმე ჩვენი სლაიდშოუ ქვევით:
