ყველას აქვს მომენტები, როდესაც მათ ნამდვილად სურთ გარკვეული საკვები, მაგრამ არ არსებობს ისეთი სურვილი, როგორიც არის ორსულობა ლტოლვა. ესაუბრეთ დედების ჯგუფს და გარანტირებული გექნებათ მოისმინოთ მინიმუმ ერთი ამბავი იმის შესახებ, რომ ყოველდღე ერთსა და იმავეს ჭამთ მთელი ტრიმესტრი-ან სენდვიჩის შევსების შექმნა, რომელსაც უმეტესობა (არა ორსული) შეშინებული დაეცემოდა უბრალო ფიქრისას -ის მაშ რა შუაშია ორსულობის ლტოლვა? Რა არის ორსული ქალების საკვები ყველაზე მეტად - და რატომ?
მაინც რა არის ლტოლვა?
Შორის ორსული ქალების 50-90 პროცენტი განიცდიან ლტოლვას ყველაფრისთვის, ყინულის ჩიპებიდან ნაყინამდე. დაღლილობის, გულისრევისა და გარკვეული საკვებისადმი ზიზღის პარალელურად, ლტოლვა შეიძლება ჩვეულებრივი მოვლენა იყოს ორსულობის ადრეული ნიშანი. როგორც წესი, ისინი პიკს აღწევენ მეორე ტრიმესტრში და იწყებენ კლებას ორსულობის შემდგომ კვირებში. ”ყველაზე გასაოცარი ლტოლვები უცნაურია, მაგრამ რეალობა ის არის, რომ ორსულთა უმეტესობას ნახშირწყლები სწყურია და ნაკლებად იზიდავს წითელი ხორცი.” OB-GYN
ფელისე გერში, მ.დ., ირვინის ინტეგრაციული სამედიცინო ჯგუფის დამფუძნებელი/დირექტორი, ირვინში, კალიფორნია, ეუბნება შეკნოვს. "ტკბილ საკვებს, ისევე როგორც ხილს, ხშირად სწყურია".როგორც წესი, ლტოლვის გამომწვევი დამნაშავეა ჰორმონალური ცვლილებები, რომლებიც ხდება ორსულობის დროს, მაგრამ არ არსებობს მონაცემები ამ თეორიის მხარდასაჭერად. "სიმართლე ისაა, რომ არავის ესმის, თუ რატომ იწვევს ორსულობა საკვებისადმი ლტოლვას ბევრ ქალში", - ამბობს გერში. მაგრამ არსებობს მრავალი თეორია - ზოგი უფრო საინტერესო, ვიდრე სხვა.
”ერთი თეორია არის ის, რომ არსებობს გადარჩენის სარგებელი; სურვილისამებრ იზრდება დედისა და ბავშვის გადარჩენა, ” - ამბობს გერში. კერძოდ, მეორე და მესამე ტრიმესტრის ლტოლვა ეხმარება შეავსეთ საჭირო საკვები ნივთიერებები რომელიც არ იქნა მიღებული პირველი ტრიმესტრის განმავლობაში (საერთო გულისრევისა და ღებინების გამო).
რომელი ლტოლვაა ნორმალური?
Სპოილერი: ყველა ორსულობა საკვებისადმი ლტოლვა ნორმად ითვლება-დიახ, თუნდაც პიცა-ვაშლით კომბინირებული. "ორსულობის დროს ლტოლვა ძალიან ინდივიდუალურია" პატრის ჰაროლდი, MD, დეტროიტის სამედიცინო ცენტრის ჰუცელის ქალთა საავადმყოფოს მინიმალური ინვაზიური გინეკოლოგიის დირექტორი, ეუბნება შეკნოვს. ”ქალებს შეიძლება ჰქონდეთ ლტოლვა მარილიანი საკვების, ტკბილეულის, მჟავე საკვების ან უჩვეულო კომბინაციების, მაგალითად, მწნილისა და არაქისის მიმართ. კარაქი. ” რაც შეეხება ექსპერტებს, საერთოდ არ აქვს მნიშვნელობა ლტოლვას, მაგრამ ეს არის სრულყოფილი თემა საკვებისათვის ძველი ცოლების ზღაპრები; ლეგენდის თანახმად, თუ გყავთ გოგონა, გწყურდებათ ტკბილი საკვები ან რძის პროდუქტები, ხოლო თუ ბიჭი გყავთ, მაშინ მარილიანი, მჟავე ან ცხარე საკვები გწყურდებათ.
ზოგიერთი ექსპერტი თვლის, რომ ორსულ ქალებს სწყურიათ შოკოლადი ან დესერტი მხოლოდ იმიტომ, რომ ისინი დესერტები არიან. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, რაც უფრო "აკრძალულია" საკვები, მით უფრო გვსურს იგი. ასე რომ, ეს შეიძლება ეხებოდეს კანფეტს, დონატებსა და თითქმის ყველაფერს, რაც შაქრით არის შეფუთული. და თუ მოგწონთ თქვენი შოკოლადი მწნილის გვერდით? ეს შეიძლება ნიშნავდეს, რომ თქვენ გაქვთ დაბალი ნატრიუმი - ან, ჰეი, იქნებ უბრალოდ მოგწონთ კრიჭა.
მისი თქმით, დედისა და ბავშვის ჯანმრთელობის საერთაშორისო ფონდი, რძის პროდუქტების ლტოლვა, როგორიცაა ნაყინი, რძე ან ყველი, შეიძლება მიუთითებდეს კალციუმის დაბალ დონეზე. კიდევ ერთხელ, იქნებ უბრალოდ ნამდვილად მოგწონს ნაყინი.
უნდა დავნებდე ჩემს ლტოლვას?
თუ ორსულობის დროს გისურვებთ არაჯანსაღ საკვებს, კარგი იდეაა თვალყური ადევნოთ რას ჭამთ. ”ჩვენ გირჩევთ, რომ ორსულმა დედამ არ შეჭამოს ორეოს ორცხობილების მთელი პაკეტი - შესაძლოა მხოლოდ რამდენიმე, ან განიხილოს ჯანსაღი შემცვლელი”, - ამბობს ჰაროლდი. ის ასევე გირჩევთ ყოველთვის დალიოთ რვა უნცია ჭიქა წყალი არაჯანსაღი საჭმლის ჭამის წინ-რათა თავი უფრო ადრე იგრძნოთ სავსე და თავიდან აიცილოთ ჭარბი მოხმარება.
ის რაც შეიძლება უფრო საშიში იყოს არის არაბუნებრივი საგნების ან თუნდაც მავნე არასასურსათო ნივთიერებების ლტოლვა კვების ღირებულების გარეშე-როგორიცაა ქაღალდი, ცარცი, საღებავი ან ჭუჭყი. ეს დაკავშირებულია ა კვების დარღვევა, რომელიც ცნობილია როგორც პიკადა ითვლება, რომ ეს ხდება რკინის ან სხვა მინერალური დეფიციტის გამო. ”ეს სურვილები უნდა გაუზიაროთ თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს, რათა თქვენ გქონდეთ სრული გაგება თქვენ და თქვენი ბავშვის რისკები და უნდა ჩატარდეს ტესტები მინერალების ნაკლებობის შესამოწმებლად, ” - გვირჩევს ჰაროლდი.
აშკარაა, რომ საჭიროა მეტი კვლევა ორსულობისადმი ლტოლვისა და მათი წარმოშობის სრულად შესამოწმებლად. მაგრამ კიდევ ერთხელ, აქვს თუ არა მათ მიზეზს ნამდვილად მნიშვნელობა? იმის გამო, რომ თუ თქვენი დიეტა შეიცავს უამრავ ჯანსაღ საკვებს, ზიანი არ მოაქვს ისეთ უცნაურ ნივთებს (რაც შეეხება საკვებს, ყოველშემთხვევაში), რომელიც თქვენ გინდათ ორსულობის დროს. გარდა ამისა, ვერავინ გაბედავდა ეჭვქვეშ დაედოს ორსული ქალის უფლებას ჭამოს პიცა ვაშლით.
